一、焦虑症急性惊恐发作的表现与原因
二、焦虑症急性惊恐发作的本质
三、焦虑症急性惊恐发作案例
四、焦虑症急性惊恐发作的治疗
大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是焦虑症急性惊恐发作。
一、焦虑症急性惊恐发作的表现与原因
1、心理方面的表现。感觉心慌、心悸、气短，喘不过气来，有濒临死亡的感觉，极度恐惧。感觉胸痛或胸部不适，胸部或脖子好像被一团东西堵住一样，特别难受。
2、身体方面的表现。呼吸很快，心跳很快，眼前发黑，站立不稳或直接晕倒；全身震颤发抖，肌肉僵直或抽搐，缓解后全身大量出虚汗；感觉身体不受控制了，或不是自己的身体了，或出现身体不真实的或异常的感觉，比如身上像有蚂蚁在爬，或有麻木感或针刺感，或感觉已经脱离身体这个躯壳一样；还可能出现发冷发热，即一阵冷一阵热。
3、后期表现。出现过一次急性惊恐发作之后会留下严重的心理阴影，性格与行为习惯与之前有着天壤之别，内心安全感变得很差，非常胆小敏感多疑，很害怕再次出现类似的症状，不敢一个人单独外出，不敢做曾经做过的很多事情。
出现焦虑症急性惊恐发作之前，通常已经出现较长一段时间的焦虑症了，只是一部分人没有引起足够重视而已，等到出现焦虑症急性惊恐发作的时候才开始重视。
过度苛求完美的人，容易陷入焦虑状态；内心安全感很差的人，也容易陷入焦虑状态。不同年龄阶段遭受严重心灵创伤都可能出现焦虑症，但通常在年龄比较小的时候遭受心灵创伤更容易出现焦虑症。
一个人在成长的过程中，会经历各种各样的威胁，造成各种原始的恐惧，如果这种恐惧的能量过多，又没能得到积极经验的中和，或是没得到处理化解，过多的恐惧能量就被压抑到内心深处，在那里形成一个意识不到的恐惧源。当这个恐惧源达到一定的储量时，在外界的某各压力导火索的作用下，内心深处大量的恐惧能量就像火山爆发一样突然喷涌而出，这种突然爆发的表现就是急性惊恐发作的症状。
二、焦虑症急性惊恐发作的本质
焦虑症急性惊恐发作相当于心灵爆炸了，就像火山爆发一样，恐惧情绪大量喷涌而出，整个人处于极度惊恐状态，身体内大量的去甲肾上腺素突然释放，全身的肌肉皮肤血管强烈收缩，呼吸变得很快，心跳变得很快，当心跳和呼吸快到一定程度的时候，供应大脑的氧气量不升反降。当大脑的氧气供应不足的时候，人就会晕倒。当人晕倒的时候，精神和身体的紧张度就降为0了，心跳呼吸就慢下来了，大脑的血液供应就恢复正常了，然后人就渐渐地苏醒过来了。特别强调：急性惊恐发作最坏的结果是晕倒，不是死亡。
晕倒（或昏倒）是身体保护自己的一种防御措施，晕倒就相当于电流的保险设施一样，一旦电流过大的时候，保险丝就会烧断，然后电流暂时中断，从而避免发生火灾及其他更可怕的事情。
晕倒就相当于人体的保险设施，它是保护我们的最好的办法，它是我们最好的朋友，我们不需要害怕它，何况我们是有办法让我们的身心紧张度在达到晕倒之前降下来的。
当一个人对自己的问题有深刻的了解之后，当他找到了应对这个问题的办法之后，当他觉得这个问题完全可以掌握在他手上的时候，他就不会害怕了。绝大多数的害怕是因为对某个东西或事情不清楚，不了解，不确定，无掌控感，无有效应对的办法，于是就会害怕，其实就是对这方面的知识无知导致的害怕。（注：知识就是力量）
三、焦虑症急性惊恐发作案例
一位患焦虑症急性惊恐发作的41岁女子说：我父亲对母亲的态度很恶劣，我很讨厌父亲。因为我过度站在母亲的立场，父亲很恼火我，曾经狠狠地打我巴掌，我恨得咬牙切齿，但不敢拿父亲怎样。
我工作没多久，我就被人强奸了，这是一次很屈辱的经历，我对谁都没说，只跟心理治疗师说。
我不喜欢父亲，我不喜欢男人，我不信任男人，我想捉弄男人，让男人难堪我觉得很舒服，有一种报复的快感。
有很多男人追求我，我既不拒绝也不接受，让这些男人围着我进又进不了，退又不甘心，我觉得这样捉弄他们很过瘾。
有一个男生为我付出很多之后威胁我，说如果我不答应他，他就跳到河里死给我看，我无动于衷，他居然真的跳下去了。当时是大冷天，我丝毫都不阻止他跳水，当然，最后他没有死。
我老公很爱我，但我不爱他，我之所以嫁给他，是觉得他很靠得住，很专一，很实在，让人感觉很放心。
婚后我总是背叛老公在外面不停地跟异性交往鬼混。我的第一个长期的情人A比我大6岁，他像父亲像大哥哥一样无微不至地关心我，但我发现我自己不怎么爱他，不怎么在乎他。A对我比对他老婆好上一百倍，我隐隐觉得有点对不起她老婆。
跟情人A交往五六年之后，我对他渐渐厌倦了，不久我遇到了情人B，我最初觉得B很成熟，很有城府，更有魅力，交往后才发现原来B的内心很黑暗很功利很变态，他的负能量很重，但他对我很好，什么话都对我说。他的思想慢慢地影响着我，导致我也越来越封闭消极负面。B的老婆头脑有些不正常，因为我的介入，B的老婆好像病情加重了，我内心隐隐地感觉很内疚。
因为不断受B负能量的影响，我的身体越来越差，出现胃胀气，消化不良。别人给我一个治疗消化不良的土方，就是用陈皮和茶叶煮水喝。我煮出来的水有两碗，我准备先喝一碗，留一碗到晚上再喝，中午喝的那碗没事，但是晚上喝剩下的那一碗就出问题了，喝了之后感觉很难受，感觉胸闷心慌呼吸困难头晕站不稳，而且四肢麻木僵硬，我很害怕，老公赶紧送我上医院抢救，在医院输液治疗之后，症状缓解了。医生给我做了全身检查，没查出什么问题。
我恍惚中觉得我的问题跟情人B有关系，我不由得胡思乱想，越想越可怕。我想到了情人A对我那么好，我却辜负了他，会不会有某种报应？我想到情人B的身上邪气太重，他的老婆患了神经病，会不会我也患上一些可怕的疾病？B的老婆已经是一个很可怜的女人了，我还这样抢她的老公，她会不会利用神灵的力量报复我？我不停地胡思乱想，越想越害怕，越想越难受，当我害怕得很严重的时候，就会出现惊恐发作。后来我一个人不敢出门，整天都躲在家里，我觉得呆在家里最安全。
通过朋友介绍，我找到了能有效治疗我焦虑症惊恐发作的专家了，其实我内心深处从小到大一直郁积着很多负面情绪一直没有得到处理释放，我内心的一些情结一直没有得到解开。
四、焦虑症急性惊恐发作的治疗
对于没有条件接受深度有效心理治疗的焦虑症急性惊恐发作患者来说，一定要服用相应的镇静类药物，防止出现情绪崩溃而做出一些极端的事情。
急性惊恐发作虽然表面上看起来非常可怕，但其实是可以由我们自己控制的。
如果把心理的紧张度用数值来表示，假设一丝一毫都不紧张时的数值为0，紧张到晕倒程度的数值为100，紧张到心跳呼吸感觉难受的数值是80，感觉比较紧张的时候是70，感觉有些紧张的时候是50。当紧张度达到50的时候，其实可以通过一些办法让紧张度不再升高。比如当紧张度达到50的时候，可以让自己坐下来或是躺下来，然后做深呼吸，深深地吸气，缓缓地吐气。也可以在内心中默念让自己感觉放松轻松舒服的正面暗示语，边默念正面暗示语边想象正面的轻松的情景，然后紧张度就渐渐地降下来了。
让焦虑症患者在意识层面上完全不害怕之后，再通过催眠治疗解决他潜意识上的害怕。让意识层面不害怕，不是简单的讲道理就行的，得让患者真正地理解领悟才行。
害怕的原因一是因为对结果的严重性过度夸大；二是缺少应对这个问题的武器。出现急性惊恐发作最坏的结果只是晕厥，晕厥几分钟后就恢复正常了。但是焦虑症患者会认为，如果出现急性惊恐发作，没有医生抢救，就可能会死亡。
他的理由是：他曾经体验过濒死的感觉，他认为那种濒死的感觉跟死亡是并排站在一起的，所以他害怕。实际上那种濒死的感觉只是跟晕厥并排站在一起，而跟死亡相距十万八千里。之所以会出现濒死的感觉，是因为大脑严重缺血缺氧了。大脑严重缺血缺氧是因为全身肌肉过度紧张了。当大脑缺血缺氧到一定程度的时候，人就晕倒了，然后全身肌肉就完全放松下来了，然后血液和氧气就能顺畅地进入大脑了，然后大脑就恢复正常感觉了。
当焦虑症患者把这个问题的本质看得清清楚楚之后，意识层面上就不害怕了。但潜意识害怕的惯性还在，这时候只需要把求助者带入深度催眠状态，把他身体的负能量全部清空，让他全身感觉轻飘飘的，感觉特别舒服特别舒畅，然后再带着他到现实中突破，害怕的惯性很容易就解决了。
我们的“心”不管害怕什么，一定有它害怕的道理。我们想让它不害怕，首先一定要尊重它，了解它，理解它，跟它达成共识，帮助它找到不害怕的理由，以及找到对付异常情况的武器。如果你不能真正地理解它并说服它，你想让它不害怕，是不可能的。
我们的“心”之所以害怕，有三个层次，一是它认为害怕的那个事情是有可能发生的；二是害怕的那个事情它是没有办法预防或避免的；三是害怕的那个事情如果发生了，它是没有办法接受和应对的。
如果你能让“心”知道它害怕的那个事情绝对不会发生，或者绝对有办法避免发生，或是即使发生了，也绝对有解决的办法，然后他才不会害怕。
对于焦虑症惊恐发作患者，不但要让他发自内心地意识到最坏的结果绝对不会死亡，还得让他意识到，不管怎样的结果，都是可以完全掌控在他的手上的。不管事情往坏的方向发展，还是往好的方向发展，他都有绝对的主动权，“方向盘”完全掌握在他的手上。
要解决过去的创伤，我们必须再次经验那个创伤，把自己敞开来彻底去体会创伤的痛苦，然后用全新的眼光去看待那个伤，才有办法真正告别创伤。
创伤其实不过是一个空空如也的假象，当我们确实看清幻象的本质时，创伤当下就会化解。
在身体和精神高度放松的催眠状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量可以很好地中和抵消害怕恐惧的情绪，然后就可以更容易、更快速、更具体、更形象、更生动、更清晰地曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，了解害怕恐惧或耿耿于怀的事情背后的潜意识动机，了解潜意识深处的未完心愿、未能表达的情绪，然后充分地表达宣泄释放转化，同时获得真正地领悟，从而不再害怕恐惧，不再委屈怨恨，不再自责内疚，不再要求补偿，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
在催眠状态下，特别是深度催眠状态下，人脑中极神经会分泌大量的脑啡肽和内啡肽，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的200倍之多,是人体内部主要的止痛系统。这就是催眠治疗能够止痛或应用于手术麻醉的缘故。它不但可以强烈止痛,而且还可以调和人的性格与情绪,消除压力、恐惧与担忧,使心情轻松舒畅、平静安宁。
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