一、抽烟与喝酒的好处
二、催眠戒烟戒酒案例
三、治疗特别严重的烟瘾酒瘾需取得亲人的配合
四、催眠戒烟戒酒的原理方法
大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是催眠戒烟戒酒。
一、抽烟与喝酒的好处
想戒烟戒酒的人，他们的理智已经意识到抽烟喝酒的害处大于好处了，所以想戒烟戒酒，但是他们的本我（情感的我）依然深深地迷恋抽烟喝酒获得的快乐感觉，抽烟喝酒的好处让他们欲罢不能。
比如抽烟的好处：1、可以消除不愉快，调节情绪；2、可以助兴，调节气氛；3、可使人镇定，缓解紧张情绪；4、帮助产生灵感，活跃思绪；5、能提神醒脑。
少量饮酒的好处：1、具有活血化瘀，促进人体新陈代谢的作用；2、可以刺激大脑的神经中枢，使人的兴奋性增加，起到抵御寒冷的作用；3、具有麻醉神经，减缓压力，使人精神放松的作用；4、可以使胃液分泌增加，促进胃肠道消化吸收，增进食欲。
二、催眠戒烟戒酒案例
一位28岁男子说：我作为一个工程男基本都是烟不离手，酒不离口；我是一天一包不够，也算是烟瘾不小。
我正式抽烟是从上大学开始的，宿舍里有几个烟民，每天吞云吐雾，看着人家真是舒服，一副陶醉的样子，心里特别好奇。对坏事的好奇心就像是一种可怕的诅咒，于是我就踏上了吸烟之路。
促使我产生戒烟的，大抵有这几个原因：首先每天早上醒来，感觉嗓子特别干，很不舒服；第二刚换了新工作，“都说换工作穷三月，换行穷三年”手头有点紧张；第三有孩子了，还是个女儿，不想让孩子从小生活在吸二手烟的环境。
最后一次吸烟是探亲回家在厕所抽的，当时烟灰缸从马桶上滑落，摔碎了，声音挺大，一气之下就此踏上了戒烟之路。
刚开始戒烟的时候，眼睛一直往没抽完的半盒烟上瞄，几分钟看一下，几分钟看一下，最后还是过去拿起来了，思想斗争了半天，想想女儿，想想每天醒来难受的样子，想想没钱了的可怕，最后忍住了，但强烈控制自己的欲望很痛苦，于是我想到通过催眠治疗戒烟。
心理治疗师在催眠之前，先跟我列举抽烟的种种危害，说抽烟先是形成慢性支气管炎，然后发展到肺气肿，出现肺气肿的时候，两侧肺全部被烟熏得黑乎乎的，喘气很费力，稍爬一点楼梯就累得喘不过气来。
然后把我导入深度催眠状态，让我进入极度放松的状态，全身完全没有任何感觉了，四肢完全不受控制了，但头脑非常清晰敏锐，意识非常清晰流畅，想象力特别地好，催眠师非常生动形象地向我暗示抽烟的种种坏处，暗示一旦吸进烟雾的时候，全身会非常难受，会强烈恶心反胃，只做了三次催眠治疗，我就再也不想抽烟了。
一位20岁女孩说：我是一位真性同性恋患者，我之所以接受心理治疗，不是想改变我的性取向，而是戒烟戒酒及化解我过去的创伤阴影。我是家中长女，下有一个小四岁的弟弟，我父亲和爷爷非常重男轻女，弟弟在家中的地位远远比我高，我内心非常不平衡，我从小就希望自己是一个男孩。
在我读小学一年级的时候，有一天在学校后面一个小卖部买东西，被一个老头子猥亵，我感觉非常屈辱，但不敢告诉任何人。
读小学二年级的时候，我一个人去剪头发，在剪头发的过程中，被一个男理发师猥亵，我感觉非常屈辱，但依然不敢告诉任何人。
从此，我的心理完全变成男性的心理了，虽然我的身体还是女性，但我的言行举止和性格跟男生完全一样，甚至比男生还要男生，我像男人一样抽烟喝酒。
为了防身，我从小学就开始努力学习跆拳道，虽然我个子不大，但我打架很厉害，那些小混混都怕我。因为我很讲义气，很豪爽，我先后交了很多女朋友，但最后都因为同性恋的原因被家长强形拆散，让我经历一次次的感情失落，不得不接受心理治疗。
心理治疗师给我做催眠治疗重点是化解我的阴影，在取得我同意的情况下，顺带帮我催眠戒烟戒酒。我不记得催眠师在催眠状态下跟我说了什么，经过多次催眠治疗之后，我完全不喜欢抽烟喝酒了，碰都不想碰了，我在不知不觉之中就把烟瘾酒瘾戒掉了。
三、治疗特别严重的烟瘾酒瘾需取得亲人的配合
治疗不是特别严重的烟瘾酒瘾，只要本人戒烟戒酒的意愿强烈，结合催眠心理治疗，很容易就戒掉了。但是对于特别严重的烟瘾酒瘾，没有亲人的支持配合，效果会大打折扣。
因为人的本性是追求快乐逃避痛苦的，那些烟瘾酒瘾特别严重的人，他们内心空缺的东西很多，他们的心理支持系统很差（心理支持系统最重要的是亲情和爱情），他们在现实中很痛苦，于是就通过沉迷抽烟喝酒来缓解痛苦。虽然催眠治疗很容易解除生理和心理上对烟酒的依赖性，但如果现实中痛苦的根源不解决，戒烟戒酒的效果就得不到巩固，很容易再度陷入严重的烟瘾酒瘾之中。
一位酒瘾非常严重的43岁男子由朋友带来欲接受戒除酒精依赖的催眠治疗，初步交流得知，他的严重酒瘾跟原生家庭及目前的婚姻关系极大，他跟自己的母亲及妻子关系非常糟糕，他母亲和妻子对他已经彻底死心了，任由他自生自灭了。我对他说：在没有得到你妻子和母亲支持配合的情况下，我不能给你做催眠治疗，因为效果不好。
四、催眠戒烟戒酒的原理方法
在深度催眠状态下施加对烟酒的厌恶暗示，很容易解除对烟酒的依赖。
潜意识对于暗示非常敏感，潜意识是通过画面或声音或感觉来储存信息的，潜意识分不清“不”或“是”的区别。在极度放松的深度催眠状态下，可以任意消除任何不想要的东西，可以轻松消除身心任何不适的感觉，可以任意创造任何想要的东西，注入轻松舒畅安宁的感觉，只是做一个简单而又轻松的暗示就行了。
心理健康的表现如图所示：理智与情感是和谐的，或超我与本我是和谐的，自我是放松轻松舒服的状态。
心理不健康的第一类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突是常态的，是有现实意义或道德色彩的，是容易被常人理解的，矛盾冲突的时候自我是紧张不安难受的，这就是普通心理问题的表现。
心理不健康的第二类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经变形了，变形的原因是因为本我能量自由流动遇到的障碍太大或阴影太重，导致被压抑的能量不能从正常的渠道释放，只好通过扭曲变形的方式释放。这种情况就是各种神经症（如抑郁、恐惧、强迫、焦虑症及躯体障碍等）的表现。
心理不健康的第三类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经变态了，变态的原因是因为本我能量自由流动遇到的障碍太大太大或阴影太重太重，导致被压抑的能量出现物极必反现象，即不能从正常的渠道释放，就通过完全相反的方式释放。这种情况就是各种心理变态（如恋物癖、异性癖、反常人格等）的表现。
心理不健康的第四类表现如图所示：理智与情感是矛盾冲突的，或超我与本我是矛盾冲突的，但这种矛盾冲突已经分裂了，分裂的原因是因为本我能量自由流动遇到的障碍太大太大太大或阴影太重太重太重，导致被压抑的能量很多很多很多，于是完全失控了，完全不受理智控制了，即精神分裂了，脱离现实了。
心理问题越重，说明被压抑的负能量越多，心理扭曲变形的程度越大。只要化解障碍，消除阴影，心理就能恢复正常。催眠心理治疗是化解阴影最好最快最直接的办法。
在身体和精神高度放松的催眠状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量不但可以很好地中和抵消各种负面情绪，而且强大的正能量可以很容易解除身心对烟酒的依赖。
在催眠状态下，特别是深度催眠状态下，人脑中极神经会分泌大量的脑啡肽和内啡肽，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的200倍之多,是人体内部主要的止痛系统。这就是催眠治疗能够止痛或应用于手术麻醉的缘故。它不但可以强烈止痛,而且还可以调和人的性格与情绪,消除压力、恐惧与担忧,使心情轻松舒畅、平静安宁。
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