一、焦虑症的表现与原因
二、焦虑症的本质
三、焦虑症案例
四、焦虑症的治疗
大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是焦虑症。
一、焦虑症的表现与原因
焦虑症的表现：
1、心理方面的表现。经常感觉心烦意乱，心神不宁，莫名其妙地担心、害怕，因为一点小事就焦虑烦躁，哀声叹气。
2、身体方面的表现。全身处于绷紧状态，很难放松下来，面部绷紧，眉头紧锁，出现头晕、头痛，胸闷、心悸，有的手脚发麻，胃胀不适，全身不适。
3、行为方面的表现。坐立不安，需要不停地动来动去，或走来走去，没办法好好地端坐在一个地方。
4、急性发作的表现。即是焦虑症急性惊恐发作，急性惊恐发作的表现是突然极度恐惧，全身肌肉紧张到抽搐强直的地步，这时呼吸很快很快，心跳很快很快，大脑严重缺血缺氧，眼前发黑，站立不稳，有濒临死亡的感觉。
过度苛求完美的人，容易陷入焦虑状态；内心安全感很差的人，也容易陷入焦虑状态。
不同年龄阶段遭受严重心灵创伤都可能出现焦虑症，但通常在年龄比较小的时候遭受心灵创伤更容易出现焦虑症。
因为在年龄小的时候发生的事情，我们的意识更加不容易觉察得到，只知道自己紧张焦虑坐立不安，但不清楚自己具体害怕什么。如果意识上很清楚地知道自己害怕什么，就不叫焦虑症了，就叫恐惧症了。
一个人在成长的过程中，会经历各种各样的威胁，造成各种原始的恐惧，如果这种恐惧的能量过多，又没能得到积极经验的中和，或是没得到处理化解，过多的恐惧能量就被压抑到内心深处，在那里形成一个意识不到的恐惧源。当这个恐惧源达到一定的储量时，就会上升到生活的层面，在那里寻找任何一个“事件”或“环境”作为燃发点，再利用思想对其进行灾难化的加工，于是制造出各种痛苦和焦虑。
在衍生的恐惧与原型恐惧之间似乎没有一个明确的、对应的关联，但总有一些似曾相识的迹象依稀可辨。
二、焦虑症的本质
焦虑症的本质就是一个人的潜意识害怕某些东西，但他的意识不清楚自己具体究竟害怕些什么东西。即他的本我害怕某些东西，但他的超我不理解自己为什么会害怕，所以他的自我很焦虑。
焦虑症的内心深处是害怕，恐惧症的内心深处也是害怕，两者的区别在于，恐惧症的意识清清楚楚地知道自己内心具体害怕什么东西，而焦虑症的意识不清楚或不太清楚自己内心具体害怕什么东西，所以表现为莫名地害怕，莫名的害怕更让人痛苦难受。
（特注：意识：通过人类的五种感觉器官来观察世界，同时进行理性思考，指导人们的行为。
潜意识：就是埋藏在意识层面下的所有记忆和欲望。
超我:是由一些道德观念内化而来，它的作用是:抑制本我的欲望，对自我进行监控，追求完美。
当超我与本我激烈冲突的时候，自我会非常焦虑。）
三、焦虑症案例
一位患严重焦虑症的36岁女子说：我妈妈很重男轻女，导致我从小就很在乎别人的评价和看法，很好强，很想证明自己。读初中的时候，我跟一个女生争同一个男生，为了争赢，我过度减肥到出现严重月经失调的地步。
19岁的时候，我被人设圈套强奸，我内心无比愤怒，但为了面子，我强忍下来了。
结婚后为了让家婆看得起我，我两年之内连续生两个孩子，身体虚弱到子宫脱垂的地步。
我在事业上很好强，我开了一个小厂，做牛仔裤生意，什么事情我都亲力亲为，不怕苦不怕累，每天工作时间很长，工作强度很大，精神总是处于绷紧状态。我很苛求完美，很注重细节，做一条牛仔裤从布料，到裁剪，到缝制，到销售，每一个环节我都很讲究，以至后来我病倒了，出现严重失眠焦虑，不得不放下工作在家休养。
在我把生意放下来的时候，有一个曾经给我打工的人，他的生意做得很红火，我很不服气，我再度投入新的生意之中。我从原来的做牛仔裤加工生意转为做布料生意，因为这个生意比较大，我只好跟别人合伙干。因为那个合伙人什么都不懂，乱来一通，导致很多贷款收不回来，我很着急，每天压力很大，于是我的病情又加重了，不得不彻底停止工作。
既然我在事业上败下阵来，那么我就在家庭教育上赢过别人。于是我把全部精力都放在教育两个孩子身上，我指望通过培养出两个很优秀的孩子给我争面子。我完全是按自己认为好的标准来教育孩子的，两个孩子在我的高压管理下，后来心理都出问题了，孩子的心理出问题之后，我的病情也加重了。
朋友向我推荐一对老中医夫妇，男中医严肃地批评了我错误的教育孩子的方式方法，我受到很大启发，我认男中医做干爹，我觉得他们就像我的再生父母一样。
因为我长期处于焦虑状态，身体免疫功能出现紊乱，所以颈部淋巴结和腹股沟的一些淋巴结出现肿大。这对中医夫妻说我这些肿大的淋巴结有变成癌症的可能，必须严格按照他们的传统配方才能解决，我差点跪在他们面前向他们磕头了。
自从这对中医夫妻吓唬我说我可能会患癌症之后，我的焦虑症越来越严重了，我总是担心万一我的淋巴结变成癌症怎么办？我才三十来岁啊！我还不想死那么快啊！如果我死了，我的两个孩子怎么办？
我既服中药又服西药，我害怕药物有冲突，于是我问中医干爹，我吃的西药能不能停下来？中医干爹说可以停下来，我相信他说的话，于是就把西药给停下来了，停药后出现非常严重的药物戒断反应，整晚无法入睡，情绪烦躁不安，身体很难受，硬撑了几天之后，不得不再次服回原来的西药。
从那以后我对我的病能不能好起来越来越没有信心了，我每天都在担忧害怕，害怕我会变成一个疯子，害怕我的病永远也治不好，害怕我的淋巴结会变成淋巴癌然后死掉，害怕我死掉之后我的儿女们会过着很悲惨的生活。越想越害怕，越害怕越想，我每次去找这对中医夫妻的时候，他们听了我说的担心害怕，态度不再像过去那样温和了，而且对我越来越不耐烦了，甚至总是批评我胡思乱想。在我几乎彻底绝望的时候，我找到了能治疗我严重焦虑症的专家，通过深度心理治疗结合催眠心理治疗，我很快从恶性循环的怪圈中走出来，最后彻底恢复身心健康。
四、焦虑症的治疗
要解决焦虑症的问题，必须深入探索潜意识，了解潜意识到底害怕些什么？害怕的具体内容是什么？害怕的理由是什么？怎样才可以不害怕？不害怕的理由是什么？有什么应对的办法？当我们对害怕的具体事情了解得清清楚楚、明明白白、确确凿凿，并且拥有很好的很有效的应对办法之后，意识层面上就不害怕它了，然后再通过深度催眠心理治疗，把潜意识中的阴影或害怕的感觉习惯彻底清空转化，然后整个身心就恢复正常了。
患焦虑症的人，需要愉悦地坦然地接纳自己的所有症状，因为这些症状是你的好朋友，它们是你的潜意识制造出来的非常重要非常有价值的信息，这些信息提醒你要真实且真诚地面对自己，觉察自己内心的需求，处理和完成过去未完的心愿。
很多焦虑症患者内心深处都有一个受伤的小孩，他们的身体上是成年人了，但心灵在很多方面还停留在幼童时期，还没有成长起来。心理治疗就是寻找原始创伤经验，以及其中那些隐而不察的伤害然后进行处理。
人最终必须回到自己的感觉和体验上，跟着感觉走。否认真实的心理感受，歪曲造成痛苦的客观事实，这种心理应付机制会收到暂时的效果，但问题的根子还在那里，会在日后产生更大的心理危机。
强行忘掉重大创伤是不可能实现的，我们做不到忘记，只能做告别，要想真正告别一件创伤性事件，一定要去了解它的完整过程，了解事件的每一个细节。
对于没有条件接受深度有效心理治疗的焦虑症患者来说，宜服用相应的镇静类药物，防止出现情绪崩溃而做出一些极端的事情。
要解决过去的创伤，我们必须再次经验那个创伤，把自己敞开来彻底去体会创伤的痛苦，然后用全新的眼光去看待那个伤，才有办法真正告别创伤。
创伤其实不过是一个空空如也的假象，当我们确实看清幻象的本质时，创伤当下就会化解。
在身体和精神高度放松的催眠状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量可以很好地中和抵消害怕恐惧的情绪，然后就可以更容易、更快速、更具体、更形象、更生动、更清晰地曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，了解害怕恐惧或耿耿于怀的事情背后的潜意识动机，了解潜意识深处的未完心愿、未能表达的情绪，然后充分地表达宣泄释放转化，同时获得真正地领悟，从而不再害怕恐惧，不再委屈怨恨，不再自责内疚，不再要求补偿，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
在催眠状态下，特别是深度催眠状态下，人脑中极神经会分泌大量的脑啡肽和内啡肽，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的200倍之多,是人体内部主要的止痛系统。这就是催眠治疗能够止痛或应用于手术麻醉的缘故。它不但可以强烈止痛,而且还可以调和人的性格与情绪,消除压力、恐惧与担忧,使心情轻松舒畅、平静安宁。
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