催眠师黄丽娟：高能量式催眠法创始人
一、我自己把自己折磨得很痛苦，不把自己搞死都不甘心

二、内心那个没长大的小孩为了逃避现实的痛苦，不得不躲进神经症中

大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是口水强迫症案例。

一、我自己把自己折磨得很痛苦，不把自己搞死都不甘心

一位24岁女子说：我有口水强迫症，3个多月了，很恐惧，很强迫，时刻强迫自己去注意口水，不是吞就是吐，明知道这样的行为不对，但是控制不了自己的想法和行为，影响了我的日常和睡眠和说话，内心极度痛苦。我无法面对这样的自己，无法面对家人，无法面对这样的人生。

我感觉有两个自己在打架，一个叫我时刻关注口水，一个叫我不要去关注，每天都在想怎么解决，每天不是吐就是吞，睡觉也是，吞到天亮，我怎么会变成这样啊？我知道是自己把自己搞成这样的，不把自己搞死都不甘心。

我好累好累，身体上的，心理上的，还有我的脑子每天都是高度紧绷劳累的。

我本身是强迫性人格，之前就是强迫手机，反复检查信息，就是担心有未知的不好的事情发生，每天80%的时间都在强迫，现在注意到这个口水，真的生不如死。现在我一边抱着孩子，一边吞口水，好累好累，精神好痛苦。

我每天都被我的口腔折磨着，就像一个圈子，笼罩着，不是这里有口水就是那里有口水，太恐惧太难受太绝望了，我做不到不去想，睡也睡不着，精神很疲劳。我甚至看到家里每一个角落都害怕，每个角落都有我吞吐口水的记忆，这种强迫太恐怖了。为什么我活着要承受这些？真的常人无法理解。我没睡着的情况下，都能注意得到口水，然后就是一直吞，不管白天还是黑夜都很难入睡。

我人前克制自己，害怕别人察觉，害怕让父母担心，每天都折磨自己，折磨我老公，深深的无力感，愧疚感。

我老公更是无法理解，他说，又没有人把刀架在你脖子上，你每天在害怕什么？又不是癌症，为什么你每天都是半死不活的？

我很羡慕别的女孩子，大大咧咧的没心没肺，像童话世界里的，每天都是快乐的。她们都很享受当下，很放松，只有我过分担心，提前警觉没发生的事。

二、内心那个没长大的小孩为了逃避现实的痛苦，不得不躲进神经症中

催眠师：三个月前第一次开始关注口水这个问题当时是怎么回事？

患者：那时我怀孕8个月了，老公每天都早出晚归，我一个人每天呆在家里很无聊。老公不善于沟通，爱打游戏，我一有哪点做的不好就直接指责我，那天晚上就是因为他打游戏不理我，我一时心情不好就开始吞口水了。

催眠师：老公的表现让你很痛苦愤怒，痛苦到承受不了的时候，你的潜意识就通过关注吞口水的事情帮助你转移注意力，这样能让你的痛苦暂时减轻一些，你觉得是不是这样？

求助者：确实是，我觉得是在逃避现实。

催眠师：是的，因为现实太痛苦了，你承受不住了，不得不躲进神经症中避难。

求助者：那我内心中一个自己要关注吞口水，另一个自己讨厌吞口水，怎么解决？

催眠师：内心那个要关注吞口水的自己是情感的自己，讨厌吞口水的自己是理智的自己，理智与情感哪个是老大？哪个是老二？

患者：情感的自己是老大吧？

催眠师：情感的自己是老大，相当于皇帝，理智的自己是老二，相当于宰相，你觉得哪个应该先尊重哪个？

患者：老二应该先尊重老大，但是老是关注吞口水也不行呀？

催眠师：你内心中有一个还没有长大的安全感很差的小孩，现实中的痛苦她承受不了了呀，她只好通过吞口水来逃避现实呀，如果通过深度心理疗愈让内心中的那个严重缺少安全感的孩子长大起来，变得有能力，她才能承受现实的痛苦。

患者：我内心中确实有一个安全感很差的小孩，这跟我的家庭有关系。我父母的心理能量都很弱，特别是我爸爸，我爸性格多愁善感，追求完美，情感细腻，对人对事都很忠诚。我妈大大咧咧，做事不认真。我父母性格不合，在我童年时他们经常吵架打架，但是他们都很宠爱我。我有一个哥哥，我哥哥很叛逆，于是父母就把希望都寄托在我的身上。

催眠师：你小的时候应该很乖很听话很懂事，是吧？

患者：是的，我跟我哥哥完全是两个极端的人，我哥哥很勇敢自信开朗。

催眠师：因为父母没能给你创造一个安全温暖的成长环境，所以你心理能量很弱，很苛求自己，很在乎父母及他人的感受，严重迷失自我。

患者：是的，我从小就一直压力很大，压力来自两个方面，一是学习的压力，二是与人交往的压力。我父母在我学习上的期望很高。

催眠师：因为压力太大，你无法正常学习，才考不上大学的，是吧？

患者：高中三年我都不知道自己是怎么熬过来的，高考失利后，曾经要好的同学也不再联系，因为我的不思进取，回到家后想想这三年的时光，恨自己不争气，不好好读书，讨厌我的同学我就要强给他们看，高考回家后想起这些事真的无法释怀，心中很多委屈不甘心，但我却对最疼爱我的奶奶发泄情绪，一个月过后，奶奶就离世了，从此我的性格也发生了很大的变化，然后就一直在家浑浑噩噩地生活，对什么都不关心，什么都不想做，每天只想睡觉，每天都待房间，我妈看到我这样很心疼也很怄气，总是骂我，我每天早上很早都被她骂醒，半个村都听得到，哎！反正那段时间很抑郁很叛逆，也让我妈很讨厌我，本来她很疼我的，然后我性格也开始变得很暴躁，全身负能量，那几年我也不知我怎么过来的。

催眠师：从小到大，你内心中压抑着很多的负面情绪，你内心中有很多的委屈，有很多的担忧，我们需要重新真实且真诚地去面对它们，在深度催眠状态下，让我们重新把你从小到大的人生历程再次经历一遍，让压抑的情绪尽情地释放转化，同时用成熟的眼光重新去看待一些事情。你的负面情绪很重，负面情绪背后有三个原因：负面观念、负面自动暗示习惯、郁积的负面情绪。

患者：我经历了这么多痛苦，我自己也反思了很多，但是我不好的习惯我克服不了呀。

催眠师：情感用心来代表，理智用脑来代表，你的心就是要关注吞口水，你的脑就是讨厌它吞口水。如果你的脑深刻地理解心为什么要吞口水，然后愉快地允许它吞口水，愉快地接受它吞口水，同时在理解允许接受的基础上，再按照潜意识运作的原理转化负面自动暗示习惯，让负面暗示变成正面暗示，然后再强化成正面自动暗示习惯，你就正常了。

（注：人的潜意识分不出不与是的区别，比如你暗示自己不要脸红，你的潜意识接收的信息就是脸红。比如你暗示自己不要吞口水，你的潜意识接收的信息就是吞口水。比如你跟客人一起吃饭的时候暗示客人不要想大便，客人接收到的信息就是大便，以至于饭都不想吃了。人的潜意识是很会钻漏洞的，转化负面暗示习惯一定不能让潜意识钻漏洞，同时又能把负面暗示想表达的内容全部包含在里面。）

经过十天的治疗，患者仿佛脱胎换骨一般，她感谢曾经经历的痛苦，没有这么深刻的痛苦，就没有飞跃的成长。

这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！