催眠师黄丽娟：高能量式催眠法创始人
一、心灵黑洞与心灵空洞形成的原因
二、人的心灵结构图
三、心理治疗就是撕掉面具，化解创伤，与真我重新链接
四、催眠心理治疗可以快速释放压抑的情绪，与真我重新链接
五、催眠治疗之所以无法普及，原因是催眠术太难学了
几乎所有的心理障碍，都是由童年形成的病态性格直接形成或在此基础上间接形成。病态性格的背后是受伤的经验，其中心灵黑洞形成的原因是幼童时期心灵过度受伤；心灵空洞形成的原因是幼童时期心灵的重要需求过度缺失。
心灵黑洞内充满着大量的恐惧与愤怒情绪，其中恐惧和愤怒情绪所占的比重不同，表现为不同类型或不同形式的心理障碍，如恐惧情绪占的比重很大，外在表现以逃避退缩为主。
举例：一位心灵黑洞很重的13岁女孩说：“在我只有一岁左右的时候，我父母就因为车祸去世了，我是爷爷奶奶带大的，我从小就怕狗怕猫，还怕火，奶奶给父母烧纸钱的时候，我很害怕。
我从10岁开始就出现癔症，发作时想吐，不停乱走，每隔三四个月就发作一次，每次发作都不一样。有时是身体发抖，有时是胃不舒服。癔症发作时根本不能控制自己。我有时控制不住自己在公共场所大叫大闹，在半夜也大叫大闹过。
我现在已经13岁了，可晚上还需要奶奶陪着睡，因为怕黑，觉得黑的地方就有鬼。”
如愤怒情绪占的比重很大，外在表现以攻击扩张为主。举例：一位心灵黑洞很重的32岁女子说：“我是家庭主妇，有两个孩子，分别是七岁、四岁，小孩特调皮。我感觉自己的心灵已经扭曲了，我天天脾气暴躁，打孩子，甚至想死，真的真的想一死了之。前天我自己把头撞肿了，昨晚拿衣架打孩子了，心很痛，但控制不了，特容易发火。我老公不知道心理疾病有多么可怕，我暗示过他我几次想死，想杀人，但他没当回事。”
心灵空洞大的人很贪婪，很容易成为各种不同欲望的奴隶。举例：一位心灵空洞很大的28岁女子说：“我曾经怀孕一次，我想把孩子生下来，我妈妈也叫我把孩子生下来，但是老公坚决要我把孩子打掉，我不敢违抗他，只好打掉，我的心好痛好痛。
打掉孩子后老公对我的态度大变，不愿意碰我的身体，也不准我碰他的身体。我可怜巴巴地请求老公抱我一下，老公很免强地答应，但是他要数数，他数3、2、1，当他数到1时，我必须与他分开。我想不通，我只为他一个人活着，我什么都听他的，他为什么对我还是这个态度？
我老公经常喝酒，喝醉了就会打我，但是过后他又会向我道歉。我的朋友都说我很贱，说我不应该迷恋这样的男人，叫我离婚再找一个好男人，过正常的生活，但是我感觉自己离不开他。
我父母为了生男孩，在我出生只有一个月的时候，就把我抱给别人抚养，5岁的时候才把我接回家。”
二、人的心灵结构图
人的心灵结构由三大部分组成：真我层、创伤层、保护层。所有人的真我层都是一样的，都是宁静的纯洁的智慧的完整且完美的，差别在于创伤层与保护层不同。心理健康的人创伤层很少，保护层很少；修炼到极高境界的人，保护层和创伤层完全消失，只剩下真我层。心理健康程度欠佳的人，有不同程度的创伤层和保护层。心理障碍很重的人，创伤层很厚，保护层也很厚。
创伤层是由小我形成的，小我的心理能量从低到高有三个层次：害怕恐惧的小我；过度使用自我意志的小我；超然脱俗的小我。害怕恐惧的小我的心理能量从低到高又有三个层次，即很容易逃跑的小我；很容易找人依赖的小我；很容易委屈自己顺从别人的小我。
保护层是由假我形成的，假我即是戴着面具用来自欺欺人的我。有各种不同的面具，面具主要是三大类：一类是用来掩饰紧张不安的平静面具；一类是用来掩饰歹毒心肠的爱心面具；一类是外强中干、虚张声势的威力面具。
三、心理治疗就是撕掉面具，化解创伤，与真我重新链接
心灵在不同年龄阶段遭受创伤都会形成阴影，其中幼童时期形成的创伤阴影对一个人的影响特别巨大。因为婴儿或儿童的潜意识世界是完全开放的，因此很容易受外界影响；外在的能量他照单全收，毫无选择余地。父母对他的态度或父母之间的关系，不管是语言或非语言、有意或无意、开放或暗地里进行，他都可以感觉得到，都会深深地影响他的一生。比如说，母亲生气的情绪，即使不是因为孩子而起，也不是对着孩子发泄，但孩子的能量体依然可以感受到这股愤怒的能量，孩子肉体的血液循环系统及新陈代谢系统也会依据这种发怒的信息去发展。
心理治疗就是撕掉面具，化解创伤，与真我重新链接，但想要撕掉面具，必须深刻了解面具具体是怎样戴上去的。不管是什么样的面具，当事人最初戴上去的时候，一定是利大于弊的，只是时过境迁，当初的面具已经是弊大于利了，当事人想摘下来，但因为戴习惯了，摘不下来了，或是根本就意识不到自己戴着面具。
心灵面具就是心理的防卫机制，人为了适应社会环境，应付生活中不断的挑战和威胁，必须不停地调整自己，不断地扭曲本性来自我保护，以避免内心过度的痛苦与不安，这就是心理防卫机制。心理防卫机制有助于处理好自己与现实的关系，以消除紧张不安，求得内心的安宁，这是一种自我保护的方法。常见的心理防卫机制从低级到高级分别是：
1.否定作用；2.歪曲事实；3.向外投射 ；4.向内投射；5.退行作用；6.幻想作用；7.潜抑作用；8.隔离作用；9.转移作用；10.反向作用；11.抵消作用；12.象征作用；13.补偿作用；14.合理化作用；15.压抑作用；16.升华作用；17.利他作用；18.幽默作用。
心灵阴影越重或人格障碍越重的人，使用的心理防卫机制就越原始低级。最原始最简单的心理防卫机制是否定作用和歪曲事实。一个人在遇到超过自己心理承受能力的危难挫折时，会出现否定既成事实的潜意识防御，目的是避免痛苦，减轻焦虑。精神分裂症狂妄自大的幻觉就是否定现实，因为现实太痛苦了。
人的本性是追求快乐逃避痛苦的，而且逃避痛苦的驱动力远远大于追求快乐的驱动力，所以就会出现“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的现象，当一个人遭遇非常非常痛苦的事情之后，他一定很害怕类似的痛苦再度发生，于是就容易非常非常警惕，过度警惕就会过度敏感多疑，过度敏感多疑就是过度负面暗示，暗示多了之后，就会把想象和事实弄混淆，这时就容易出现幻觉和妄想，这就是歪曲事实心理防卫机制形成的机理。
把人的心理防卫机制了解得很透彻之后，就能更好地了解自己，更好地了解别人，从而能够更好地帮助自己与帮助别人。
四、催眠心理治疗可以快速释放压抑的情绪，与真我重新链接
人的心理冲突之所以难解决，主要原因是因为这些心理冲突是在潜意识中的，也就是由潜意识中的情结导致的。情结就是心理能量的郁结。如果一个人不去解开这个内心的情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么它永远都会在心灵深处存在，永不消失。他也许以为自己忘记了，但是“心”不会忘记。
有的人意识上知道要接受自己的负面情绪，但这个负面情绪实在是太多太多了，接受起来是很困难的，这时候可以通过催眠心理治疗帮助他快速释放这个负面情绪。
深度放松状态可以让混乱的心重新变得清净，然后就容易从纷杂的事情中抽离出来，以一个旁观者的心态来看自己，这时候就容易看清楚自己，知道自己哪方面荒唐或荒谬，从而调整自己看问题的角度。
要解决过去的创伤，我们必须再次经验那个创伤，把自己敞开来彻底去体会创伤的痛苦，然后用全新的眼光去看待那个伤，才有办法真正告别创伤。但重新去经历创伤，人本能是会逃避的，就算不逃避，也很难具体完整地回忆得起来。在催眠状态下，可以很轻松地重新去面对过去害怕面对的事情，且催眠状态下人的回忆能力很强。
在身体和精神高度放松的催眠状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量可以很好地中和抵消害怕恐惧的情绪，然后就可以更容易、更快速、更具体、更形象、更生动、更清晰地曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，了解害怕恐惧或耿耿于怀的事情背后的潜意识动机，了解潜意识深处的未完心愿、未能表达的情绪，然后充分地表达宣泄释放转化，同时获得真正地领悟，从而不再害怕恐惧，不再委屈怨恨，不再自责内疚，不再要求补偿，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
在催眠状态下，特别是深度催眠状态下，人脑中极神经会分泌大量的脑啡肽和内啡肽，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的200倍之多,是人体内部主要的止痛系统。这就是催眠能够止痛或应用于手术麻醉的缘故。它不但可以强烈止痛，而且还可以调和人的性格与情绪,消除压力、恐惧与担忧,使心情轻松舒畅、平静安宁。
五、催眠治疗之所以无法普及，原因是催眠术太难学了
催眠心理治疗的效果非常神奇，催眠治疗之所以无法普及，原因是催眠术太难学了。我的催眠治疗技术的入门老师是蒋平教授，我亲眼看到蒋老师做催眠治疗至少有二三十次，虽然蒋老师的催眠技术很高，但蒋老师的那一套催眠方法我是无论如何也学不会的，不光我学不会，别人也很难学得会，为什么呢？
催眠术能否成功的关键：能否把对方的注意力持续引导到狭窄的范围。这是怎样做到的呢？
第一、催眠师说话的声音语调非常平缓平和，没有高低起伏，声音有磁性。我给大家示范一段：……路边有着绿油油的草地，草地上随处可见五颜六色的叫不出名字的野花，有的含苞待放，有的蓓蕾初绽，有的迎风怒放，阵阵淡雅的馨香在微风中飘荡着。空气中的芳香通过皮肤的毛孔缓缓地浸透进皮肤，浸透进肌肉，沿着身体的经脉在缓缓地流动，轻轻地按摩，轻轻地洗涤，把身体洗得干干净净，洗得清清爽爽，身体慢慢地变轻，变得很轻很轻……
第二、催眠师有很强的读心术，催眠师说的内容都是被催眠者喜欢听且感觉舒服的，或完全没有任何反感或抵触的,即让被催眠者的潜意识一直在表达：是、是、是、是、是、是、是……，表达“是”越多，进入潜意识的程度就越深。
第三、催眠师很擅长用讲故事的方式牢牢地锁住被催眠者的注意力，把被催眠者的注意力引到一个狭窄的范围。
第四、催眠师能够非常生动具体地向被催眠者描绘一个个美丽的山水风光，或一座座美丽的圣城，或一幅幅放松舒服的状态，让被催眠者完全有身临其境的感觉。
蒋老师用他的那一套方法让被催眠者不断地表达是、是、是、是、是、是……，他的方法别人之所以无法复制，原因是：蒋老师是学过气功的，他的手感和感觉特别灵敏，他的手轻触别人的身体，就能感觉到哪个地方是柔软的，哪个地方是硬结的，哪个地方按着会酸，哪个地方按着会痛，哪个地方按着会麻，按哪个地方或按哪个位置可以让硬结变柔软，或让酸痛变舒服，他通过一系列的提问，然后让被催眠者不断地回答是、是、是、是、是、是……再加上适当的诱导，就进入不同程度的催眠状态了。
既然我无法复制蒋平老师的方法，就不得不摸索寻找别的方法，于是就有了黄氏催眠疗法。黄氏催眠疗法最初是声音语言暗示诱导与手法触摸相结合的催眠法，后来我遇到一位很特殊的求助者，她潜意识的心灵黑洞很深很大，原因是：在她还很小很小的时候，母亲因为婆媳矛盾及夫妻矛盾患上严重的抑郁症，母亲曾试图杀死女儿然后自杀，母亲的这一举动给幼小的孩子造成严重的心理阴影——非常害怕或排斥跟人有直接的身体接触，哪怕是最亲近的人。为了治疗这个患者，我创造了一种我称之为“高能量式催眠法”，用这种方法给人做催眠治疗，不需要有任何身体接触，但掌握这套方法需要花很多功夫，首先得把几万字的催眠语背熟，然后才能灵活变通地应用。如果我亲自指导，学会这套方法得用三个月时间。
