图片501：NO.1 产后抑郁的表现：图片501：NO.1 产后抑郁的表现：
NO.1 产后抑郁的表现：
29岁女：我生孩子后很容易烦躁，睡眠不好。老公经常不在家，出去老是很晚回来。反正每次吵都是同一个问题：他出去，我不相信他。我怪他在家时间少，他就说自己为了家付出很多。
他总是叫我不要乱想，调整好心态，但是他根本没给我应有的关心。他说他出去又没做对不起我的事，我为什么还要想那么多？他说他在外面赚钱，在外面应酬也是为家做贡献，我现在有空在家就多带孩子，多辛苦点。
感觉我理解他，但他没理解我。他说朋友叫他出去就是给面子他。每次和他吵，他都会有他的理由，我都吵不过他。他说实在过不下就不要过了，孩子归我，我不知道他那是气话还是真的？
我感觉我现在都有问题了，心里想是不是我不在了他才会紧张？脑子里有想过拿刀子割脉。
图片502：NO.2 产后抑郁的表现：图片502：NO.2 产后抑郁的表现：
NO.2 产后抑郁的表现：
26岁女：结婚生完小孩后，我经常会觉得很不开心，我老公经常说我有神经病。
我是全职妈妈，天天都是我一个带bb、洗衣做饭、搞卫生。现在我不想全职了，好想上班，可我老公不答应，逼我带bb，他下班回来什么都不帮忙，就一甩手掌柜，有时候我都想不要小孩了，自己离开这个地方，本来我家人就不满意我嫁给他。我知道本来我们的经济不是很好，跟朋友出去逛街，买点家用的，他就说我乱花钱。
有时候被他说得好伤心，真心想不过了。我觉得很委屈，从怀孕开始我老公没好好陪过我一天。生bb住院的时候，我一个人在医院，饿了都是旁边阿姨帮我买的饭，bb哭了我自己下床抱着走。现在bb七个多月了，他一天没带过十分钟以上，我觉得好绝望，我只要看到“委屈”“忍受”这些字都会流眼泪，我觉得我的心理出问题了。
图片503：NO.3 产后抑郁的表现：NO.3 产后抑郁的表现：
28岁女：我孩子七个月了。我和老公一直异地，他的工作性质经常需要出去应酬，而我身体不舒服的时候他也不会多问。我在上班，小孩现在放在我妈家，我妈白天上班，晚上还要帮我带小孩，我觉得我没有把小孩看好，也让父母很累。我公婆这边对小孩不管不问。老公这边也是一直异地。我这半年感觉自己很压抑，主要是不被理解，晚上一个人的时候很容易情绪失控，晚上一直睡不着，很困，但是睡不着。
我希望一家人可以开心地在一起。我觉得我是长期积压了很多负面情绪导致的。
我经济独立，工资比老公高，现在家里房贷，小孩请保姆及各种开销都是我在承担。我很后悔结婚，感觉现在就是丧偶式婚姻。婚前我一直过着自己想要的生活，现在落差很大，我一度想离婚，但舍不得孩子，如果我离婚我婆家人会强行把孩子抱走……
图片504：NO.4 产后抑郁的表现：NO.4 产后抑郁的表现：
28岁女：……老公很多时候的做法让我觉得朋友、工作比我和孩子重要。当初小孩住院我跟他说让他回来，他还在和朋友打牌。我因为没坐好月子，经常腰疼颈椎痛，昨天他一直和同事喝酒，打了电话就说让我先睡，也没有任何关心，这种事情很多。让我觉得家里有他没他都一样。
他还经常性不接我电话，昨天我就情绪失控了，我居然说他想逼死我才开心这样的话。我觉得我的心理真的出现问题了。
我本来是很开朗的一个人，一场婚姻下来我过的人不人鬼不鬼的。觉得自己很委屈，但是好像在别人眼里错的都是我。
生孩子很坎坷，也没怎么坐月子，之后也没人帮忙带小孩，我现在一身病，而且胖了三十多斤，心里落差特别大。我总感觉身边的朋友都比我过的好。我在外面努力这么多年生活却一团糟。现在想辞职回家陪孩子，又担心我经济不独立在婆家没有底气。
图片505：受暗示性是人类普遍具有的一种心理属性
受暗示性是人类普遍具有的一种心理属性
受暗示性是人类普遍具有的一种心理属性，是一种无意识的自我保护能力。
一个日本人开车到瑞士旅行，口渴难耐时走到湖边捧水喝，抬头一看，有一个告示牌上用法文写着“poisson”，与英文中的词“poison”(毒)很相似。突然他惊慌失色，心想：这一定是写着“此湖水有毒，不能饮用”的字样。他立刻出现浑身不对劲、站立不稳、头晕眼花、直冒冷汗、恶心反胃，仿佛大难临头。他恳求附近一家旅馆老板为他请医生，并讲述了刚才喝湖水的事情。老板听完，不由得哈哈大笑起来，说：“那是不准捕鱼的告示，法文中‘poisson’一词是‘鱼’，比英文中的‘poison’(毒)一词多了一个‘S’。”听完老板的解释，他的病马上就好了。
图片506：催眠暗示成功的必要条件：
催眠暗示成功的必要条件：
第一、取得被催眠者的信任。
第二、坚定的自信心。对他人施加暗示，稍有一点“心虚”立刻会被对方觉察到，从而使暗示失败。
第三、悄悄地把对方的注意力集中到一个狭窄的范围内，使他“一时转不过弯来”，这样就容易达到目的。
由于个体差异与性格的原因，不同的人对催眠的感受性不同。人的感受性是固有的，而催眠技巧是可以灵活且无限提高的。有高超技巧的催眠师，即使面对一个被视为很难催眠的人，也能想出各种办法将他催眠。
施加催眠术，要注意暗示的合理性，即使是催眠以后，暗示也要合理，不能太出格。
图片507：暗示的本质是自我暗示
暗示的本质是自我暗示
催眠心理疗法的原理是暗示作用。暗示即是自然地、无觉察地、毫无抵触地接受的一种人为有意图的指示。
对他人施加暗示，表面上看，是他人的行为已被我指挥，但仔细分析就会发现，任何人皆如此，只有自己的大脑才能支配自己的行为，他人不论施加什么样的暗示，首先要求自己能接受，这样才能形成观念产生效应。从这个意义上看，暗示的本质实际上是自我暗示。
取得对方信赖是暗示成功的第一步。人类虽具有本能的可暗示性，但同时也具有普遍的反暗示性。
暗示能否奏效，取决于能否克服暗示的三道防线：即认识防线、情感防线、伦理防线等。
图片508：暗示引起的生理改变
暗示引起的生理改变
人体的任何部位都和心理有关，心理因素能有效地浸透到身体的各个微细之处。
一名罪犯被判处死刑，有人告诉他，将用刀片切断静脉的方法处死他。某天，刑警把他押往刑场，向他出示刑具，即解剖刀，并告诉他：静脉切开一段时间后他将死去。然后蒙住他的双眼，接着有人用刀背在他的手臂静脉处划了一刀（并未划破皮肤），同时用一股细细的温水朝他裸露的手臂上浇去。水不断地浇着，滴在地上的脸盆里，发出滴滴嗒嗒的声响。犯人受到强烈震撼，很快虚脱，不到十分钟就死了。通过解剖发现，他死于心脏麻痹。
有一个电工在操作的时候，别人无意推上了电闸，实际上这个电闸根本就没电，但是他一听到电闸声，当场就死了，整个身体就呈触电一样的死亡状态，这就是暗示导致的生理改变。
图片509：浅度催眠状态的特点
浅度催眠状态的特点
注意力高度集中的状态就是一种浅度催眠状态。
浅度催眠状态的特点只有两个：(1)观念运动；(2)对肌肉的支配。
观念运动就是有什么样的观念会对应什么样的运动。即当你有这个观念的时候，肌体就会产生运动的感觉。比如你坐在那里，想象你自己拿着很沉重的石头，把它抬起来，这时候肌电活动介于真的拿和不拿之间。比如你想象自己的手发热，这个观念会引起肌体生理变化，想象一会儿后，手会感到非常的热。
进入浅催眠状态后，暗示性开始逐渐上升，这时眨眼的频率从30次每分钟左右降到大约14次每分钟。日常生活中经常见到的“发呆”、“出神”的现象就是浅度催眠状态。
当你和对方交流的时候，如果对方连续七次回答“是”，他的思维就进入了一种催眠的惯性状态。
图片510：NO.1 中度催眠状态下的特点
NO.1 中度催眠状态下的特点
中度催眠状态的特征是：1、知觉改变；2、错觉和幻觉；3、个性变化；4、生理变化。
【知觉改变】在中度催眠状态中，不受暗示下的知觉是迟钝的。但是给予一个暗示后，情况就完全不同了。比如对他暗示：“现在你的听觉非常敏锐，可以听到周围任何细小的声音。”然后把手表逐渐移到越来越远的地方，暗示他仍然可以听到，甚至移到距他两米远的地方，他仍然能听到手表声。如果再暗示“你的皮肤触觉非常敏感，触到其它东西就会感觉很痛。”然后用手轻轻触摸他皮肤的任何部位，他会感到异常疼痛。
在手术麻药还没有广泛使用之前，西方学者多次利用催眠术进行手术而代替药物麻醉。牙医用催眠来拔牙；妇科医生用催眠来让产妇无痛分娩等等，这些都是常见的事情。
图片156：身体绝大部分的疾病都是由我们的负面情绪积聚产生的
如果受到突然的、强烈的或持久的负面情绪刺激，就会有很多负面情绪能量郁积在身体里面。如果超过了正常生理活动可以调节的范围，就会导致细胞组织器官功能紊乱，发生病变，出现各种身体不适的症状。
我们身体绝大部分的疾病都是由我们的负面情绪积聚产生的。当一种负面情绪过大或长期存在时，会形成气滞血淤，血液循环不通畅，氧气、营养物质不能顺利地输送到身体的组织细胞，组织细胞代谢产生的废物及有害物质也不能通过血液循环顺畅地排出体外，滞留在身体里面形成病变。
图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服
心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服
人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎靡不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。
如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。
比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。
一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。
图片285：患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在
心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。
压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。
比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。
压抑有三种发展方向：
第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下，人活得很累。
第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。
第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈，人处于崩溃的边缘。
图片286：不是人支配着情结，而是情结支配着人
不是人支配着情结，而是情结支配着人
一个压抑和沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。
情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结就会被激发出来，即所谓的触景生情。
情结有一种力量，会强迫性地重复过去的事件，让事情再次以过去的形式发生。
荣格说：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量，驱使我们按照它的方式，听从它的指挥行动。它就好像是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的（少数时候人可以支配情结）。
图片287：沉溺可以是沉迷于积极快乐的情绪，也可以是沉迷于消极的情绪
心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。
沉溺指的是一个循环：在情绪的释放中，会激发出一些意象、思想，这些意象和思想引发出一些相应的外在行为，这些行为又创造了一个外部的环境，而这些意象、思想、行为和环境都可以作为激发的因素，再激发出新的类似的情绪来。由于所激发的情绪和原来的情绪是一样的，如此就会形成一个循环。这样，一波未平，一波又起，人就会长期沉溺于这个情绪中。
沉溺可以是沉迷于积极快乐的情绪，也可以是沉迷于消极的情绪。
图片288：其实情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事
其实情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事。
如果一个人不去解开这个内心的情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么它永远都会在心灵深处存在，永不消失。他也许以为自己忘记了，但是“心”不会忘记。如果我们有意识地去面对、体验和感受我们所不能释怀的事情，那么这个郁积的能量就能够重新流动起来，情结也就逐渐疏散，甚至会完全消失。
人的心理冲突之所以难解决，主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中的，也就是由潜意识中的情结导致的。
图片289：心理治疗之所以有效，原因如下
心理治疗之所以有效，原因如下:
1、得到了释放、关心、支持;2、学会更好的行为方式;
3、改变不合理的信念;4、增加自知和自控的能力;
5、化解情结。心理分析可以帮助来访者找出症状背后都有哪些潜意识的原因。如果内心的情结是一个未完心愿，一旦明白原因，就可以想办法满足;有时候，我们甚至因为了解了这个欲望的根源而放弃这个欲望;另外，当我们了解了。潜意识中的情结，我们就能够有意识地调节和控制自己的行为。
6、通过消除心理障碍，使正常心理机能得到自然展现。当心中的情结逐渐减少，我们的觉悟和智慧就会逐渐增加。所谓拨云见日，情结就像天空中的乌云。
7、强化好的人格，理解和接纳“不好”的人格。不能接受自己的某一部分，就是心理问题的根源。
图片615：找到关键点，解决好关键点，其实心理障碍很好治疗
找到关键点，解决好关键点，其实心理障碍很好治疗
不同的心理疾病或心理症状是因为心灵受到不同程度和不同类型的伤害，而采取相应的心理防卫机制这个武器来进行自我保护的表现，当阴影化解了，有高质量的支持系统了，内心安全感充足了，看清楚事实真相了，有智慧的应对办法了，就不需要使用那些幼稚的严重束缚心灵的武器来保护自己了，于是心理疾病或心理症状就缓解消失了。
常见的心理防卫机制：1.否定作用 2.歪曲事实 3.向外投射 4.向内投射
5.退行作用 6.幻想作用 7.潜抑作用 8.隔离作用
9.转移作用 10.反向作用 11.抵消作用 12.象征作用
13.补偿作用 14.合理化作用 15.压抑作用 16.升华作用
17.利他作用 18.幽默作用
图片616：%NO.1 能量流动不通畅的原因是因为有压抑的存在
NO.1 能量流动不通畅的原因是因为有压抑的存在
宇宙万事万物均是由能量构成，能量分为三种，物质体能量、电磁场能量及暗能量。我们的思想情感欲望就是一种暗能量。
能量的流动是否畅通是人类健康的指标，能量流动越畅通，人就越健康，能量淤塞、冻结或受阻，人就会生病。
能量流动不通畅的原因是因为有压抑的存在。压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。
比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。
图片617：%NO.2 能量流动不通畅的原因是因为有压抑的存在
NO.2 能量流动不通畅的原因是因为有压抑的存在
压抑的具体表现就是意识与潜意识发生矛盾冲突，或理智与情感发生矛盾冲突。
压抑就会产生压力，压抑越重，压力就越重，即意识与潜潜意或理智与情感的矛盾冲突越激烈，压力就越大，身心的张力就越大，压力过大或持续的时间过久，心身就会生病。
怎样才会不压抑？想不压抑自己，得尊重人的自然本性，忠实且真诚地面对自己。潜意识是老大，意识是老二，即情感的自我是老大，理智的自我是老二，老二必须先尊重老大，先理解老大，双方在互相尊重理解的基础上达成共识，然后遵循潜意识的运作机理机制把潜意识悄悄地引导到正确的希望的能形成良性循环的方向上去。
图片618：%NO.3 能量流动不通畅的原因是因为有压抑的存在
NO.3 能量流动不通畅的原因是因为有压抑的存在
人的心理冲突之所以难解决，主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中的，也就是由潜意识中的情结导致的。
一个压抑或沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。
情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结中郁积的能量就会被激发出来，即所谓的触景生情。
如果一个人不去解开这个内心的情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么它永远都会在心灵深处存在，永不消失。他也许以为自己忘记了，但是“心”不会忘记。如果我们有意识地去面对、体验和感受我们所不能释怀的事情，那么这个郁积的能量就能够重新流动起来，情结也就逐渐疏散，甚至会完全消失。
