催眠师黄丽娟（高能量式催眠法创始人）
一、人痛苦的最大的原因，是不了解自己
二、想了解一个人，就观察她身边最亲密的人是怎样的人
三、在失败的婚姻中才看清楚自己
四、出现严重婚姻危机，接受咨询治疗后才认识自己
一、人痛苦的最大的原因，是不了解自己
人最大的敌人不是别人，正是自己。人痛苦的最大的原因，是不了解自己，不接纳自己，有一句话是这么说的“接纳自己是接纳世界的门票。”人不能接纳别人，是因为先不能接纳自己。
每个人最初都像是一粒种子，这颗种子最终成长什么样子，取决于这颗种子的特质和生长在什么样的环境。有的人是松树的特质，有的人是杨树的特质，有的人是葡萄藤的特质，有的人是玫瑰花的特质，有的人是小草的特质，有的人是荷花的特质。你是玫瑰花，你就像玫瑰花一样尽情绽放自己的美丽就行了，你不必跟松树比高度。松树虽然比你高大，但松树也欣赏你的美艳呢。
一个男性看到朋友创业成功了，于是他也辞掉工资丰厚的工作开始创业，最后不但投进去的七十万要不回来，还欠别人十万元钱，还患上了抑郁症，什么也做不了。先不说他经验缺乏，经济实力太差资金周转不过来，单单是做人的胸怀方面他就不适合创业。他与人相处太计较，很难信任人，与合作伙伴发生很多矛盾导致别人主动终止与他合作。
二、想了解一个人，就观察她身边最亲密的人是怎样的人
亲密关系是我们最好的照妖镜，观察一下你身边的人，看看他最好的朋友是什么样的人，看看他的伴侣是什么样的人，你就容易推测出他是一个怎样的人。有的人不服气：“我是一个大大咧咧的人，我是一个拿得起放得下的人，但是我老公却是一个做事小心翼翼瑾小慎微的人，我们完全是两个不同世界的人，从他的身上怎么能看到我的影子呢？”
从他的身上还是可以看得到你的影子，你想想，你老公是这样一个内心安全感很差的人，他是不是喜欢找一个正能量很足的让他省心的让他很有安全感的人？你跟他就能形成非常好的互补。他虽然不是你的照妖镜，因为你心灵中没有妖，但你却成为他的照妖镜。他通过与你相处，看到了自己心灵中的妖，从而更好地认识了自己，慢慢受你的影响而调整自己。
为什么在亲密关系中，最容易看到你的缺点？因为人在亲密关系中，最少掩饰自己，最直接地提出自己的要求和期望。我们一般很少要求普通的朋友要对我们怎样怎样，但是却要求亲密关系中的人要对我们怎样怎样。如果期望太高，或期望太多，当期望得不到满足的时候，我们就容易失望。一失望人就会生气，一生气就会抱怨对方。一抱怨就容易吵架争执，吵架的时候容易说出过分的话或做出过分的事情，伤害到对方的面子或利益，从而关系出现裂痕，甚至成为死对头。
亲密关系真的是最好最好的照妖镜，会照出很多你内心不愿意面对的自己，从而帮助你更好地认识自己，了解自己。我们从父母那里延续的未完成的功课，会在亲密关系上一一地呈现出来。比如你对父亲有很多不满和怨气，本来应该是对父亲发泄出来的，但那时你太小，不敢对父亲发泄，于是你全部发泄在伴侣身上。
三、在失败的婚姻中才看清楚自己
有一位女性在童年的时候有很多创伤阴影，导致她非常自卑，读大学的时候，喜欢她追求她的男生挺多的，但因为自卑和缺少安全感，她不敢接受那些优秀男生的追求，最后选择一个长得很普通的个子很矮小的男同学恋爱，因为她跟这个既矮又丑的男生谈恋爱不会有任何压力，感觉非常放松。她坚信这个男生对她绝对的专一，绝对不会抛弃她，让她非常有安全感。可是结婚几年之后她就后悔了，因为结婚几年之后，她很多方面的能力提升了，她内心有安全感了，这时再看看她身边的这个男人，还是那个熊样，傻不拉叽的，不会为人处世，没有风度，很好面子，胆小懦弱，她怎么看都看不顺眼，感觉自己当初真是瞎了眼才嫁给这种窝囊的男人。她很想很想离婚，可是看到可爱的儿子，她又很为难，狠不下心来离婚。
她每当遇到单身的女孩，都会告诫对方，找对象一定要找自己喜欢的，不要走像她一样的老路。一定不能把安全感放在第一位，一定要把感觉放在第一位。这位女性把自己看得过低，在婚姻上失败了，伤害了自己，也对不起老公，更对不起孩子。
四、出现严重婚姻危机，接受咨询治疗后才认识自己
有一位女性从小缺乏安全感，过度关注细节，过度苛求完美，过度在乎别人的评价，过度想得到别人的关爱关心，但是结婚之后，她大失所望，她发现老公是一个非常理性的非常不懂情感沟通交流的非常冷漠无情的人，后来她患上了抑郁症。患上抑郁症之后她才开始重新认识自己，重新调整自己。她嫁的这个老公是她的上司，工作勤勤恳恳，为人很实在，不会花言巧语，更不会拈花惹草，让她感觉非常放心安全。反而那些太能说会道的男人她不敢嫁，害怕那些男人婚后会有外遇。
因为她非常苛求完美，太注重细节，在小事情上太较真，老公对她的生活方式很不满意，但老公在她怀孕和生孩子后的一年之内，尽量包容她，不跟她计较，因为害怕她患上产后抑郁症。
在孩子一岁之后，老公就渐渐地不包容她了，不是跟她吵架就是对她冷暴力，再加上婆媳之间的矛盾，她内心压抑的怨气和不满越来越多，她整天是一幅苦瓜脸。她发现老公跟女儿说话的时候，脸上灿烂得像盛开的鲜花一样，但是跟她说话表情就紧绷着，眉头就皱成川字形，她心里非常不平衡。
后来在夫妻一起当面咨询的时候，她老公说：“我每当看到你那幅愁苦的怨恨的表情，我的心情就不好，可能是心情不好脸上的表情才不好吧。”互相都认为是对方脸上的表情不好才导致自己心情不好的。
互相看到对方脸上不友好的表情其实就是自己心灵的镜子，只是他们长久以来一直意识不到而已。后来女方压抑的情绪得到了充分地释放，同时心态也得到调整之后，用微笑的明朗的表情看老公时，就能看到老公脸上开朗的笑容了。
“人贵有自知之明”，了解清楚自己的定位，你自然就会知道自己适合走在什么样的人生道路上。走在适合自己的人生道路上，身上的光和热才能充分地释放出来，既温暖自己，也照亮别人。
