（作者布莱恩·魏斯在一个呵护备至的家庭中长大，在大二时立志成为一个心理医生。魏斯于1966年毕业于纽约哥伦比亚大学，然后进入耶鲁大学医学院，1970年拿到医学博士学位。曾受聘到匹兹堡大学教书，在大学教了4年书后，升为心理治疗系的副教授，并被派为迈阿密一家教学医院的心理治疗科主任。）
我害怕是因为我爱你，
有时候我在这个世界不自在，
我不想受伤害，
最后我明白，
其实只有我爱我自己，
你才能更爱我，
因为你就是我，
我就是你，
因为成为我自己，
让我可以安住当下。
我们每天都会听到“安全”这两个字，是的，我们好像都在这个世上找安全——财政安全、社会安全、国家安全，所有的安全都很重要，不过，我们在这里的讨论是更深度的有关自身身体及心灵的安全:情感的、精神的以及能够使我们一家人、爱人、朋友、社会、文化彻底互动的安全。
很多人找不到安全感，是因为不了解，安全感来自爱，来自理解自己的灵魂，来自体会。当你爱自己时，爱会散发出来;当你不爱自己时，你的能量会有意识或无意识地专注于寻找自爱，就不会有时间感受宁静。不安全因为不自爱，怎样找到所谓的安全，这些是你在前世、今生和未来需要不断学习的。真正的安全来自明白你就是不朽、就是永恒、绝不会被伤害。
我医治过苦恼、没有安全感的有钱人，虽然他们有终生享受，可是安全并非来自财富。你无法带着有形的财产到来世，但你可以带着你的成就、行为、成长和你这一生所学到的以及身为有灵性的人是怎么进化启发的这些天分去到来世，我认为18世纪的莫扎特，在幼年时就已经很早熟，并成为才华横溢的音乐家，这就可以解释这个现象。
安全和自尊是相互关联的，而自尊有时候我们很难实践，可是没有自尊就不可能有自爱。我们会吸取父母、老师、朋友的想法(通常是无意识的)，而这样的学习有时不大符合理想目标。如果我们可以去丢弃负面的影响，就可以获得自爱。宗教传统提倡的爱别人，其实并没有说到重点，自爱，是爱的基础，也是真正的慈悲开始之处。当你爱自己时，爱就会散发出来:当你不爱自己时，你的能量会有意识或无意识地专注于寻找需要，就不会有时间给别人。
自爱不是自私，而是有益健康的自尊。自私自利的人、吹牛的人、自我推销者、出众的女歌唱家和推销员，这些敢于贩卖自己的人或产品的，看起来像是蛮自爱的人，其实不然，他们的内心常常是最没有安全感的。我认识一个最典型的人，是一位公众人物，总是自信满满、自我吹嘘，然而在彼此交心的某个时刻，他告诉我他在玩一种称做“闪躲公车”的游戏，意味他站在危险的街角，想试试看，在多近的距离内可能被撞到。
“如果你被撞到呢?”我大吃一惊，问道。
“世界将摆脱一个没用的东西。”他回答。这个回答让人吃惊吧，原来这个在公众面前的明星骨子里是这样不自爱。
真正的自爱不需要广播或公开的展示，那是精神的状态，一种感觉、力量与幸福，那就是安全感。记得，灵魂是宇宙的一部分，即是爱。我们都有灵魂。我们经常为人所爱，而我们也应该将爱回报。
当帕特里克第一次走进我的办公室，他看起来像一个邋遢脏乱的青少年，头发蓬乱，还留了一小绺的胡须、需要清洗的牛仔裤和佛罗里达林鱼棒球队外套，脚蹬一双鞋带松开的阿迪达斯运动鞋，伸出有肮脏指甲的手与我相握。
但实际上他30岁了。这位年轻人的眼中充满黏液，眼神闪烁，憔悴消瘦,和我握手时显得无力而软绵绵的，是一位很典型的缺乏自尊心的男子。
我们登记了他的信息，包括年龄，居住地，他如今在迈阿密仍和父母亲一起住，职业是新兴网络交易公司的会计师，他是独生子，单身。他害羞地告诉我，他还是“处子”的事实。
“谁叫你来找我的?”我问道。“我父母。”
“我认识他们吗?”
“不，你不可能认得，我父亲在一家工厂的船运业务部工作，母亲在凯马特大卖场当售货员，不是那种你会认识的人啦。”
最后一句话说得不大友善。我略过这件事，不过我想他们一定深爱着儿子，所以愿意花钱作治疗。
“他们是怎么找到我的?”
“他们听到你在电视上的演讲，马上认定:这就是可以帮助帕特里克的人。”
“为什么?”
“因为我很迷科幻小说。或者说，我曾经是。”
“他们认为前世回溯疗法是科幻小说?”我仔细地看着他。“是吗?”
他耸肩，然后沉默。
我继续追问:“你说你很迷科幻小说，哪时候的事情?”
“我小时候。”
“你不再迷了?”
“哼，我想是这样，因为我年纪大了。”
他这样想很特殊，因为我的成年朋友中有许多人爱看科幻小说。有个朋友曾经借给我一些我心仪的作者写的小说:佛恩(VERNE)、威尔斯(WEIIS)、菜姆(LEM)、布莱伯利(BRADBURY)。我现在对他们特别感兴趣，因为他们对未来有不寻常的幻想。
“你说年纪太大是什么意思?”
“12岁。”他这么有把握地说着，以至于让我认识到，他在这个年纪曾经遇到某个事件。
“你觉得12岁时已经年纪太大?别人看科幻小说看到90岁。”又一个表示无所谓的耸肩姿态，似乎在说:你说了算吧。“谁说你年纪太大?"
“我老爸。他拿走我的书，卖给二手书店。他时刻替我准备成年后要做的事。他说，我是梦想家，活在火星上，是该回到地球的时候了。”
“他说得对吗?”
“我猜是的。就算是这样吧。”帕特里克俯身向前，至少他的声音显得有活力些。
“不过我要告诉你，魏斯医生，住在火星上比住在地球上更好一点。”你看他这话说的，但是想必他在我们这个地球上的日子是多么不快乐。
“你对火星的探察有什么看法?”我问道，“你看过照片?”
“我看过!那只是开始。十年内火星上会有人类，可以叫做移民团。”
“你会出现在那里吗?做移民团的一员?”
“不会。”活力之光熄灭了，好像我关掉了电灯一样。“因为你不被允许?”
“因为有人会先到达那里。但不是我啦!”他把手摆在一起，然后挡在眼睛前面，好像要抹掉我的脸。“他们不想让我和他们在一起。”
“为什么?”我再度感觉到他的不快乐。
“因为我格格不入。我不能属于他们那一类。”
“那你属于哪里?”
“独自一个人在天空。”
“你怎么知道呢?”
“是一本书告诉我的。”
“科幻小说的书?”
“是的，对别人也许是科幻小说，但是对我却不是，它们不像是小说，它们是未来的世界。我住这艘太空船里自己飞行，很容易的。我不喜欢有战争之类的书，我不喜欢怪物或超武器，只喜欢一些去其他行星或恒星旅行的书箱。”
我可以想象这个孩子在父母烦恼、不知道怎么对待独子的时候，他就在房间里自我监禁、阅读这样的书籍的情景。
“但是即使你停止阅读，”我说,“尝试做你父亲想要你做的事，试着与人相处融洽，你还是孤单的。”
他看着我，好像我是魔术师一样。
“是的，当我试着谈论天空，或去其他星球或去太空旅行的事情，那些小孩看来没什么兴趣，但这些是我所知道、我所在乎的事，我可以去别人无法去的地方，但是他们不想听这些事情，小孩子都以为我疯了，除了我的朋友多尼以外。他是我唯一感到容易相处的男孩，但他的父母搬家，他跟他们一起搬走了。”
“我知道，这一切都让你感到非常孤单。”
“事情是这样的，我开始想我有毛病，我是不一样的，我很想知道这是为什么。我感到至高无上，不过一切都又结束了，我根本没有权力。我爸告诉我科幻小说是给小孩看的，我想如果真是这样的话，那为什么其他小孩子不看呢?我照他的想法放弃小说，而我的生活感觉更空虚，一切不再有趣了。我没有地方可去，没有地方可躲藏，没有人注意我，没有人倾听，我无法相信我自己了!除了数字以外，我喜欢数字数学是有空间的，所以我变成会计师。一名会计师!有比这个更正常的事吗?有比这个更愚蠢的事吗?我感觉空虚，毫无希望。”
帕特里克的长篇大论伴随着一连串的脸部表情，包括悲伤、愤怒、绝望、空虚，那是内心混乱的身体信号。
“你不该太听信别人，”我轻声地说，“跟随你的直觉，当一个爱孤独的人并没有错，无论如何，就像你找到多尼一样，你会发现别人，其他的男人和女人，会相信你所做的，”
他耸肩,把头转开，我可以感觉到他在忍住眼泪。“怎么了?”我问道。
“你告诉我不该听信别人的话。”
“是的，这是好建议。”
“这就是问题，不是吗?”
“我不了解。”
现在他看着我，他的反应是极度痛苦地哀诉:“我觉得毫无希望、绝望以及糟糕透了。如果我不听信别人，我将必须听信我自己!”
为了治疗他，我帮他回溯前世，在催眠之下，他轻松地回到前世。“我是男性，”他说。
“六万年前。”我试着隐藏我的惊讶，我害怕我的声音变得沙哑。
“六万……”我凝视他，查看是否催眠无效或是他在假装，不，他的眼睛闭起来，他的呼吸正常。“继续,”我说。
“我在另一个星球，它没有名字，或许它实际上有不同的行星体系或不同的次元。无论如何，我是从我的行星潜移到地球的一位移民。当我们抵达时，较早从不同恒星体系移民过来的子孙过来问候我们。他们已经进化为人类。我们必须和他们住在地球，因为我们的行星快要灭亡了，而这个行星是新的。
“事实上，我们无须真的来到这里，因为我们的灵魂可以转世成人类或是其他世界的生物。我们是骄傲的物种，我们的技术很先进，我们可以到遥远的星际旅行，我们有很精深奥秘的文化，我们有高度精锐的智能。我们想要保存我们的知识和成就，我们想要加入其他世界，通过转世促进这些新人类的演化。”
刚来我办公室的帕特里克嗓音高亢，好像还没有完全成熟一样，和他的个性很相配。不过现在他声音洪亮，话语充满强烈的权威。我被他的所思所见迷住了，他不像任何我曾遇过的人。
“我们的躯体和人类的躯体没什么差别，不过我们的心智非常杰出。地球的大气层像环绕我们旧行星的气层，这就是为什么我们会选择这地方当作目的地，这里空气很纯净清洁。整体来说地球也比我们原来的地方更加美丽，到处都有树、草和水。还有河流和海洋，花朵、小鸟和各种颜色的鱼。我们很满意这里，不，应该说非常满意才对，比我曾经拥有的快乐更快乐。我的工作是建立一个存储一些艺术品和智慧的知识库，我已经发现理想的地方:就在大自然中建造。其实当时人类已经演化到一种可以了解我们的程度。”
后来，当我有机会思索他所说的话时，我发现在遇到他之前,我曾经产生了几个想法，看来好像都已经证实了，我相信，不管是来自哪个次元、银河或从地球而来，灵魂都是相同的，刚到我们世界的新住民快速地进入转世周期，然后往往会在这里化身，部分是因为他们有义务，部分是因为他们的使命是去协助人种的演化。灵魂可以进入尘世的躯体，就像进入任何“外星人”躯体一样容易，帕特里克的灵魂可以选择他的同类所定居的这个人间天堂。
接着由于我的催促，帕特里克带我到更远以前的前世，
“我找到一处海天相接的悬崖，我盖了一间石头和木头组成的房屋。我的工作蛮复杂的，艺术品和文件安全地储藏起来。我可以享受围绕在我身边的美丽景色，享受有香味的空气。人们认为我是个智者，我的许多族人和其他人都来向我请教，我很乐意这么回复他们，最后，我死了，但很久之前我的族人已经学到在适当时机将灵魂从肉身脱离开来，所以我们可以轻松地转移到较高意识的境界。这些我都做到了，而我可以继续与许多其他的族人沟通，他们仍旧在身体里，住在他们的新家——地球上。”
确实，他看来好像来回飘浮在两个领域之间，在两种程度的意识之中。
“上帝和人类的差别是很小的。”他说。
“我储存隐藏一组知识，是可以熟练地把意识从身体分开的智慧。有朝一日你的文化也会尝到如何做，到了那时，你会发现分开的意识可能篡夺其他较不坚固的躯体，从而影响控制那个身体接收影响，看起来好像是出自上帝、天使或神的旨意。但事实上，那是意识被占有的较高级的形式。”
从首次见面看似乳臭未干和不成熟的年轻人身上听到这么有尝试的想法，着实令人激动不已。而下一次他所说的，对我来说，更是美丽动人。
“我的世界很古老，而你的非常年轻。不同之处是时间被当作不存在的东西。时间就像是宇宙之神的呼气和吸气一样。呼气是恒星、行星、银河和宇宙的创造。吸气带它们回到神的肺里极其微小的尘埃之中。时间的呼吸、进与出，出现在无尽的循环里，暗示着自然。”
帕特里克感到平静，而我，深受感动，仔细思考他的话。我觉得，我的研究被增强了。就像帕特里克说的一样，我曾经接触过一些不同的意识，向我透露一些自然的永恒之道，而这些在我看来好像很神秘，我了解帕特里克对科幻小说的着迷、他对天空的爱以及有能力到恒星旅行的希望。当他醒来时，我问他是否想念他的目击地——只是孩童时代所喜爱的书本的延伸。
“不，”他马上说,“我从没有想象过任何我现在看到的事情，也没有想象过小说作者写的情节。我的经验很真实。我什么都没想。”
他的反应似乎很真诚，接着说出一连串的想法。
“如果黑洞真的是宇宙在呼吸将会怎么样?”他说出内心的疑惑。
“如果天使、大师和心灵导师以某种方式与古代高度先进的文化国家有所联系，将会怎么样?”
非比寻常，我想着，这真是疯狂，不过，这就是我曾经在凯瑟琳进行回溯前世，维多亚利告诉我她曾在耶路撒冷看到我时的感觉，此外，我的感觉无关紧要，重要的是我可以在帕特里克的眼里看到新的光芒，他的热情在超过 20年之后重新回来了，而我知道，治疗会带他更接近他的心灵。他重新点燃对生命的热情，愉悦和希望会带他回到心灵途径。
在疗程中，帕特里克还记得他三个不同的前世:
第一，他是公元9世纪前中美洲或南美洲北部的当地居民，以数学家和天文学家而闻名于世，独居而且令人敬畏和尊重的老人。他认识到，他六万年前的经验影响了这一世，因为他对恒星的方位和陨星的意义充满好奇。
第二，他在18世纪初期是犹太神秘哲学卡巴里斯提克(Kabalistic)犹太祭司，住在波兰，是克拉科城外小镇的学者。在那里他可以把神秘的研究与实际的家庭生活结合起来。他有重要的知识要传授，有妻子和许多小孩，而且日子过得很舒适，被居民和他的文化所接受。他没有感到像个外星人，这是他在今生经常感受到的。
第三，他是19世纪时期，住在中国寒冷和贫瘠地区的和尚。在那里他被宗教思想家的团体所接纳，可以将冥想和反思与勤勉的农耕生活结合起来。他是能量运用的高手，特别了解身体内部的能量中心和系统的循环流动。当他回到今生时，他了解他的工作有点类似于针灸治疗。当他再经历这次中国生命时，立即感觉他已经超越了凡身肉体，飞升到另一个领域，就像是宇宙之所在。在这些概念中，有许多近似于他在几个世纪前，作为卡巴里斯提克犹太祭司时所获得的知识和智慧。我们在诊疗室回顾和尚这一世时，他可以马上看到其间的联系，或许是在前世有过文化的沟通交流，他如此猜想，或者那种知识的确很普遍，任何人只要想运用自己的才智，追寻可感知的世界以外的事物，就能凭一己之力来实践。
这次，帕特里克觉得和我相处很舒服。如同他所表述的，我也很喜欢这次的疗程，就像在享受一本科幻小说一样。
但是，当走出我的办公室，帕特里克在迈阿密仍旧不自在。就算他不再受到其他人，特别是他父亲的价值观和意识的影响，他在女性和陌生人面前仍旧感到不安。
“现在不是感到绝望，”他说道，“我只是感觉寂寞，我认为和女人睡觉感觉还不错，如果女人的身体靠着我，形影不离，我会更快乐。”他闭上眼睛。“或许在来生。”他渴望地说。“或许?”我说你想不想去找找看。
“我的名字是玛迪，”帕特里克说，“女人通常不被邀请来参与高水平的天文研究，不过我的等级优于我的男性对手，我在太空中心的工作做得如此好，他们没办法叫我离开，我曾经向他们提出过辞呈。”
有些事情没改变，我想。在未来，性别歧视的问题与目前的性别歧视状况约略相似。我立刻喜欢上玛迪，很明显她有某种狂热和强烈的自信，这是帕特里克一次很好的进展。
“那是哪一年?”我问道。
“年份，2254年，”她马上回答，“月份，5月。日期，星期四，时间，晚上 10点17分。”
“你几岁?”
“31岁，帕特里克在这一世纪的年纪。”
“你说你在哪里?”
“当然是天文台，我在这里，被电脑、望远镜、视听设备团团围绕。我从今天早上9点就在这里，就是这里的平常作息时间，我快乐极了。”
“你在做什么事?”
她叹着气，“我想说出来没有关系，几星期前报社掌握了这个故事，拿来大做文章，我的朋友嘲笑我，不过我向你保证这是很严肃的。”
“我没怀疑,”我严肃地说。
“我们研读外星人文化的起源、结构和偶尔的死亡。”
我承认非常震惊，如果这是幻想，可以说是帕特里克在孩童时期阅读科幻小说的续篇。不过如果是真实的，而且如果他在六万年以前的生命是真实的，那么在这未来的关键时刻里，他可以了解自己的根源，是一件多么奇特的事啊。
“你的资讯从哪里来的?”我好奇地问。
玛迪看似对这个问题感到高兴，用了一种我大学时代熟悉的专业声调作说明，“简单来说，当然其实我们做得绝不简单，我们利用太空监测器收集资料，倾听银河中其他行星的讯息。我们将从其他星系所学到的知识，与我们所设置的环绕整个太阳系运行的16个太空站所收集到的资讯结合。到目前为止，我们对全景有很完美的想法。那里看来好像有十几个这样的文明国家、社会。大多数离我们太远，无法做任何联系，而最基本的接触，就是他们传送信号给我们，我们传送信号给他们，告诉彼此，对方确实存在着。但是和其他较接近的科技项目还有待完成的文明国家相比，嗯，我们似乎马上要去拜访外星了。
“他们会拜访我们，或是我们拜访他们。
“他们会来找我们。我们的太空旅行还不够先进。我们仅仅可以超越我们自己的太阳系。”她暂停，眼睛发亮。“但是当他们来到，我们可以给他们看这个世界，想想看政府基金会增加多少!”
“你一定会看到这些人、这些事。一定的!嘲笑我们的报社和朋友!他们要把自己说的话吞回去。”
我不清楚玛迪的家庭、朋友和私人的关系如何，当我问到他们时，她把主题改回到她的工作。无疑地，也是因为这样的生活，才会启发帕特里克。如平时一样，我没有强迫病人去他不情愿研究的地方。
我正要问他更多关于玛迪的研究细节时，他的意识改变了，他离开了那一世回到今生，但仍有点恍惚，他具有更高的洞察力来观看这一切。“你知道吗?过去三年来，我曾经想着去迈阿密大学修天文学课。如果他们不收我做学生的话，我也会去旁听。不过我总是拖延这件事，因为太害羞所以不敢问，我猜。但现在我发觉我应该要修这堂课，那是准备我的来生和工作的下一步。”
他喘口气，然后慢慢冷静地说，“这就是我要寻找的命运。”
他离开后，我写下了对命运和自由意志的概念，这些事对我的工作如此重要，帕特里克会选择上天文学的课，那也是他的命运，这两者被牢固地连接在一起。正确地运用自由意志可以带领我们循着命运的路径前进。换句话说，不正确的自由选择可能使我们远离命运的路径前进。换句话说，不正确的自由选择可能使我们远离命运，拖延心灵的进步和完成生命的使命，如果我们可以看一看来生的话，会更容易做出正确的选择。不管对今生或是即将来到的一世都会有帮助。
帕特里克下定决心要上天文学课。下次开学前，他去注册了。
走在真正的命运之路上，帕特里克很快就收到学校的入学通知。在第二学期的天文学课期间，他打电话给我。那是在我们完成治疗，他离开了很久以后，这之间我都没有听过他的消息。
“我需要见见你，”他说道。
我心里想，糟了。这家伙又有事情了。
我们订下约会，我猜想可能发生了什么事。帕特里克曾经是个虚弱不安的人，后来转变成能了解自己的局限、与自己和平相处的人。从很长的一段杳无音讯的时间里，我假设他情况良好，不过现在或许有些烦心的事情把他拉回从前了。
相反地，他跟进我的办公室，就像过度热心的自负傻小子，强而有力地紧握我的手。过去他习惯避开我的眼睛，而现在他以镇定的眼神凝视着我，
“怎么了?”我问道，我的担忧消退了。他穿着干干净净，脸刮得很清爽，头发刚修剪过，可以感觉到他的好心情。
“我遇到一个女孩子，她带着一个小包裹，放在我桌上。”
“很好，”我有点惊讶，曾经我只期望他做好学术上的事情就好，至于社交方面，则没有什么建议。通常对生活某方面有安全且有需求，意味着在其他方面也会有同样的需要。在帕特里克内心里发生了什么事是显而易见的。
“告诉我一些她的事。”我说。
“她的名字叫莎拉，”他露齿而笑,“她像我一样乏味无趣。”
“你在学校碰到她?”
“是的。她或许不好看，可是她不摆架子，说真的，她很漂亮。她对天文学有兴趣。当然，否则她不会来上这堂课。她27岁，在建筑公司上班，默默无闻，决定改变一下生活。很巧，不是吗?”
或许是命运，我想。如果帕特里克还没有决定改变他的生活，莎拉和他几乎不会碰面。我喜欢他这件快乐的事。
“我们订婚了。”他说道，“我们会在冬天结婚。这就是为什么我需要来看你，告诉你，如果没有你的帮助一切都不会发生，我要亲自来谢谢你。”
这正是治疗的目的，我很高兴它有效。
他指着桌上的小包裹。“我给你带来一件礼物。”我拿起来。
“我离开后再打开。”他说道。突然害羞起来。“希望你会喜欢。”
他的任务完成了，既然急着要走，我没有挽留他。我们握手，心中明白或许不会再看到彼此。
当他离开后，我打开小包裹。
那礼物是一本书:H.G.威尔斯的《时间机器》。
（待续）
“我害怕是因为我爱你”，不太自信的人，谈恋爱的时候在喜欢的人面前会非常紧张，为什么紧张？因为内心很害怕。究竟害怕什么？害怕对方不喜欢自己，害怕得不到想得到的东西。
怎么解决这个问题呢？一是提升自信，二是把期望降低。提升自信不是一时半会做得到的，最简单的办法就是把期望降低，不抱任何期望，自然就不会失望。
心理能量强大的人，可以活得很有弹性，但心理能量太弱的人，没办法活得有弹性。
成长经历和家庭背景对一个人心理能量的影响非常巨大，如果不幸生长在一个糟糕的家庭，得到的重视关爱很少，受到的指责否认很多，该怎么提升心理能量呢？
小时候从父母那里得不到的东西，长大后想找“假父母”来满足自己爱的空缺，这条路基本上是行不通的。在成年人的社会里，得到多少意味着你付出多少，你没有能力付出，就别想得到。你也别指望付出多少就会得到多少，有时候你付出之后，不但得不到，反而受到伤害。如果没有心理准备，就会很受伤。
“其实只有我爱我自己，你才能更爱我”，为什么自尊自爱之后，才容易得到爱？因为当你自尊自爱之后，你才会散发出一种生命的活力和朝气，这种活力和朝气就像阳光一样让人感觉舒服。如果你不自尊不自爱地去巴结讨好别人，别人就会不在乎你的感受。如果别人持续地不在乎你的感受，你就会越来越受伤，迟早会受伤到你承受不了的时候。当你受伤到受不了的时候，你就会反击，你就会大发脾气，然后你跟他人的关系就变味了。
不要无缘无故地去伤害任何人，也不要伤害自己。别以为有些人是弱者，就算伤害了他也不用担心遭到报复，其实“善恶终有报”这是真理。比如你经常欺负一个没有还手之力的人，这个人可能直到死的时候都没办法报复你，但是当他死亡之后，他的灵魂会报复你。
亡灵报复活人的方式多种多样，比如进到你的梦里吓唬你，或是在你进行某些危险行为的时候，故意干扰你的思维让你遭殃。比如你爬山时，故意让你失去平衡然后滚下悬崖。你爬高的时候故意拉扯你让你从高处跌下来。你开车路过河边，故意让你失去控制掉进河里。
就算没出现上面的报应，在你死亡之时出现生命系统回顾的时候，你会不由自主地去感受曾经被你欺负的人的感受，然后你会无比地愧疚，为了赎罪，你不得不进到三恶道（畜生道、饿鬼道、地狱道），比如投胎成为畜生五万年。
——黄丽娟随笔
