焦虑症与恐惧症的区别

心神不宁、坐立不安的状态就叫焦虑。

焦虑症与恐惧症都是潜意识害怕什么东西，两者的区别是：焦虑症的潜意识很害怕某个东西，但是意识不清楚潜意识究竟害怕些什么？为什么害怕？这种不确定感很折磨人，让人烦躁不安，这就是焦虑。长期处于这种焦虑状态，就叫焦虑症。凡是苛求完美的或内心安全感很差的人，特别容易陷入焦虑状态。

恐惧症的潜意识与意识都清楚自己害怕什么东西，只要避开害怕的那个东西，身心就可以放松下来。

焦虑症患者因为意识上不清楚自己具体害怕什么，所以没有办法逃避，于是不管呆在什么地方，都会紧张不安心神不宁。如果意识上很清楚地知道自己害怕什么，就不叫焦虑症了，就叫恐惧症了。

怎样治疗焦虑症？

要解决焦虑症的问题，必须深入探索潜意识，了解潜意识到底害怕些什么？害怕的具体内容是什么？害怕的理由是什么？怎样才可以不害怕？有什么解决的办法？

负能量就像是脏水，正能量就像是清澈的纯净水，当一个人遭遇重大打击的时候，身心相当于被浸泡在肮脏的水中。做催眠心理治疗就相当于把这个被脏东西深度浸染的身心放到很纯净的水中浸泡冲洗，经过多次冲洗之后，这个东西就彻底恢复通透纯净了。

对于比较简单的焦虑症，很容易找到原因，很容易消除阴影及恢复正常。

有的焦虑症的原因被埋得很深，而且很多事件互相交织在一起，需要通过深层沟通才能慢慢疏理清楚，然后再一步一步地清理释放潜意识深处的阴影。

怎样避免出现焦虑症急性惊恐发作？

焦虑症急性惊恐发作最坏的结果是晕倒，让焦虑症患者意识到，晕倒是完全可以避免的，就算是真的晕倒了，也不可怕，晕倒后，全身由紧张变松软，然后大脑供血供氧恢复，很快就会清醒过来。

而且晕倒之前一定会有一些先兆症状，比如感觉心跳快，呼吸快，头有点晕，看东西有点糊模，这时候可以立即找一个地方蹲下来或坐下来或斜躺在什么地方，然后深深地吸气，再缓缓地吐气，同时想象着身体轻飘飘的，像一朵轻飘飘的云彩在自由自在地飞翔，想象着全身很松很软，像棉花一样松软，然后身体的症状很快就会消失。

焦虑症急性惊恐发作是怎么回事？

不同年龄阶段遭受严重心灵创伤都可能出现焦虑症，但通常在年龄比较小的时候遭受心灵创伤更容易出现焦虑症。因为在年龄小的时候发生的事情，意识更加不容易觉察得到。

有一部分人的焦虑症只是经常焦虑不安而已，如果恐惧情绪积压过多，容易出现焦虑症急性惊恐发作。

急性惊恐发作的表现是：突然呼吸很快很快，心跳很快很快，然后大脑突然严重缺血缺氧，眼前一黑，晕倒过去。晕倒之后，全身放松，心跳呼吸的频率恢复正常，大脑恢复清醒。

这个症状会给焦虑症患者留下可怕的阴影，如果未经深度心理治疗，这位患者很担心自己再度出现类似急性惊恐发作，内心安全感变得很差，通常不敢独自坐公交车，不敢一个人到陌生的地方，很容易出现胸闷心慌或身体不舒服，很害怕自己会晕倒然后没人帮助或抢救会导致死亡。

怎样治疗焦虑症急性惊恐发作？

当焦虑症患者把问题的本质看得清清楚楚之后，意识层面上就不害怕了。但潜意识害怕的惯性还在，这时候只需要把求助者带入深度催眠状态，把他身体的负能量全部清空，让他全身感觉轻飘飘的，感觉特别舒服特别舒畅，然后再带着他到现实中突破，然后害怕的惯性很容易就解决了。

对于焦虑症惊恐发作患者，不但要让他发自内心地意识到最坏的结果绝对不会死亡，还得让他意识到，不管怎样的结果，都是可以完全掌控在他的手上的。不管事情往坏的方面发展，还是往好的方面发展，他都有绝对的主动权，“方向盘”完全掌握在他的手上。

我们的“心”不管害怕什么，一定有它害怕的道理。我们想让它不害怕，首先一定要尊重它，了解它，理解它，跟它达成共识，帮助它找到不害怕的理由，以及找到对付异常事件的武器。

焦虑症急性惊恐发作最坏的结果就是暂时晕倒

急性惊恐发作最坏的结果就是暂时晕倒，晕倒几分钟之后就会恢复正常，而且我们完全可以通过一些办法避免它发展到惊恐发作的地步。

焦虑症患者过度害怕的原因：一是对结果的严重性过度夸大；二是缺少应对这个问题的武器。焦虑症患者会认为，如果出现急性惊恐发作，没有医生抢救，就可能会死亡。

我们在生活中的很多不好的情感，大半来自于我们不正确的、模糊的判断，当判断变得清楚的时候，就会发现很多的担心恐惧都是没有必要的。

不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。

不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。只有当你知道这件事情的真相，对它有更多了解的时候，你才能把害怕转化为镇定。

我们不能完全消除恐惧，但可以和恐惧达成一个协议：你可以存在，甚至永远存在，但你不能主导我的决定，永远不能。

人之所以会害怕，是因为对可能发生的事情在心理上未准备好。只有当你知道这件事情的真相，对它有更多了解的时候，你才能把害怕转化为镇定。不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。

我们在生活中的很多不好的情感，大半来自于我们不正确的、模糊的判断；当判断变得清楚的时候，就会发现很多的担心恐惧都是没有必要的。

身体只有储备了足够的温暖，才经得起严寒的侵袭。心灵只有得到了很多的满足、温暖、幸福的滋养，才能够经得起挫折、打击或伤害。

焦虑就是缺乏明确对象或具体内容的提心吊胆以及紧张不安为主的症状，病人常处于心烦意乱、怕有祸事降临的恐慌预感之中，似乎某些威胁即将来临，但又说不出究竟存在何种威胁或危险。

如果一个人一生都压抑自己做不喜欢的事情，生命充满无力、无助与无奈感，无法对自己生命负责与承担，于是潜意识就开始寻找合适机会爆发一下，这就是焦虑症急性惊恐发作。

凡是焦虑都有最初的原因，但在清醒的显意识层面一般无法直接了解到，通过催眠心理治疗很容易找到内在原因，这是解决焦虑的根本之道，而且轻松有效。

心理咨询治疗做什么？怎么做？

心理治疗与催眠心理治疗就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿越层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿，未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正地领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来，恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗要解决五个方面的问题:

1.化解潜意识深处己知的或未知的创伤阴影，充分宣泄释放压抑的负面情绪；

2.转化负面思想观念或负面信念，即调整思维模式或看问题的角度；

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略，找到更好的解决问题的办法；

4.把紧张难受的感觉转化为放松轻松舒畅的感觉习惯；

5.把负面自动暗示习惯一一找出来，转化为正面暗示，然后强化为正面自动暗示

习惯。 

催眠心理治疗怎样化解创伤阴影？

要想告别一件创伤性事件，需要在心理咨询或催眠心理治疗中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对问题的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

人在催眠状态下回忆能力很强，通过催眠师的引导，带领个案进入奇妙的潜意识世界，回到问题发生的当下，将已遗忘的或被压抑的创伤性经验或伴随的情感引回到记忆中，重新体验这些经验或情感，以某种方式来发泄释放那些被压抑的情绪，并从中得到正面的启迪，提升那段生命经历，将痛苦挫折的经历转化为人生宝贵的经验与财富，从中超越出来，不再受过去的事件所影响。

人在催眠状态下很容易接受暗示，在这个状态下可以消除身体心理任何不适的感觉，注入轻松舒畅安宁的感觉。