求助者（36岁男子）：我患尿羞症22年了，虽然这在别人看来是一个很小的问题，但我因为这个问题已经患抑郁症了，目前不得不吃药了，已经严重影响我的正常工作生活了，我曾经做过很多心理咨询，自从看了你写的文章，我看到希望了。
催眠师：你这个尿羞症最初是怎么开始的？
求助者：从我13岁的时候开始的，那时候我读初中，某天晚上跟同伴一起去看一个恐怖电影，电影中有很多恐怖的画面，我感觉很害怕。中途我尿急了，就走到外面小便，在我准备小便的时候，我突然发现左前方二十米远的地方有一个人鬼鬼祟祟地看着我，我联想到电影里面的僵尸，突然感觉很紧张，然后就尿不出来，尿不出来之后我更加紧张，然后就更加尿不出来，这个晚上的经历给我留下阴影了，从那以后每当旁边有人的时候，我就尿不出来。
催眠师：留下阴影了，从那以后在公共卫生间小便就成了你的一个心病了，是吧？
求助者：是的，我尽量不去公共卫生间小便，实在不得不去，就找没有别人在场的时间段去。上学的时候，为了避免小便，我尽量不喝水，实在很口渴的时候，只喝一点点水。我也很恨我自己，这么大一个人了，怎么会被这么一点小事难住了。我也想克服这个问题，但克服不了，小便的时候只要旁边有人，我就紧张到尿不出来，我不得不逃避。这些年来，我也找过心理咨询，但他们告诉我不必在意他人的看法，顺其自然，我也想不在乎他人的看法呀，但就是紧张到尿不出来呀。
催眠师：要解决你这个尿羞症的问题，得解决三个方面的问题：一是转化负面观念的问题；二是转化负面自动暗示习惯的问题；三是解决潜意识中郁积的害怕恐惧的负能量的问题。
把这三个问题都解决了，你的所谓的尿羞症的问题就解决了。
你有这样的观念：“我很在乎别人对我的评价和看法，我不允许别人看到我不好的一面，我不允许别人看到我紧张到尿不出来的状态，我不允许别人看出我患尿羞症而看不起我。”是不是这样？
求助者：我是有这样的观念，别人不也是这样吗？
催眠师：别人也是这样，但你在乎的程度更重一点，因为生理构造的原因，所有的男生在紧张的时候，都尿不出来，但大部分人不会形成阴影，只有不到5%的人会留下阴影，你觉得是什么原因？
求助者：跟性格有关系，是吧？
催眠师：说的很正确，性格又跟原生家庭有关系，你的性格偏胆小懦弱，比较迷失自我的，是不是？
求助者：是的，我觉得这跟我父母有关系，我妈妈很爱我，很保护我，但妈妈比较强势，我爸爸在我10岁的时候就长年在外打工，家里就只有我妈妈、妹妹和我，我很怕黑，我很乖，很听话，我不敢像别的男孩一样调皮捣蛋，因为爸爸不在家，如果我跟别人发生冲突，没有人给我撑腰。
催眠师：爸爸长年不在家，让你缺少安全感。你很体谅妈妈，自愿做一个乖孩子，在与人相处方面习惯压抑自己来讨别人喜欢，从一个小孩子的角度来看，这样做确实能在一定程度上避免与人发生冲突，确实能让一部分人更喜欢自己，这样做有正确的合理的部分，但你觉得这样做有哪些坏处？
求助者：坏处有：自己活得很累，别人习惯不重视自己，甚至不尊重自己。
催眠师：你很希望别人看到一个阳光的轻松的自然的自己，我问你一个问题：在直接的人与人相处的过程中，通过三个通道传递信息量：一是通过表情眼神和肢体动作传递信息量；二是通过声音语调语气及说话的频率传递信息量；三是通过说话的内容传递信息量，你觉得这三个通道哪个传递的信息量最大？哪个第二？
求助者：通过表情眼神肢体动作传递的信息量是最大的，通过声音部分传递的信息量第二，说话的内容第三。
催眠师：对，很正确，这三个方面传递的信息量分别是55%、37%、8%，这三个通道就是我们的外在表现，你觉得人的内在心理活动与外在表现在当下是不是一致的？
求助者：不一致。
催眠师：我问你一个问题，假设你是一个演员，导演让你表演一个哭得很伤心的镜头，如果你内心不想象一个伤心的情景，你能哭得很伤心吗？
求助者：我明白了，内在心里活动与外在表现是一致的。
催眠师：对，内心心理活动主要包括两个部分：一是观念，二是联想。联想就是注意力的方向，就是自我暗示。当你有紧张的负面观念和紧张的负面暗示，你的外在表现一定是紧张的，别人通过直觉一定是可以立即感觉出来的，所以想让外在不紧张，必须改变内在心理活动，即把负面的观念改变为正面的观念，把负面的自动暗示习惯改变成正面的暗示习惯，然后外在表现就改变了，你觉得是不是这样？
求助者：确实是，但具体怎么转化呢？
催眠师：举一个例子，看看这句话：“我很害怕别人看到我紧张兮兮地像一个神经病一样的状态，如果别人看到我这个鬼样子，别人一定会看不起我的，我绝对不能让别人看到这样的自己，我必须逃避，我绝对不能在有他人在场的情况下小便。”正是这个观念让你患尿羞症的。
如果把这句话改成这样：“我允许陌生人暂时看到一个真实的容易紧张不安的自己，一切顺其自然。”
这句话能接受吧？这句话的负能量是不是比前面那句话的负能量轻很多了？
求助者：能接受，确实是轻多了。
催眠师：这句话的负能量轻多了，但还有负能量，还可以再转化，但你必须找到允许的充分的理由，如果你找不到充分允许的理由，你的“心”允许不了的。你觉得为什么要允许？允许的理由是什么？
求助者：前面说了，别人可以通过我们的外在表现了解我们内在的心理活动。
催眠师：对，人的心灵是裸体的，假设前面站着一排人，他们每个人都不说话，但你可以通过他们的表情、眼神和肢体动作捕捉他们散发出来的信息，哪个从容淡定？哪个紧张不安？哪个对人友好包容？哪个眼露凶光？哪个清高傲气？哪个卑微胆小？这些都是可以通过直觉感觉得出来的，对不对？
求助者：如果我紧张不安，别人直接就可以感觉得出来了，我根本掩饰不了，我只能允许别人看到这样的自己，不允许我还能怎样？
催眠师：是的。如果把上面那句话再转变成：“我愿意轻松愉快地允许陌生人看到我的任何一种状态，哪怕是暂时不放松不舒服的状态，一切顺其自然。”这句话就完全不带负能量了，是不是这样？
求助者：哇！确实是，这样对自己说话就舒服多了。
催眠师：等下我们把你的负面自动暗示习惯全部一一地找出来，转化成正面暗示，然后强化为正面自动暗示习惯，同时为你设计针对你的自我催眠暗示语，每天花一点时间强化，然后你这个尿羞症的问题很容易就解决了。
求助者：太神奇了，居然可以这样治疗。
催眠师：你的问题不算重，一些症状比较重的尿羞症患者，如果结合当面的深度催眠治疗，很容易就彻底解决了。
催眠师：人的潜意识很会钻漏洞的，转化负面自动暗示习惯的时候，一定不能让潜意识钻漏洞。
求助者：我知道我为什么一直克服不了尿羞症的问题了，因为我不懂转化，我的意识跟我的潜意识的方向一直是相反的，而潜意识的力量远比意识的力量大，所以我一直处在恶性循环之中，而且还泛化了。
催眠师：学会改变我们的思想、联想、意象和感觉，我们的人生会发生翻天覆地的改变。
求助者：确实是这样。
