催眠师黄丽娟（高能量式催眠法创始人）
求助者（28岁男子替26岁妹妹咨询）：我妈妈这几天心情不太好，我想了解一下跟我妹妹的辅导有没有直接关系？

催眠师：你妹妹的情绪主要跟妈妈和男朋友有关系。而你妈妈的情绪主要与你妹妹和你爸爸有关系。
自从上次咨询挑明妹妹心理问题的原因之后，妈妈的压力是蛮大的，当初妹妹去英国读书是妈妈建议的，妈妈很后悔。
你妈妈一直活在自我感觉良好的世界中，她过去一直认为她跟女儿的关系很好，跟老公的关系很好，上次咨询之后，她突然意识到，其实你爸爸一直很反感她，女儿一直很反感她。
她知道这个事实真相会很痛苦的，但她必须知道。如果她不知道，她就不愿意改善与女儿和老公的沟通方式。她一直认定自己的性格就是这样，改变不了，不愿意改变。但如果她不改变，妹妹在爱情上会再次遇到挫折，还会有再次轻生的可能。你妈妈意识到问题的严重性了，但得等你爸爸有时间后才能再次过来咨询。

求助者：请老师解释一下，为什么妹妹之前轻生念头跟妈妈有直接联系？我感觉之前老师的想法是要她们互相理解，为什么现在变成了要把问题推在她身上？如果哪天轮到我妈责怪自己，得出轻生念头呢？

催眠师：你妹妹内心安全很差，情感空缺很严重，所以过度依赖爱情（男朋友）。当爱情遇到挫折，就容易轻生。她内心安全感很差，主要跟妈妈有关系，因为妈妈内心安全感很差，妈妈过度害怕你爸爸抛弃她，负能量很重，妈妈曾经拉着女儿要一起跳楼死，这些你是不知道的，但妹妹印象很深刻。
不是要把责任推给妈妈，是要求妈妈理解妹妹，然后妹妹也理解妈妈，母女互相理解。如果妈妈不理解妹妹，不愿意改变沟通的方式，母女关系就无法改善。
母女关系改善了，妹妹就没有危险了，然后妈妈也就没有危险了。

求助者：现在我妈又陷入了自责，她也不知道怎么处理。

催眠师：所以还得咨询呀，母女还没有一起当面咨询这个问题呀。你妈妈与爸爸的关系也很重要。

求助者：上次咨询的作用不是为了让她理解妹妹？我感觉坎没有变浅，我妈对老师的误会也没有变浅。

催眠师：你妈妈意识到问题了，但当时妹妹不在场，还不能改善与妹妹的关系。你妈妈的理解能力很差的，如果不是你爸爸在场，很多话我不敢对她说的，说了她也无法理解。其实你爸爸也对她说了很多内心的真实感受，对她也是有很大冲击的。

求助者：虽然她比较激动，但我觉得她内心没有接受问题。

催眠师：所以得一家人一起多次咨询的，说实在的，你爸爸对妈妈已经忍到极点了。一次咨询解决不了很多问题的。

求助者：问题总是双方的。虽然投诉方是妹妹和爸爸，但是他们也需要理解妈妈是在她力所能及的范围内做出了她的最好。

催眠师：是的。不是把责任推给她，是要求她接受与女儿改善关系。已经确定了下次三人一起来的，只是爸爸没有时间，一直没来而已。没有让她承担责任，她的问题是她的家庭造成的，我丝毫没有责备她的意思。

求助者：她不认为她被理解，也不认为我们珍惜她的付出，这样的心态不容易让她接受外界的意见。能否先让我爸和我妹去感谢她，之后再要求她去做改变？

催眠师：所以得尽早三人一起来咨询，她需要理解，但你爸爸理解她和女儿理解她也得需要时间的。确实得肯定她的付出，但爸爸对她的态度还是很冷的，觉得她是自找烦恼，没事找事。比如妈妈觉得用钱很紧张，但在爸爸看来，其实一点都不紧张，两人有很大分歧。你多体谅多安慰多理解妈妈就行了，不能要求你妹妹和爸爸过多体谅她，他们做不到。

求助者：我不太理解为什么做不到？感谢他人的付出要比接受自己的错误容易很多吧？不用感谢，但是体谅之心也是需要被提醒的吧，但现在这个心情被责怪给淹没了。

催眠师：其实你妈妈不想改变自己说话的方式方法的，她觉得自己本来就是这样的，改变不了了，如果不让她知道女儿以后在感情上还可能遇到挫折，还可能有危险，她是抗拒改变的。她觉得只需要给女儿一个人咨询就行了，不需要她的配合的。你也不必担心，多咨询几次就好了。

求助者：我妈对一切都是抗拒的。我想了解一下老师有什么方法能够改变现状？阴影我也有，小时候妈妈也会威胁我说不听话她就要怎样怎样。

催眠师：他们三人一起来咨询，然后当面解决一个个分歧就行了，夫妻之间，母女之间误会隔阂太多了，一起咨询，一定可以完全解决的，需要一些时间而已。

求助者：我小时候爸妈的吵架我都非常深刻。小时候一直很害怕失去父母，也梦见过好多次，妈妈也跟我提过轻生，她跟我妹说的我也有影响。

催眠师：对你影响小，对妹妹影响大。

求助者：谢谢老师的帮助！

一定要有一些时间或场合或在一些人面前不戴面具

人的本性是追求快乐逃避痛苦的，人喜欢新鲜的变化的有趣的东西，喜欢自由自在的不受约束的状态。

如果我们走的人生道路是自己喜欢的，是由自己选择的，人就感觉快乐。如果走的道路不是自己喜欢的，不是由自己选择的，就不快乐。总是违背自己的意愿做自己不喜欢的事情，就会活得很压抑。

比如内心有快乐的事情，不敢说出来，也没有人可以倾诉。内心有烦恼的事情，不敢说出来，也没人可以倾诉。对谁有不满和怨气，不但不敢表达出来，还要违心地讨好他。不想做某个工作，但不得不去做。想放松休息和玩耍，但不被允许。不喜欢某个人，但为了孩子或别的原因不得不免强自己跟他凑合着过日子，这都是压抑。

我们没有办法完全按照自己的意愿生活，但也不能过度压抑或委屈自己附合别人。得在自己的利益和别人的利益之间找到平衡，在理想和现实之间找到平衡。

理性与感性在总体上需要平衡，但在某个时间点或时间段可以偏向某一方。比如有时候是100%理性，有时候是100%感性，有时候是80%理性，有时候是80%感性。需要戴面具的时候就戴着面具，不需要戴面具的时候，就把面具完全地卸下来。

人在完全不戴面具的时候，是最放松最轻松最舒服的时候。然而社会是复杂的，有时候不得不戴着面具。但一定要有一些时间段不戴面具，一定要有一些场合不戴面具，一定要在一些人面前不戴面具。

内心安全感越强的人，越敢活出真实的自己，越少戴面具。内心安全感越差的人，越不敢活出真实的自己，戴的面具越多。

有的人害怕别人看出他紧张不自然，于是极力控制自己。

有的人害怕别人认为他无能无知，于是故意装得很厉害的样子，或是很喜欢炫耀自己。有的人害怕别人觉得他小气，于是故意装得很大方的样子。有的人害怕别人不喜欢他，所以他明明内心不喜欢别人，但是违心地讨好别人。有的人想让别人宠爱他，于是故意装得很天真可爱单纯的样子。有的人害怕别人看不起他，于是故意装得很高傲的样子。有的人害怕别人欺负他，于是故意表现出很凶狠的样子等等。

在必要的时候可以戴面具，但不能总是戴面具。就算戴面具的时候，也得清楚自己戴的是怎样的面具，目的是什么，在不需要戴面具的时候，就卸下面具。

不要背叛自己的本性。如果别人让我们难受不舒服，不要总是忍着，有的人感觉难受不舒服的时候拼命地忍着，忍到一定程度的时候就忍不住了，然后就会通过极端的方式爆发出来。

人的情感是不讲道理的，不管内心有什么样的情感，都不要压抑它。如果父母或是重要亲人因为错误认知或是无知伤害了我们，不能因为他们是我们的亲人，不能因为他们的动机是好的，就违心地任凭亲人摆布。
比如父母出于好意逼你嫁给你不喜欢的人，你要委婉地拒绝，想办法说服父母尊重你的意愿或选择。因为如果你违背自己的意愿嫁给你不喜欢的人，这是对自己的不负责任，也是对别人的不负责任，更是对后代的不负责任。