催眠师黄丽娟：高能量式催眠法创始人
一、妈妈不经意的话语完全改变了他的人生轨迹

二、不管是怎样的怨气，归因到自己身上就很容易化解

大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是化解怨恨情绪案例。

一、妈妈不经意的话语完全改变了他的人生轨迹

人的负面情绪主要是两大类，一是怨恨情绪，二是恐惧情绪。怨恨情绪又分为怨恨自己的情绪和怨恨他人的情绪。怨恨自己的情绪比如自责内疚或罪恶感，怨恨他人的情绪如委屈怨恨憎恨及耿耿于怀等。我经常说的一句话是：心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长。怨恨自己或怨恨他人都是心理不平衡的结果。其中怨恨自己导致的后果更严重，但怨恨自己解决起来更容易。

怨恨自己的原因是认为自己伤害了别人，自己还没能补偿对方。怨恨别人的原因是认为别人伤害了自己，别人还没有补偿自己。

如果一个人在意识层面上清清楚楚地知道自己怨恨什么人及怨恨的原因，然后通过一些办法报复这个人或是远离这个人，人的心理就不会出现什么问题。然而事实上，让一个人出现严重心理问题的深层原因，常常不是来自外人的伤害，而是来自最亲的人的伤害，而且伤害自己的那个亲人完全没有意识到自己的言行举止伤害到了最亲的人。一方感觉受到了强烈的伤害，另一方完全没有觉察，甚至还冤枉受伤害的人，这让受伤的人很难释怀。

一位40岁男子A患强迫症近30年，他情感的自我总是不受控制地关注自己的眼睛及眉毛周围，但理智的自我极力排斥这种关注，内心中的两个自己总是在打架冲突，把他折磨得很痛苦。他描述自己内心的恐惧情绪是满分十分，怨恨情绪也是满分十分，他的怨恨情绪主要是跟妈妈有关，他认为自己患强迫症主要是跟妈妈有关，觉得如果当年不是妈妈说的那些话，他就不会患强迫症，就不会承受这么多年的痛苦，他的人生就完全是另一个样子。

他的眼睛确实比常人小一点，但如果妈妈不总是强调他的眼睛小，他的注意力就不会总是放在眼睛上。读小学时，妈妈给他拍照的时候，总是说：“你的眼睛太小了，把眼睛睁大一点。”家里来客人一起吃饭的时候，妈妈不经意地对客人说：“这孩子什么都好，就是眼睛太小了。”

这位男子通过妈妈的话语接收到的信息是：“因为我跟爸爸的感情很淡，所以我最依恋最亲近的人是妈妈，我相信妈妈是爱我的，但连最爱我的妈妈都嫌弃我眼睛小不好看，说明我是一个因为眼睛小不讨人喜欢的人，我得想办法让我的眼睛大一点，这样别人才会喜欢我。“

从那以后他与人相处时，总是刻意地把自己的眼睛睁大。刻意把眼睛睁大的时候，注意力自然就会放在眼睛周围和额头上。在小学的时候还没有出现强迫症，到了初中的时候就开始出现强迫症了。因为他为了让自己的眼睛显得更大一点，必须经常刻意睁大眼睛，但睁大眼睛的同时，又觉得自己的眉毛部位是突起的，这样显得很丑。但因为他感觉刻意睁大眼睛带来的美感值大于刻意睁大眼睛导致眉毛部位突出带来的丑感值，所以他还是要刻意睁大眼睛。因为他的注意力总是要放在眼睛及眉毛部位，慢慢地就形成习惯了，注意力习惯性地放在眼睛及眉毛部位，这导致他做事情很分心，注意力很难集中，学习效率很低，成绩变得很差，于是更加自卑。更加自卑就更加刻意把眼睛睁大，因此他总是感觉活得很累，他很渴望有一双大眼睛。如果能有一双大眼睛，他觉得人生将不再有烦恼。

男子A觉得小学阶段还稍为快乐一点，初中之后人生一直都是灰暗的，学习方面的压力很大，人际关系方面的压力很大，他还不至于孤僻，但因为总是要刻意睁大眼睛，很容易紧张不自然，所以不愿意跟别人走得太近，也不希望别人走近自己，内心中所有的烦恼都是一个人独自扛着，没有人可以分享，活得很累。

男子A从大学开始就断断续续接受心理咨询辅导，但一直没能真正解决他的问题，反而随着年纪越来越大，内心越来越不平衡，他觉得做心理辅导没用，于是寻求催眠治疗。

二、不管是怎样的怨气，归因到自己身上就很容易化解

催眠师：你描述自己内心中的怨气是满分十分，恐惧情绪也是满分十分，这么重的负面情绪已经严重影响你的正常生活，你经常感觉自己的身心绷得很紧，睡眠质量很差，做事情注意力很难集中，你身体的很多症状都可以通过催眠治疗缓解，但内心中怨气的问题得通过转变思维模式来解决，你内心深处对你妈妈其实是有很大怨气的，你承认不？

患者：我承认。

催眠师：你妈妈完全不知道你的问题，你太太也不知道你的问题，你这个问题除了跟咨询师说之外，基本上不会跟身边的人说，是吧？

患者：是的。

催眠师：从你内心那个小我的角度来看，当年妈妈不经意说的话对你伤害很大很大，把你整个人生的轨迹彻底改变了，而你妈妈完全意识不到，你内心的小我肯定很难平衡啦，想过把你心理问题的原因告诉妈妈吗？

患者：不想告诉她，她理解不了的，她不但理解不了，还会责怪我小心眼，我不能告诉她。

催眠师：如果具备什么条件，你才能放下内心中的怨恨？

患者：除非我的心理问题彻底解决了，我才能不怨恨。

催眠师：应该是不怨恨了，你的心理问题才能彻底解决，你觉得呢？

患者：那我怎样才能不怨恨呢？

催眠师：你命中注定就眼睛比常人小一点，你认同吗？

患者：我认同。

催眠师：你命中注定就有这样一位妈妈，你认同吗？

患者：我认同。

催眠师：你命中注定就会因为眼睛小而被妈妈这样说你，你认同吗？

患者：不认同，她不应该这样说我，她不应该这样伤害自己的孩子。

催眠师：她确实不应该这样伤害你，你觉得从你妈妈的角度，她认为说那样的话会伤害到你吗？

患者：她肯定意识不到。

催眠师：也就是说你妈妈是因为无知而严重伤害了你，是吧？

患者：是的。

催眠师：无知者无罪，你怎么理解？

患者：我知道她不是故意伤害我，但我还是无法释怀。

催眠师：你相信人是有前世今生的吗？

患者：不相信，人死了就什么都没有了。

催眠师：同卵双胞胎兄弟或姐妹，他们的容貌完全一模一样，但他们的性格却差别很大，你觉得人的性格是不是一部分跟前世有关？

患者：可能吧。

催眠师：你今生所遭遇的这些磨难，从你开始投胎到你妈妈这个家庭就已经注定了，这一生的功课如果完不成，下一世必须补考，严重的还得降级。佛陀说：“现在的你，是过去的你所造；未来的你，是现在的你所造。”第二佛陀莲花生大士说：“如果你想知道你的过去世，看一看你现在的情况；如果你想知道你的未来世，看看你目前的行为。”你今世的遭遇跟你前世有关，你认同吗？

患者：对这个不是太了解。

给这位男子讲述了很多前世因后世果的故事之后，他终于愿意宽恕妈妈的过错了，内心中的怨气化解了，同时愿意接受一个真实的自己，结合转化负面自动暗示习惯及催眠心理治疗，他的心理问题很快就化解消失了。

这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！