求助者（24岁女子）：我很苦恼，我想事情老是极端，稍微一点不如意就很容易生气。最近我闺蜜跟我之前的男朋友在一起，我感觉很痛苦。我结婚了，生活很平淡，总感觉没人理解我。日子过得很压抑，这应该跟我性格有关。我心眼很小，见不得别人比我好，尤其是身边的人，总是爱胡思乱想，圈子也很小。
催眠师：你闺蜜跟你前男友一起，没什么呀，你都结婚了。
求助者：就是心里感觉很别扭。
催眠师：前男友比现在的老公好吗？
求助者：我也不知道怎么了，我老是叫自己不要去想，可老是控制不住去想。我也不知道，或许得不到的都是最好的吧。
催眠师：如果男朋友找别的女人，不是闺密，你无所谓，是吗？
求助者：是，如果是别人，是我不认识的人，我觉得没什么。我很爱乱想，也很脆弱，老是有轻生的念头。可是是我闺蜜，我就接受不了，而且我也差点跟我闺蜜吵翻了。
催眠师：如果闺蜜嫁一个比你老公差的男人，你就不会嫉妒，是吗？
求助者：是，因为我们从小一起长大，经常会放在一起比较，我知道这样不好，可是我不知道怎么去忘？怎么让自己不去想？我很痛苦。
催眠师：任何女人都可以嫁你前男友，但不准闺蜜嫁你前男友，是吗？
求助者：是，我不想他们扯上任何关系，我接受不了。
催眠师：绝对不允许闺蜜过得比你幸福，是吗？
求助者：不是，是这个幸福不要跟我扯上关系，我拼命地让自己不要去想，去忘记，可是脑袋老是控制不住地去想，去恨他们。
催眠师：如果闺蜜不嫁你前男友，而是嫁一个大富豪，你会嫉妒吗？
求助者：会吧，但是不会像现在这样，那样我会去祝福，但现在我不会祝福他们。
催眠师：前男友选择闺蜜，不选择你，意味着你比闺蜜差劲，是吗？
求助者：不是，是我不要他的，我讨厌他们在一起，他可以找任何人，但不能找我闺蜜。
催眠师：你爱过的男人，是不准闺蜜碰的，是吗？你更恨前男友？还是更恨闺蜜？
求助者：是，我不希望我的男性朋友跟我的女性朋友扯上关系，可是我好贱，是我介绍他们认识的。我总以为我闺蜜不会喜欢他那个男人，所以才介绍他们认识的，我现在好后悔。我不知道恨不恨，我只是心里好难受，我不想他们在一起，我接受不了。
催眠师：只怪自己，不能怪别人，要为自己的选择和行为负责任。
求助者：是，所以我怨我自己，我心里很难受。我不知道怎么走出来。
催眠师：你没有把闺蜜当好朋友，不配做好朋友，不是真正的好朋友。
求助者：也许吧，我们从小一起长大，我们的性格也不一样，我们没为彼此做过什么，也因为圈子不同，所以我们的友情才能维持这么久。
催眠师：你们的友谊很假，彼此把对方当敌人，一定要把对方比下去。
求助者：如果她有把我当朋友，她跟那个男人在一起的时候，就该跟我说，而不是瞒着我。别人看到了来问我，我去问她，她都说没有，是我亲眼看见，她才承认的。
催眠师：她不好意思承认，正常。
求助者：这跟成长环境有关，我们从小都被别人拿来比，这么说是我不正常吗？
催眠师：是你介绍他们认识的，她以为你是真心的。
求助者：我不真心，我以为她懂，我以为他们根本就不会在一起，所以才介绍的。
催眠师：你不真心，是你的问题了。
求助者：所以啊，我怨我自己，我会想得睡不着，吃不下。我现在该怎么办呢？
催眠师：他们结婚了吗？
求助者：我不想去想，也不想去怨，我只想过好自己的生活，可是老是控制不了。还没，那个男人还在读大学，但是家里都知道。
催眠师：你打算怎么办？拆散他们？前男友会比老公有出息吧？
求助者：我不知道，我怎么拆？我没资格去拆，除非他们自己分手，我很期待那天。他还在读大学，谁知道他将来有没有出息，不过家里条件还不错，我老公也很好。
催眠师：把闺蜜看作你的亲妹妹，就不生气了。
求助者：我没办法，我做不到，我要是做得到，我就不会像现在这么难受了。
催眠师：没有别的办法了。恨别人，痛苦的是自己。
求助者：我知道，可是我控制不了，要是可以我也不想的。
催眠师：不要控制，允许自己想，还要想着他们生了几个孩子的样子。
求助者：我不要，我会疯的，我宁愿把他们当陌生人。可是我老是去想，我要怎么办？
催眠师：让自己想，不要控制。
求助者：我会疯的。
催眠师：想他们生了一对龙凤胎。一家四口很幸福的样子。
求助者：不要，可以换方法吗？我宁愿不认识他们。
催眠师：不要逃避。
求助者：可是这样我受不了，我宁可不要活了。
催眠师：不允许闺蜜幸福，你就没法正常地生活。
求助者：不是，是哪个男人都行，但不能是他。
催眠师：一定要找到接受他们在一起的理由，你才能正常地活下去。
求助者：我喜欢那个男生喜欢了3年，那时他主动来找我，我们聊得很好，可后面发生了一些事我们就分开了。他可以跟任何人，就是不要跟我闺蜜，我会很受伤的，让我不断地去想过去，所以我想逃避，想去忘记。
催眠师：把闺蜜当家人，当妹妹，只有这条路了。
求助者：哪怕以后只当陌生人，我也不想看到他们在一起，我做不到。要是不是那个男人，换成别的男人我都会去接受，就他们在一起我祝福不了。
催眠师：以后别见面吧，不要来往了。
求助者：可是没办法啊，我们两家就在隔壁，一回家就会听别人说他们家这的那的，所以我要疯了，欲哭无泪。
催眠师：怎么办？搬家？
求助者：我每天都在拼命地让自己很忙，一空下来就不停地想，他们干嘛要在一起？越想就越恨，越难受，搬不了，是不是死了就会解决一切。
催眠师：那就继续折磨自己啰。
求助者：我不要。
催眠师：你的痛苦还不够大，痛苦到快死的时候，就能接受了。
求助者：我老是想轻生，可是又怕我不在了，我的家人怎么办？可是活着真的很痛苦。
催眠师：你有孩子吗？
求助者：我刚怀孕不久。
催眠师：跟你老公说说，看老公是什么态度？
求助者：我不想跟他说，我说不出口，没人会理解。
催眠师：你这样的心情，对孩子很不好的哦。要不你离婚，把前男友追回来。
求助者：我知道，我每天睡不下，吃不下的，可是我控制不了。不要，我不想跟他在一起，我不爱他，这种心理好变态啊。
催眠师：自己不要的东西，还不让别人得到，太自私了。
求助者：是，我就是自私，所以才会这么痛苦，我就是不想看到他们在一起，我会难受。
催眠师：太自私，太虚伪，会有报应的。
求助者：他可以跟别人，但不要跟我闺蜜。
催眠师：改变不了了，除非改变你的想法，否则只有死路一条了哦。
求助者：我就是这种性格，我控制不了，没人教我怎么做。从小到大，什么事都是我自己在想，在做，我做错了，或者干嘛也没人教我，我不想这样的。
催眠师：只能继续痛苦了，痛苦达到一定程度的时候，才会放开的。
求助者：我也想大度点，心胸开阔点，不要去想太多。其实我也很幸福，可是心里好像住着两个我。我从来都没有去做过任何伤害别人的事，我也从不会去跟别人吵架，有再多的痛我都是自己忍着，该怎么办呢？
催眠师：自己决定吧，你可以选择痛苦，也可以选择快乐。
第二天
求助者：我们可以继续那天那个话题吗？
催眠师：不允许别人幸福害自己活得那么苦，真傻。
求助者：我不是不允许，是感觉他们的幸福是建立在我的痛苦之上。如果她交的是别人，我会祝福，可偏偏是那个男人，我不会去祝福。
催眠师：你把闺蜜当妹妹就不痛苦了，改变一下想法就不痛苦了。
求助者：可以是任何人，但不能是那个男人，你怎么知道我那个闺蜜比我小呢？
催眠师：如果比你大就当她是姐姐吧。她对你也曾经有帮助过的吧。
求助者：帮助？还想不出，想不出她帮过我什么，不过我应该是有帮过她吧，她的工作是我老公找的，她的男朋友是我介绍的。
催眠师：你不是称她为闺蜜吗？
求助者：我没遇过什么需要她帮的事。以前，因为圈子不同，所以我们经常会睡在一个被窝说着心事，可是越长大说的话也就越没那么真了。
催眠师：你不是很虚伪吗？明明称对方为闺蜜，内心其实把对方当作恨之入骨的死对头。
求助者：那她呢？要是她对我好，我会这样吗？人都是相互的。对方对你好不好，是可以感受得到的。别人怎么对我，我就怎么对别人，别人对我好，我会对她更好。
催眠师：你可以继续恨她的，愿意怎么恨都是可以的。你恨她越厉害，她越高兴呢。
求助者：谁活着不虚伪啊？见什么人说什么话，有多少人面和心不合啊。我最近想了很多，我不想恨她，但也不想来往了，因为不值得。
催眠师：没事，你不需要改变的，就按照你目前的状态生活就行了。
求助者：你确定你是心理师？你不是应该教我如何去走出来吗？
催眠师：不是，你不必改变自己，你恨她是有道理的，可以继续恨下去的。
求助者：人都在不停长大，想法也变，我实在没必要去为那些无相干的人去继续浪费自己的时间，他们不配，就像你说的，恨下去痛苦的是自己。
催眠师：对呀，她巴不得你恨到生重病。
求助者：其实过了这么多天我自己想通，顶多以后就不来往了，我会去提升自己，去充实自己的生活，他们怎样与我无关，我也有我自己的生活，但是我不会去祝福他们，或许等以后大点了，经历的多了，心里所想的应该会不同吧。
催眠师：是的。
求助者：他们要是那样想就太狠了吧，我顶多就希望他们分手而已。是啊，这是目前我最能去接受的方法。
催眠师：她沉浸在幸福之中，没时间想你的。
求助者：是的，她对我来说以后也会是个无关紧要的人，心本来就很小，实在没必要再去放这些无关的人。
催眠师：是的。
求助者：谢谢你陪我说这么多！你说的那些话很有用，反其道而行之。你真的是心理师吗？不过我得承认一点，你后面说的几句真的让我想开了许多，因为我觉得你说的话似乎都在站在她那边的。
催眠师：不是，不如你。
求助者：感觉你说的话好像对我很了解，是我想多了吗？还是你们心理师都是这么有本事的？
