（一位15岁高一女生讲述）
一、我爸爸在家里就像一个恶霸，都是我奶奶我妈妈和我纵容出来的
二、深刻了解人性之后，我觉得很多害怕是没有必要的
一、我爸爸在家里就像一个恶霸，都是我奶奶我妈妈和我纵容出来的
催眠师：有的人说人性是恶的，有的人说人性是善的，有的人说人性是自私的，你怎样认为？
求助者：我觉得应该是自私的比较正确。
催眠师：很好，既然人性是自私的，那么人不管做什么事情，都是要有好处，或是有价值，或是意义的，一句话，就是要有好处的，或是好处大于坏处的，你同意吗？
求助者：我同意。
催眠师：这个好处包括精神上的好处和物质上的好处，如果你的存在能给别人带来很多精神上的好处或是物质上的好处，别人就容易喜欢你，你同意吗？
求助者：我同意。
催眠师：我们普通的人际交往或人际相处，别人通常不指望从你的身上获得物质上的好处，主要是想获得精神上的好处，你觉得对不对？
求助者：是的。
催眠师：你跟你的父亲关系是不平等的，他像一个高高在上的皇帝，而你则像一个女仆，你觉得是不是？
求助者：就是这样的，完全不平等的，他跟我妈妈的关系也是不平等的，我妈妈必须顺从他，我曾经希望他们离婚算了，我多么希望我爸爸能长期出差，永远不要呆在家里。
催眠师：你爸爸打你骂你贬损你，你不但不敢反抗，而且还想办法讨好他，是不是这样？
求助者：是的，其实我内心很恨他也很怕他，我当然不敢反抗，如果我敢反抗，他会把我打死的。我之所以讨好他，也是因为没有安全感，害怕他才这样讨好他的。
催眠师：你这样讨好他是有道理的，可是从你爸爸的角度看，他会误以为你是一个没有脾气的不管怎样打骂都不会生气的人，是不是？
求助者：是的，他完全不了解我，他根本不知道我内心有多么的恨他，有多么的怕他，他还以为我崇拜他呢，他经常在我面前吹牛炫耀，说他读书的时候有多厉害多厉害，说他的成绩总是很好很好，说我跟他相比差远了。
催眠师：你爸爸这样打你骂你贬损你，在他看来没有什么坏处，反而有很多好处，是不是？
求助者：会有哪些好处？
催眠师：你爸爸这样粗暴对待你，主要是两个原因：一是对你恨铁不成钢，二是把你当出气筒。他对你的要求很高，他希望你在班上成绩都是第一名，方方面面都是最棒的。你爸爸的心理问题很重，他的负能量很重，他的负能量不能发泄在外面的人身上，但是憋在内心中又很难受，于是就把你当出气筒了，也把你妈妈当出气筒，你觉得呢？
求助者：就是这样的，他对外面的人可以尊重客气，但是对我们家人就非常粗暴非常不讲道理，我们必须听他的。他打我骂我有时是讲道理的，比如觉得我没有达到他的标准。有时完全是莫名其妙的，完全没有理由的，突然就被他骂了，我都不知道自己究竟哪里做错了，所以只要跟他在一起，我就非常紧张恐惧，我多么希望他不要呆在家里，希望他永远都不要呆在家里就好了。
催眠师：那么怎样才能结束他这样不公正地对待你？
求助者：我想不出什么办法？
催眠师：我们可不可以惹不起他，但躲得起他？比如你跟妈妈不跟爸爸住在一起，你们在外面租房子住，如果爸爸没有意识到自己的问题，没有真诚地道歉，没有改变不尊重人的错误模式，我们坚决不跟他住在一起。
求助者：这倒是个很好的办法，但我害怕我爸爸不会意识到自己的问题的。
催眠师：最需要接受心理咨询的人就是你爸爸，如果他不愿意接受心理咨询，就坚决不跟他住在一起，这是原则问题，绝对不能心软，你不能心软，你妈妈也不能心软。过去长期以来，妈妈对你爸爸一直没有原则没有底线，一味地迁就纵容，妈妈给你树立了错误的榜样，在爸爸面前，你的逆来顺受比妈妈还要严重好几倍，是不是这样？
求助者：是的，我也觉得我妈妈太懦弱了，如果有妈妈支持，我愿意不跟爸爸住在一起，长期不跟爸爸住在一起更好。除非他改正错误学会尊重人。
催眠师：你在爸爸面前总是戴着平静面具，总是戴着讨好面具，所以他根本就不了解一个真实的你。你在外面与别人相处也总是戴着这两个面具，所以你的同学也不了解真实的你，你的同学以为不管怎样说你怎样嘲笑你怎样调侃你，你都是不会生气的，但其实你非常愤怒非常耿耿于怀，是不是？
求助者：是的，就是这样的，所以我就不敢去学校上学了。
催眠师：如果你让别人了解一个真实的你，让别人了解你的底线在哪里，如果触碰了你的最后底线，你就会大发脾气，或是采取有效的对策，别人就不会这样得寸进尺地欺负你了，是不是这样？
求助者：是的，但我在爸爸面前忍受习惯了，所以在别人面前也习惯性地忍受，最后忍受不了了就逃跑。
催眠师：刚上初中的时候，你对同学是不戒备的，是没有敌意的，同学也是不排斥你的，后来为什么单单欺负你排斥你？你觉得是什么原因？
求助者：老师前面已经说过，我现在总结一下，因为我太好欺负，我没有明确的原则和底线，别人冒犯我，我一点都不生气，所以别人得寸进尺。
催眠师：别人冒犯你的时候，你总是忍受着，生气了也不表现出来，这样做有什么好处？
求助者：好处是避免与人发生矛盾冲突，我特别特别害怕与人发生冲突，我特别害怕惹别人不高兴。
催眠师：如果我们很委婉地表达自己的感受，不压抑自己，表达自己的感受的同时给别人面子和台阶下，这样既不压抑自己，也能避免与人发生冲突，避免别人不高兴，是不是比你总是忍受要好得多？
求助者：这样确实是很好，但读初中的时候，没有人教我这样做，而且我受欺负了只能憋在内心中，谁都不告诉，连妈妈也不说，因为我感觉发生这种事情是很没面子的事情，我不愿意说。
催眠师：你总是忍受着，相当于告诉你的同学：“不管你们怎样嘲笑我欺负我看不起我排斥我，我都是不会生气的，我是一个没有脾气的人。”你相当于在纵容和鼓励别人这样对待你，是不是？
求助者：是啊，如果我用你给我的方法来应对他们，我既不压抑自己，也让他们学会尊重我，我就可以避免受人欺负这么长时间了。
催眠师：那现在再来看看，人性是不是像你之前认为的那么黑那么恶那么坏？
求助者：应该不是了，我爸爸其实在家里就像一个恶霸，都是我奶奶我妈妈和我纵容出来的。
催眠师：你奶奶和妈妈和你的问题，就是缺少明确的做人的原则的问题，就是缺少边界意识，或是边界意识很模糊，不明确，对不对？
求助者：是的，我要是早点知道这个道理就好了。
二、深刻了解人性之后，我觉得很多害怕是没有必要的
求助者：虽然我已经知道我问题的原因了，但是我内心依然会害怕，依然没有安全感，为什么呢？
催眠师：你虽然意识上知道原因了，但害怕的能量依然大量郁积在潜意识中，任何微小的诱因都能够把你潜意识中害怕恐惧的能量激发出来，因为过去创伤的阴影太重太重，所以你总是处于高度警惕戒备状态，你变得非常非常的敏感了，你的联想很丰富，你把很多无意的或善意的不友好全部当成故意针对你了，所以时刻警惕着，随时启动准备逃跑或是攻击的策略。
求助者：确实是这样的，那我怎么改变呢？
催眠师：重新进行自我认定，就是重新定位自己，重新确立自己与人相处的规则，学会转化负面自动暗示习惯。
关于自我认定，比如：“我的人格原本就是高贵的，是神圣的，是顶天立地的，但因为重要亲人，特别是爸爸长年累月地打击我贬损我，让我误以为我是没有价值的，是卑微的。”
比如你跟人相处的时候，如果别人瞪一眼你，或是批评一下你，或是语气稍为不友好一点，或是动作粗鲁一点，或是说话比较直接，你都会认为别人是故意针对你的。你要知道，自卑的人有很多外在表现形式，自卑的人通常的外在表现形式有：胆小害怕懦弱逃避，或表现得很清高傲慢，或表现得非常冷漠，或表现得非常强硬凶狠，或表现得非常挑剔，或表现得很喜欢吹牛显摆。
求助者：我觉得我最多的表现是胆小懦弱害怕逃避，但有时也表现得清高，有时也表现得冷漠，有时也表现得凶狠，只是吹牛显摆没有。把人的行动动机这样一剖析，我觉得不那么害怕别人了，我一直不知道原来是这样的，我一直觉得别人都是想欺负我的，知道这个原因对我真的太好太好了，我可以不那么害怕了。但我还是会很敏感，总是容易把事情往不好的方向联想，怎么办？
催眠师：当你准备去上学的时候，你具体害怕什么？
求助者：我害怕同学会看不起我，会嘲笑我，会不喜欢我。反正只要一想起去学校，我就会很害怕。我那天去学校的时候，在校门口徘徊了好久，是妈妈强行把我推进去的。到了教室的时候，我在教室门口站了好长时间，就是不敢进去，后来是三个女生把我拉进去的。进去坐在座位上的时候，害怕反而减轻了。
催眠师：你的负面自动联想很多很多，比如：同学会不会很讨厌我呢？或同学会不会嘲笑我呢？或我紧张兮兮的状态，同学肯定会很鄙视我的。或如果同学嘲笑我了，我该怎么办呢？某某对我说话那么冲，她肯定很嫌弃我等等。
求助者：是的，我就是这样联想的，那怎么办？
催眠师：我们需要了解什么是正面暗示，什么是负面暗示，我们很多时候之所以害怕恐惧，都是因为我们的注意力放错了方向，我们潜意识的规律就是“心想事成”，不但好的东西会心想事成，不好的东西也会心想事成。
举一个例子，我请你吃饭，面对一桌丰盛诱人的饭菜，如果我对你说：“什么都不要想，多吃一点，这个很好吃，那个也很好吃。”你听着是不是觉得很正常？但如果我这样说：“什么都不要想，不要想那些浓浓的绿绿的粘糊糊的鼻涕，不要想那些刚刚吐出来的浓浓的绿绿的粘糊糊的痰，也不要想那些黄黄的很臭很臭的大便，更不要想那些化脓的溃烂的伤口，多吃一点。”你是不是吃不下去了？
求助者：哇，说这些东西肯定吃不下去啦。
催眠师：我再举一个例子，比如有一位客人在我这里咨询结束之后，我对他说：“一路好走，路上注意安全。”别人听着很正常，是不是？
如果我这样说：“一路好走，路上千万千万要注意安全，绝对不能被车撞了，绝对不能被车撞得断手断脚的啊，绝对不能被车子撞得肠子都出来了啊，绝对不能被车子撞得嘴巴都歪过一边了啊。”别人听着是不是不舒服？
求助者：哇，要是谁听到这样的话要发疯的。
催眠师：我再举一个例子，比如快过年了，我去给一位老太太拜年，我对她说：“奶奶，新年快乐，身体健康！”这很正常，是吧？如果我这样说：“奶奶，新年快乐，身体健康，您一定要注意身体，千万不要生病，我就是担心您会生病，特别担心您会患直肠癌，担心您会患上肺癌，我看你偶尔有咳嗽，我好担心好担心您会患上肺癌，患上肺癌真的太可怕太可怕了。”如果这样说话，这个奶奶会立刻让你滚蛋，是不是？
求助者：哇，我第一次知道说话方式和联想习惯居然对情绪影响那么大，那我害怕同学嘲笑看不起的联想怎么办？
催眠师：想把负面暗示转化为正面暗示，先要经过一个中间过渡，就像要经过一座桥一样。这个过渡句子就是：“我允许别人不喜欢我，我允许别人嘲笑我，我允许别人看不起我，我允许别人评价议论我。”找找看，为什么要允许？允许的理由是什么？
（待续）
