一、头脑总是不由自主地往艾滋病的方向想，达到非常荒唐可笑的地步
二、潜意识为了减轻痛苦，把担忧自己是一个道德败坏的人转换为担忧自己可能患上艾滋病
一、头脑总是不由自主地往艾滋病的方向想，达到非常荒唐可笑的地步
五年前，因为和前女朋友分手，我心情很郁闷，就去叫了一次小姐，当时我是带了安全套的，完事后心情还很好，没感觉有什么问题，可是过了几天我突然看到一条关于HIV的消息，我有一点担忧。之后我不断地查找关于艾滋病方面的资料，然而越查越担心，心想万一当时那个安全套破了，或脱掉了，我就可能感染上艾滋病了。所有万一出现的事情反复地浮现在我的头脑中。
最初那三个月，只要感觉身体有什么不对劲的，我就往那方面想。后来害怕的东西越来越多，感觉艾滋病无处不在，我害怕地上别人吐的口水中有艾滋病毒，害怕垃圾中有艾滋病毒，甚至害怕空气中有艾滋病毒。进而害怕与人打交道，因为害怕与人交流的时候，别人的口水有可能喷到我的嘴巴里。我连走近垃圾桶都害怕，害怕垃圾中的艾滋病毒会飞到我的嘴巴里。我坐个车都怀疑那些患者是不是在座位下面放了一根针，反正感觉世界上的巧合都会给我碰到一样。
我的症状越来越严重，我不敢和别人打交道，不敢出去，到外面走一圈回来，一定要仔细检查手上、衣服上有没有血呀、口水呀等，还要把衣服隔离，还强迫我老婆也要这样做。
当我突然感觉身上有什么异常时，一定要仔细寻找原因，不找到原因就没法安心。找到原因了就用排除法一个个地排除，反正我一天有16个小时都是用来想有关艾滋病方面的事情，导致我的精神总是处在高度绷紧的状态中。我老婆因为这个问题很讨厌我，说跟我没办法过下去了，天天喊离婚。因为我的精神状态不好，工作也受到严重影响，领导对我很不满意。我也很恨我自己，但我克服不了，有时候真的想在自己身上扎两刀，让自己清醒一点。
我知道我恐惧艾滋病已经达到很可笑的程度了。已经不是恐惧症了，已经变成强迫症了，就是强迫关注与艾滋病有关的事情。我理智上也知道不必那么害怕恐惧，但我脑子里总是会想艾滋病的问题，只要一想到艾滋病，我就会紧张不安，然后就会做一些预防的行为，否则内心会焦虑难受。我希望我的头脑不要老是想艾滋病的事情，应该多想一些美好的事情，但我控制不了自己的思想，头脑总是不由自主地往艾滋病的方向想，以至我的生活危机重重，身体健康状况越来越差，婚姻亮起了红灯，事业也很不顺心，人际关系非常糟糕，于是来接受深度心理治疗。
二、潜意识为了减轻痛苦，把担忧自己是一个道德败坏的人转换为担忧自己可能患上艾滋病
接受心理治疗后，我对自己有了深刻的认识，我之所以强迫关注和害怕艾滋病，背后是有原因的，这个问题跟我的性格有关。我害怕艾滋病跟我道德标准太高、不接受一个真实的自我有关系。五年前我跟女朋友分手后情绪很低落，然后我就去找了一次小姐，从那以后我再也不会找小姐了。其实找小姐严重违背我做人的原则了，我觉得只有道德不好的人才会找小姐，我不能接受自己是一个道德水准那么差的人。想起我居然也去找小姐，我就觉得很痛苦自责，甚至有罪恶感。这种罪恶感让我非常痛苦，我的潜意识为了减轻痛苦，于是就把担忧的内容转换一下，把担忧自己是一个道德败坏的人转换为担忧自己可能患上艾滋病。因为我那次找小姐是戴套的，感染艾滋病的可能性是很小很小的。所以我让自己关注艾滋病的痛苦程度肯定远远低过总是想自己是一个道德败坏男人的痛苦程度。另外让自己关注艾滋病还可以阻止我再去找小姐，避免我进一步堕落。
如果时光倒流到五年前失恋的时候，我会这样想：“我失恋后非常痛苦，所以就去找了一次小姐。在我的价值观中，找小姐是可耻的事情，但我能接受自己只找一次，我绝对不会再去找第二次了。我允许自己犯错一次，只要不再犯就行了。我找小姐的时候是戴着套的，肯定不会感染艾滋病的，如果还不放心，大不了去做一次艾滋病毒检测就行了。”
我后来总是关注艾滋病的事情，关注成习惯了。其实我理智上不是真的很害怕，而是通过关注艾滋病来转移失恋的痛苦。因为失恋让我彻底否定了自己，我的自我价值感掉到很低很低的地步，觉得自己像没有价值的野草一样被人随手扔掉。我不断地想象着有可能会感染上艾滋病，我既主动过度关注艾滋病，也被动过度关注艾滋病，想得多了之后，就感觉像真的一样。
当我知道我过度关注艾滋病是有好处的时候，我的问题就好了大半了。然后心理专家再把我的负面暗示习惯一一找出来，转化成正面暗示，然后再强化成正面自动暗示习惯，我的心理障碍很快就彻底解决了。
人为什么会出现这样那样的心理问题或心理障碍，原因就是在人生的道路上迷路了。在某些关键阶段，会面临着很多的选择，如果选择不慎，就会走进恶性循环的怪圈，出现这样那样的心理问题或心理障碍。其实所有的心理问题或心理障碍都是在提醒我们：“方向错了，方向错了，已经走进死胡同了。”
如果不经历恐艾症的痛苦，我就不会寻求心理治疗。如果不寻求心理治疗，我就没有办法重新认识自己。如果不能重新认识自己，我就一直走在错误的人生道路上，最终会走到绝路。
