催眠师黄丽娟（高能量式催眠法创始人）
一、赤面恐惧症的表现与原因
二、赤面恐惧症的本质
三、赤面恐惧症的治疗
大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是赤面恐惧症。
一、赤面恐惧症的表现与原因
赤面恐惧症是社交恐惧症的一种表现形式，患者只要紧张害怕，就容易脸红，脸红之后更加紧张，更加紧张就更加脸红。严重的时候，只要头脑中冒出脸红的念头，脸就会通红通红的。
一位35岁女子说：我的赤面恐惧症反复出现很多年，近两年症状明显加重，白天不敢出门，要等天黑之后才敢出门，因为这个原因我非常痛苦。接受深度心理治疗之后，我知道我为什么会患赤面恐惧症了。我在实习期间，有一个帅保安追求我，我情感上很喜欢他，但我的理智无法接受他。他挑逗我的时候，我的脸很红，感觉很尴尬，从那以后我过度关注我的脸红，然后出现赤面恐惧症。我辞职之后症状慢慢好起来了，在我事业发展得很好的时候，赤面恐惧的症状竟然消失了。后来在我事业处于低谷的时候，因为类似的原因，赤面恐惧症又复发了，之后再也没有缓解过，直到我接受深度心理治疗才恢复正常。我之所以没办法克服，原因是我一直处在恶性怪圈中走不出来，因为我总是极力排斥我的症状。
一位33岁男子说：我患上赤面恐惧症有很多年了，紧张的时候就容易脸红，很奇怪，我跟女性交流才会脸红，但跟比我小很多或是比我大很多的女性交流就不会脸红，跟男性交流也不会脸红。接受深度心理治疗之后，我知道我为什么会患赤面恐惧症了。我患赤面恐惧症的原因跟我父亲和老婆有关，我父亲很严厉，导致我很迷失自我，很在乎别人的评价和看法。高中时被一个老师当众羞辱之时，我的脸通红通红的，被人笑话，从那以后就种下赤面恐惧症的种子了。后来生活环境宽松之后，症状自动消失了。结婚后事业很失败，老婆又很嫌弃我，我内心很渴望爱情，但又不敢表露出来，更害怕被老婆误会，于是跟与我年龄差不多的特别是长得漂亮的女性交流的时候，我就会脸红。接受深度心理治疗之后，心理治疗师帮助我深刻地认识自己，活出自我，转变负面观念，转变负面自动暗示习惯，化解阴影，很快我就从恶性循环的怪圈中走出来了。
患赤面恐惧症背后的原因：第一、过度再乎别人的评价和看法；第二、有一紧张就容易出现脸红的生理特点；第三、曾经在某些场合出现脸红感觉很尴尬或很难为情或很丢脸，很害怕再次出现这种尴尬的场面，然而越害怕什么就越容易吸引来什么。
过度在乎别人的评价和看法是因为没能活出自我，或迷失自我。不能活出自我是因为在幼童时期得到的爱或重视或肯定太少。
二、赤面恐惧症的本质
在某种场合下曾经出现脸红，因为脸红感觉很尴尬或很没面子，于是很关注自己脸是不是红了，很害怕自己会出现脸红，由于过度主动关注及过度被动关注的原因，脸红的感觉或画面在潜意识中牢牢地扎根，在潜意识中的比重变得越来越大，最后只要想起脸红，脸就会条件反射地红。
三、赤面恐惧症的治疗
赤面恐惧症患者面对内心紧张不安的负能量，应对的办法一是逃避，实在逃避不了的时候就极力控制或掩饰自己。正确的应对办法是：尊重它，了解它，理解它，允许它，拥抱它，跟它达成共识的基础上转化它。
如果我们把负能量比喻为一座水库里的脏水，想要把这些脏水彻底处理掉，应该怎么办呢？第一、把脏水的入水口彻底堵住；第二、把脏水的出水口彻底疏通；第三、用强烈的阳光把脏水化为水蒸气散发掉。
心理治疗处理负能量也是同样的道理，第一、把负面观念转化为正面观念，就相当于在意识层面把脏水的入水口堵住，不让它流向潜意识；第二、不要控制自己，让紧张的感觉自然地流动，相当于把出水口疏通；第三、把负面暗示转化为正面暗示，然后强化为正面自动暗示习惯（相当于自我催眠）及必要时结合他人催眠，这就是用强大的正能量来中和负能量，相当于用强烈的阳光把脏水化为水蒸气散发掉。
潜意识主要是以五官的感觉（视听嗅味触）觉来储存信息的，潜意识分不清“是什么”与“不是什么”。比如你对自己说“我会脸红”与“我不要脸红”，潜意识储存的信息都是脸红的状态。
下面这些负面暗示：“我不能出现脸红”、“我在别人面前一定不可以出现脸红”、“等下见面的时候，我要是脸红了怎么办？”、“他发现我脸红了，他会怎么看我呢？他会不会以为我爱上他了呢？”、“要是别人看到我脸红，别人肯定看低我”、“求求老天爷，不要让我出现脸红”、“我怎么那么倒霉呢？总是会脸红”，这些话术都是在提醒自己“可能出现脸红”。
既然我们可以不断地暗示自己脸红让自己患上赤面恐惧症，为什么不可以不断地暗示自己脸部清凉让赤面恐惧消退呢？这是完全可以的，也是很容易做得到的，前提条件得把我们与脸红有关的负面的思想观念转化成正面的思想观念，然后再把负面的暗示习惯一一找出来，转化成正面的暗示，然后再强化正面暗示，形成正面自动暗示习惯，然后赤面恐惧症就好了。
（特别强调：把负面暗示语转化为正面暗示语的时候，一定一定不能让潜意识有任何漏洞可钻，否则负能量就不能全部地百分之百地转化为正能量。）
对于不太严重的赤面恐惧，通过转化负面观念，转化负面自动暗示习惯变成正面暗示，然后强化为正面自动暗示习惯，同时在现实中突破，很容易彻底恢复正常。
正面暗示语比如：
在一个清凉的夜晚，我轻轻地走在湖边的草地上，月光像清凉的露水一样漂洒而来，撒遍了我的全身，脸上有一些凉爽的感觉。月光如水，平静柔和，心情也像这月光一样平静柔和。湖面上迎面吹来阵阵清凉的风，脸上不由自主地有一些凉丝丝的感觉。柔和的月光撒满大地，一切都像披上了一层银纱。清凉的风不断地吹在我的脸上，我在想，我的脸不断地被凉风吹着，会不会脸上总是有凉爽的清凉的感觉？
对于比较严重的赤面恐惧症，宜结合催眠心理治疗，把过去的阴影调出来处理。过去的伤痛如果没有得到妥善的处理，它绝对不会无声无息地消解，但重新去经历创伤，人本能是会逃避的，就算不逃避，也很难具体完整地回忆得起来。通过催眠心理治疗，在催眠状态下，可以很轻松地重新去面对过去害怕面对的事情，且催眠状态下人的回忆能力很强。
在身体和精神高度放松的催眠状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量可以很好地中和抵消害怕恐惧的情绪，然后就可以更容易、更快速、更具体、更形象、更生动、更清晰地曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，了解害怕恐惧或耿耿于怀的事情背后的潜意识动机，了解潜意识深处的未完心愿、未能表达的情绪，然后充分地表达宣泄释放转化，同时获得真正地领悟，从而不再害怕恐惧，不再委屈怨恨，不再自责内疚，不再要求补偿，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！
