了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。

求助者（34岁女子，因为婆媳矛盾跟老公分居）：我分居这么长时间，让我觉得一个人挺好，我不想回去他们那个家了，也不想跟他这样撕扯下去了。本来觉得上次跟你聊完以后，哎，他转变了，理解了或怎么样，但是通过今天跟你一聊，我还是挺生气的，既然这样的话，日常分居也行。我马上放暑假，放暑假我就把孩子抱回东北。我跟你说，他也不一定让我抱，那我绝对是不会让他的，我必须得抱。分着吧，都死心了就好了。

催眠师：走一步看一步吧。

求助者：只能说越来越明晰了。

催眠师：看清楚更好。

求助者：终究不是我想要的家庭的样子，很多问题我们分歧太大了，我想要的一起去旅行，达不到，别人家都去了，不是我像小孩儿，而是面对他我很无力，他不认同做不了，不配合，给我罗列困难，不是去一起商量想办法，因为他不认同，他不想，你就别做，这是我有脾气的原因。

催眠师：是很无奈，沟通不顺畅。

求助者：我很纳闷儿，在别人家可以做的事情，为什么我们家就不行？比如说别人的孩子一岁多就去海南呀，就去周边玩儿啊，玩儿着玩儿着，一家人就很开心了。在我们家就不行，就是想去一趟惠州的海边儿，都不行啊，路途遥远，还是坐不了车等等。

催眠师：没能好好沟通化解分歧。

求助者：还有就是，他说我每天都跟家人视频，照顾不好孩子。我也是想笑了，我没视频的时候，他看见了吗？我为什么视频呢？那不是因为有人在吗？他怎么这么恶心呢？他就是这样的，就是说他认准的东西，他就找各种理由去推翻，烦死了。

催眠师：他觉得你心理心态还没恢复正常。

求助者：我的心态不正常，他有绝对责任，他从来没为我做点什么，让我死心难过，我没办法原谅他，他不找我， 也认识不到问题，这是主要原因。

催眠师：是的，但他并不完全认同的。

求助者：说1000到1万，还是，他不来找我，他认识不到他自己的问题，然后他总觉得还是我的问题。就这样僵着，他总是想让我自己怎么怎么样，我做不到我自己去释怀这个疙瘩。他没有为修补我们两个之间的裂痕做出点儿什么，他完全没有意识到他自己的问题，然后也是这种冷漠呀等等。这辈子我觉得我都原谅不了他，我只能说为了孩子跟他回去过，但是这些东西还是这样的，他没有为此做出什么修补，包括他以后的事儿，他还是这样。

老师，我再也不会就像你说我不够硬，我再也不会跟他们这样继续下去了，我给他机会，我不觉得我有什么问题。

他要是觉得我有什么问题呢，那就让他选择跟我分开吧，因为我认识不到，我也改不了。如果他觉得有问题，那证明我俩真不合适。就像我觉得他有问题，他也完全认识不到一样。不要就拿孩子去彼此绑架，没有意义。

没有两口子发生点儿矛盾，能搞到现在这样。就包括我之前从家里出来，我也没觉得会是今天这样，就是说，从4月5号开始，现在都快6月5号两个月了，那会儿就是因为他说的那句话，我觉得很受伤，我就从家里出来了。我们俩能走到今天，都是他忍让？我现在不需要他忍让了，真的，什么孩子不孩子的，无所谓。

催眠师：他看问题的角度跟你差别很大的，两性之间本来差别就大。

求助者：所以不合适了，我没本事让他怎么样，我也不会让自己难受，孩子这就是他的命吧。

催眠师：夫妻三观差别大，很普遍的。

求助者：三观差距大可以，但是有的让我很受伤的，这种我就接受不了。

催眠师：王菲跟李亚鹏还不是差距很大，曾经很相爱。

求助者：明星之间的事儿咱也说不准呢，应该是很复杂的。但是我跟他在一起，我好像能看到未来了。是的，就是说，我要跟他在一起，我就必须完全失去我，失去自我。

从22年开始，我经历那么多事儿，没有一点儿说出去散心什么的，然后怀孕、流产，再怀孕，坐月子，然后婆媳的这些事儿，他没有为了让我开心做过任何一件事情，哪怕我提出说干嘛干嘛都不行。这样的日子，我真是过够了。哪怕我自己出去干嘛，我没有他，我过够了。老师，我想想这些，我很难过，我很烦。

催眠师：放下过去，昨天的事情还给昨天。

求助者：昨天的事情可以让它过去，但是观念不改变，昨天的事情还会重演。

催眠师：有一些分歧也正常的。

求助者：我之所以会有脾气，就是因为他的态度，就是因为他太大男子主义，就是因为他太烦了，真的让我感到烦，我才会这样的，我太讨厌他那样儿了。

催眠师：你感情很丰富，但他很理性，沟通肯定有障碍的。

A：你觉得什么样的婚姻最幸福啊？

B：两个人的话越多，婚姻就越幸福。不管是工作八卦还是柴米油盐，哪怕是捡到一片好看的叶子，都愿意和对方去分享。

婚姻中最怕的就是和外人谈天说地，一回家就静音，拿起手机，一句话都不说，这样的日子，食之无味，弃之可惜。

婚姻中最幸福的莫过于能够遇到一个听你讲废话的人。

求助者：老师，我觉得您说的很对。以前，我什么事情都喜欢向他说，然后也特别喜欢听他拿主意，但是不知道从什么时候起，我的分享欲，我就是，我都懒得说了，在这次爆发之前，就是这样。

催眠师：你说，人家不回应你，很窝火。

求助者：也不是之前的话，我就是觉得他跟我很远了，很多事情就是我一直在受委屈，他没有看见，我是一种压抑的心情，要不然现在也不能一说话就生气或怎么样的。

催眠师：其实你口才挺好的，没遇到一个情投意合的人。肯定是压抑很久才这样的，情绪是不讲道理的。

求助者：老师，我觉得你说的挺对的，就是我面对他说的那些话的时候，我就一下子想表达的太多，又说不出来，然后就只剩下急躁了，就感觉我就是原地血管儿要爆了一样，我整个人就原地要爆炸了。我没有办法再跟他这样下去，所以我只能逃离，只能生气。

就是不管什么样的话，他妈都能很理直气壮、狠狠道来地说出来，让我觉得很难受，我不想再面对他们，我现在在外面一个人，挺好的。

催眠师：情感压抑得越多越久，爆发的力度就越强。原因：1、你一直避免发生正面冲突；2、你不敢直接说；3、你找不到恰当的说话模式。

求助者：他看不到，只埋怨我有情绪，和您聊了很久他还那样，不行就继续在外面，不然回去也是麻烦。

催眠师：他是男人的理性思维，不容易真正理解的。

求助者：如果这期间他变心了，那就结束，这样的人也没啥好期待和留恋的，我现在也不想孩子。

催眠师：他很爱孩子，他不会轻易结束的。

求助者：不知道为啥，一下子很放的下。

催眠师：进步了。

求助者：我跟我的同学聊，我同学真的是，全家都是她付出，付出了很多很多，很辛苦，但是我真的比不了她。我陪一会儿孩子，觉得真的累的就不行了。如果不是这样的话，之前他妈在，我不是肺炎生病住院了嘛，我三个月上班之后，压力大，身体也累，回家之后面对他妈，我也有压力。因为自己很累，我要逼迫自己被迫做事，后面我就直接住院了，就肺炎了。

催眠师：你身体不行，没办法亲自照顾孩子，让他们有理由不重视你说的话。

求助者：他觉得我脑子不行，能力也不行。

催眠师：他的想法行为很果断，你相反。

求助者：是，老师，我觉得我还有一个问题，就是我不会看人，我也很少去琢磨人。就比如说同事，她比我可能晚到这个工作单位，她一下子就能说出谁谁怎么样。然后我说是吗？怎么样？就像你说他很果断什么的，我也没有去想，我也没有去看，不知道你为什么这么去说。

催眠师：你阅人太少。