催眠师：我把你的问题总结一下，你的余光强迫症的问题最初是这样形成的：高一的某天早上，你从宿舍往教室行走的路上，就莫名地烦躁，好像会有什么不好的事情要发生一样。早读课的时候，男语文老师来了，语文老师要求你们背诵一篇文章，你看着课本，不想背，但又得假装背，因为语文老师总是在你的旁边走来走去监督着你们。

你的余光看到了语文老师行走的脚和腿，语文老师在来回不停走动的过程中，你又看到了老师阴部的位置，这时你内心突然咯噔一下，有些慌乱不安，你害怕语文老师发现了你的余光看向他的阴部，你又用余光观察着语文老师，就这样又反复几次看到语文老师的阴部，你更加慌乱不安了。你发现语文老师走到你旁边的时候，他的脚步有一些特别的姿势，你认为语文老师已经发现你的余光看到他的阴部位置了。

下一堂课是数学课，男数学老师上课的时候，你非常仔细地观察数学老师的姿势和动作，你发现数学老师上课的时候，有时双手交叉放在下腹部正中位置，有时一边手指着黑板，同时另一边手放在下腹部正中的位置，你觉得数学老师这个举动是不寻常的，你的推理是：“一定是早读课的时候，我的余光看到了语文老师的阴部位置，语文老师很介意，语文老师认为我是一个好色的女生，他把这个事情告诉了数学老师，所以数学老师上课的时候，手才故意放在下腹部，就是用手故意挡着自己的阴部，防止被我“好色”的眼光看到。”

过了两天，上语文课的时候，语文老师故意点你的名，让你站起来回答问题，你没有好好听课，回答不出来，感觉很尴尬。之前语文老师从来没有点名让你站起来回答问题，所以你认为一定是语文老师发现了你的余光看到他的阴部，所以才故意为难你的。

你觉得语文老师不但把你的“丑事”告诉了数学老师，也告诉了别的老师，因为你感觉别的科任老师的动作也有些怪异，比如他们故意把手背在身后，你认为老师这样做在是故意挑衅你，意思是：你这个女生的眼光很好色，但我不怕你，有本事你就看啊！

后来你上课就不敢抬头正眼看老师了，但是你的余光会自动看向老师的手部或下腹部皮带的位置。你控制自己的余光不要看向不该看的地方，但是你的余光就是不听从你的指挥。

你总是紧张焦虑不安，你变得越来越敏感多疑，你感觉身边同学的一些言行举止都是针对你的，比如有一个男生说：“前面的同学，请文明……尊重……”你感觉就是在说你的，你感觉他们发现了你的余光很色，老是看向别人的私处。

你感觉身边的同学在抖腿，或转笔，或交头接耳说些什么，都是针对你的。你的余光后来泛化到男生身上，然后再泛化到女生身上，最后泛化到所有人身上。你很害怕自己的余光会影响到别人，让别人感觉不舒服，你为伤害到别人而愧疚自责。同时你也很害怕别人因为发现你的余光然后讨厌你、排斥你、嘲笑你、抛弃你。

你被余光强迫症折磨得很痛苦，后来你让妈妈给你转到另一所学校，你觉得转到另一所学校应该就没事了，因为你认为另一所学校的人不会知道你之前的“丑事”。但转到另一所学校不但没有好转，你的心理症状反而更加严重了。到高三的时候，你的症状是最严重的，你感觉不管男生还是女生，所有的同学都嫌弃你，排斥你，你感觉同学都不愿意跟你同桌，也不愿意跟你说话，更不愿意跟你一起玩。你去哪里都是一个人，走路都是低着头，上课也都是低着头，还总是紧张兮兮的。你出现严重抑郁，一度想自杀，妈妈带着你去精神病院看医生，医生给你开药吃，医生认为你是学习压力太大导致的。这就是你患病的整个过程，是这样吧？

求助者（23岁女孩）：是的，我总是有这样的想法：“是不是我消失了，大家就都会满意了？”或“是不是我消失了，全世界就都开心了满意了欢呼了？”

催眠师：你有这样的观念：“我不允许我的余光看到别人的私处，如果我的余光看到别人的私处，别人就会认为我是一个好色的人，我很害怕别人认为我是一个好色的人。”是不是这样？

求助者：是的，我是不是对自己的要求太高了，我应该怎样调整呢？

催眠师：你无形中在控制自己的眼光或余光，规定自己的眼光或余光哪里可以看，哪里不可以看。你越控制自己不要看向哪个部位，你的余光就越逆反，它一定会跟你对着干的，你不让它看什么地方，它就偏偏要看向什么地方，你觉得是不是这样？

求助者：我感觉确实是这样，控制不了。如果允许我的余光看向任何地方，我又做不到，我很敏感，很在乎别人对我的看法。

催眠师：你在初中阶段是很正常的，很阳光的，你很受同学喜欢，不管是男同学还是女同学，都很喜欢你，是不是这样？

求助者：是的。

催眠师：我觉得一定发生过什么事情让我感觉很痛苦，很尴尬，而且这件事情跟性有关，你觉得呢？

求助者：是有一件事情，但我不敢说。

催眠师：这件事情发生在什么时候？

求助者：发生在初中毕业的那个暑假。

催眠师：你觉得自慰手淫是不是很正常的事情？

求助者：还不止是这样。

我做了很多铺垫，转了很多道弯，才让她自愿透露埋藏在她内心最深处的秘密。原来在初中毕业的那个暑假，她独自一人睡在一楼出租屋的一个房间里，窗子是放下窗帘的。某天早上天亮的时候，她把身上的衣服脱得精光，把双腿张得开开的，在忘情地自慰手淫，这时候窗口的窗帘被一个老太太偷偷掀开一角，那个老太太一直在观看她自慰手淫，观看了好久，她都没有发现。后来她听到这个老太太在外面大声跟别人说她所看到的事情，那些人都在嘲笑她，那个老太太在外面说了好长时间，她当时感觉无地自容，从那以后她高标准地要求自己，她无形中总是极力证明自己不是一个好色的人，她很害怕别人会把她看成一个好色的人。

催眠师：你这个行为其实是很正常的，每个人都会像你一样的，差别在于别人不被发现，而你被人发现了。你根本就不需要证明自己，没有必要证明自己，也证明不了。你其实没有错，是那个老太太有错，她太缺德了，她不应该偷看别人的隐私，而且还大声地传出去。

求助者：你这么说我的心里舒服了很多。

催眠师：那个老太太其实不认识你，外面嘲笑你的人其实也不认识你，是吧？

求助者：是的，我家人和认识我的人都不知道这件事情。

催眠师：如果你认为自己不是一个好色的人，高一的时候你的余光突然看到语文老师的阴部，你就可以很自然，很坦然，很平静，然后你就不会出现余光恐惧症的问题，是不是这样？

求助者：是吧，但是我真的感觉语文老师发现我用余光看他私处哦。

催眠师：如果你当时余光看到语文老师的私处，你是轻松的，平静的，无所谓的，这个语文老师不会特别关注你的。但是你当时的表现是紧张慌乱不安的，你还反复偷偷地观察语文老师，你的紧张慌乱不安的状态被语文老师捕捉到了，他不知道你内心具体是怎么想的，但他可能误会你喜欢他呢。

求助者：有可能，他后来还在班上表扬我了，他说我的作文写得好，还在班上宣读了。

催眠师：数学老师的双手交叉放在下腹部，或是一只手放在下腹部，这是他自然的不经意的动作，跟你没有任何关系。语文老师绝对不可能因为你的余光偶然看到他的阴部位置，就认定你是一个好色的女生，更不可能跟数学老师说这个事情，数学老师也绝对不会刻意防备你所谓的好色目光。

求助者：你这么说我想通了，都是我自己胡乱把很多事情跟自己扯上关系，本来跟我毫无关系的，我都会通过一些牵强的理由把它们扯在一起。

这位女孩童年还有别的阴影。通过深层沟通治疗、认知领悟治疗及深度催眠心理治疗，把事情的来龙去脉全部疏理清楚，把负面观念一一纠正，把负面自动暗示习惯一一找出来转化成正面自动暗示习惯，把潜意识中的阴影一一化解，她的余光强迫症状很快就彻底化解消失了。