强迫症的表现
强迫症的表现就是不停地反复地纠结或关注一些事情。在纠结的过程中，内心有两种观念或两股力量不停地战斗，这两股力量势均力敌、不相上下，谁也推翻不了谁。
这两股力量一边是理智（理智用“脑”来代表），一边是情感（情感用“心”来代表）。“脑”总是想控制自己的“心”，希望“心”安分守己，不要胡作非为，但“心”硬是不服管，“心”非常叛逆。“脑”控制得有多厉害，心的反抗就有多强烈。“哪里有压迫，哪里就有反抗，不能直接反抗就悄悄地或变相地反抗”，这句话是真理，不管放在什么地方都适合。
强迫症患者纠结的事情有些是有部分现实意义的，有些是完全没有任何现实意义的，当事人本人也觉得很无聊可笑，但就是摆脱不了，非常痛苦。
No.1 强迫症的原因
强迫症的原因是由于对某个事情过度关注导致的，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。
人的心理有一种自动调节能力，当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现。当一个人过度较真、过度执着、过度认死理的时候，就容易进入恶性循环的怪圈。如过度苛求成功，就会过度害怕失败；过度强调健康，就会过度害怕生病；过度贪生就会过度怕死；过度强调给他人留下好印象，就会过度担心出错；过度苛求完美就会过度害怕不完美。这就是作用力与反作用力的关系，作用力越强，反作用力也就越强。
比如：某女过度看重分数和排名，强迫自己像机器人一样拼死命地学习，于是她的潜意识通过冒出大量杂念来表达抗议，她的理智越排斥杂念，杂念就越多，最后陷入恶性循环怪圈，出现严重强迫症。
No.2强迫症的原因
强迫症背后的原因有两大类，一类是过度苛求某些东西，以至于过度害怕得不到这个东西，然后高标准苛求自己，给自己压力很大很大，当压力严重超过警戒线之后，就出现心理障碍；一类是过度排斥某些东西，觉得那个东西是肮脏的丑陋的见不得光的。其中对性的极度排斥是很多强迫症的深层原因。
比如：某男认为自慰手淫是肮脏的见不得人的事情，他很害怕别人知道他“好色”，他认为吞口水的声音大意味着好色，呼吸粗重意味着好色，于是他过度关注吞口水的声音，过度关注呼吸的声音，导致进入强迫症的恶性怪圈无法自拔。
比如：某男认为遗精手淫是一件肮脏的、可耻的事情，但自己又总是控制不了自己要手淫，越控制，性欲望就越强烈，性欲越强烈手淫就越频繁，手淫越频繁内心的罪恶感就越严重，于是出现洁癖和强迫性洗手。他通过过度洗手来象征性地洗涤“肮脏”的心灵。
No.3强迫症的原因
不管是什么原因导致的强迫症，这个强迫症状的背后一定有某种好处，或有某种意义，或有某种提示，如果不了解强迫症状背后的深层原因，就没有办法彻底治疗好这个强迫症。
比如：某男过度害怕和纠结艾滋病的事情，明知没有必要，但就是要钻牛角尖，原因是他因为曾经非礼过邻居小女孩而有强烈罪恶感，总是想着自己是一个可耻的罪人是很痛苦的事情，于是他的潜意识就悄悄地帮助他更换纠结的内容，即纠结痛苦程度更轻的艾滋病的事情。
某女因为学习难度很大，学习非常吃力，但是她虚荣心很强，害怕家人和外人认为她无能，于是她的潜意识悄悄地帮助她找到借口——因为口水过多及口水强迫症影响学习。
No.1强迫症的治疗
人与人之间的关系是外在关系，我们内心理智与情感之间的关系属于内在关系，不管是内在关系还是外在关系，要想关系和谐，必须遵循“平等”和“尊重”这两个重要原则，否则关系一定会出问题。
人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。内在关系不和谐是产生负面情绪的根源，内在关系主要是指理智与情感之间的关系。
如果理智用“脑”来代表，情感用“心”来代表，内在关系有如下五种形式。
1、心往左，脑往右。（不和谐，产生负面情绪）
2、心往右，脑往左。（不和谐，产生负面情绪）
3、心与脑都往左。（会出现，但不是生活的常态）
4、心与脑都往右。（会出现，但不是生活的常态）
5、脑尊重心，理解心，与心达成共识，找到了平衡点，然后让心往正的想要的希望的方向走。（第5点内在关系模式就是心理咨询治疗的最终目的。）
图片301：No.2 强迫症的治疗
No.2 强迫症的治疗
心理能量以情绪的方式表现出来。对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。如果负面情绪长期没能有效表达，最终会转换成不良认知，然后导致心理疾病。
“真善美”是做人的最高境界，其中“真”字必须放在首位。我们可能没办法做到很“美”、很“善”，但必须做到真实、真诚，“真小人”的境界比“伪君子”要高。
帮助强迫症患者把压抑的负面情绪彻底清空宣泄释放之后，就开始着手解决他的负面观念或负面信念的问题，需要帮助他扩大眼界，提升境界，关键要点主要是如何看待父母，如何看待生死，如何看待得失，如何看待荣辱等等（注：必要时需要用到博大精深的佛学思想和大量具体事实）。
另外治疗强迫症还有一个最核心的关键就是帮助强迫症患者转化根深蒂固的负面自动暗示习惯。
No.3 强迫症的治疗
治疗强迫症的关键点主要是两个：一是纠正强迫症患者错误的扭曲的负面思想观念；二是转化强迫症患者根深蒂固的负面自动暗示习惯。
强迫症的深层原因就是一个人过度背叛人的自然本性，过度用理智来高标准苛求自己或极度控制自己的情感或本能，来达到取悦他人或功成名就的目的。一句话概括，就是把理智与情感的关系完全搞反了。
理智属于理性的范围，理性的世界遵循的是规则的原则。
而情感属于感性的范围，情感的世界遵循的是感受的原则。
情感的特点（或者说潜意识的特点）是：追求快乐逃避痛苦，而且逃避痛苦的驱动力远远大于追求快乐的驱动力。情感喜欢新鲜的、变化的、有趣的东西，喜欢自由自在的不受约束的状态。
No.4 强迫症的治疗
黄丽娟平衡点心理治疗技术的基本原理
第5种模式，理智永远尊重情感、理解情感，与情感达成共识，找到平衡点，理智与情感不管在任何情况下，都可以不发生冲突。只要理智与情感不发生冲突，我们的内心就是平静的、和谐的、安宁的，即平等+尊重+共识=和谐。
黄丽娟平衡点心理治疗技术治疗强迫症的方法是：深度觉察、透彻了解、深刻理解、由衷允许、愉快接受、在顺其自然的基础上将负面自动暗示习惯转化成正面自动暗示习惯，由恶性循环的怪圈快速转入良性循环的轨道。
强迫症患者的情感（或潜意识）中之所以冒出这样那样的症状，这些症状都是有某种好处的，或有某种意义的，都是有一定的道理的，虽然它不是百分之百的正确，但它有合理的成份。如果你的理智全盘否定它，你的潜意识是不会同意的。
潜意识的功能就是习惯，只要深刻了解潜意识运作的机理机制，就可以很好的驾驭我们自己的潜意识，由习惯的奴隶变成习惯的主人。
No.5 强迫症的治疗
黄丽娟平衡点心理治疗技术的核心
“心想事成”是我们心灵的法则，在人的潜能范围之内，你的潜意识越关注什么东西，就越容易吸引来什么东西，不管你关注的是好还是坏，都是如此。
强迫症患者的意识与他们潜意识的方向是完全相反的，他越用意志力去克服，阻碍他前进的力量就越大，他的精力大部分都消耗在跟潜意识对抗上了。
其实我们完全可以成为潜意识或习惯的主人，只要我们懂得潜意识运作的机理机制，就可以转化潜意识的方向。当我们意识到潜意识的方向错了，我们需要做的不是强行扭转它，不是全盘否定它，而是先觉察它、了解它、理解它，跟它对话。它之所以固执地走向错的方向，一定有它的道理，我们需要把它的理由一一找出来。
图片302：强迫症患者需要领悟：背叛自我就是背叛天意
强迫症患者需要领悟：背叛自我就是背叛天意
内在的两个自己到底谁是老大？谁是老二？谁应该先尊重谁？这是很多人出现心理问题的根源。没把这个关系搞清楚，心理问题就没办法真正地彻底地解决。当然情感的自我是老大，理智的自我是老二，老二先尊重老大，这个关系是不可以颠倒的。
理智属于理性的范畴，理性的世界遵循的是规则的原则，即什么是好的，什么是坏的；什么是美的，什么是丑的；什么是对的，什么是错的；什么是应该的，什么是不应该的等等。
而情感属于感性的范畴，情感的世界遵循的是感受的原则。情感的特点（或者说潜意识的特点）是：追求快乐逃避痛苦，而且逃避痛苦的驱动力远远大于追求快乐的驱动力（这就是内心负能量重的人看问题总是往坏的方面联想的原因）。
图片303：强迫症患者需要领悟：理智与情感可以和谐共处
强迫症患者需要领悟：理智与情感可以和谐共处
宇宙万物都可以分为阴阳两类，阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。理智为阳，情感为阴；放下为阳，执着为阴。该理性的时候就理性，该感性的时候就感性，该放下的时候就放下，该执着的时候就执着。如果长时间过度理性，把自己逼成机器人，就会出现强迫症。
理智与情感虽然是一对矛盾，但两者完全是可以和谐地愉快地共处的，和谐的前提条件就是：理智先尊重情感，先理解情感，然后与情感协商找到双方都可以接受的共识，找到共识之后，理智引导情感朝着正确的方向前进（通过正面暗示来达成）。
黄丽娟平衡点心理治疗技术
黄丽娟平衡点心理治疗技术
心理获得平衡才会健康
心灵看到真相才会成长
爱和放松是疗愈心身疾病最好的药方
内在关系不和谐是产生负面情绪的根源，内在关系主要是指理智与情感之间的关系。
内在沟通(内在关系)的五种形式: 如果理智用“脑”来代表，情感用“心”来代表，内在关系有如图五种形式。
1、心脑冲突
2、心脑冲突
3、心脑和谐(非常态)
4、心脑和谐(非常态)
5、脑尊重心、理解心、与心达成共识、找到平衡点
精神分析理论认为,患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。
人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。
No.1 心理咨询治疗做什么？怎么做？
心理治疗与催眠心理治疗就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿越层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿，未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正地领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来，恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
心理治疗要解决五个方面的问题:
1.化解潜意识深处己知的或未知的创伤阴影，充分宣泄释放压抑的负面情绪；
2.转化负面思想观念或负面信念，即调整思维模式或看问题的角度；
3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略，找到更好的解决问题的办法；
4.把紧张难受的感觉转化为放松轻松舒畅的感觉习惯；
5.把负面自动暗示习惯一一找出来，转化为正面暗示，然后强化为正面自动暗示
习惯。
要想告别一件创伤性事件，需要在心理咨询或催眠心理治疗中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对问题的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。
人在催眠状态下回忆能力很强，通过催眠师的引导，带领个案进入奇妙的潜意识世界，回到问题发生的当下，将已遗忘的或被压抑的创伤性经验或伴随的情感引回到记忆中，重新体验这些经验或情感，以某种方式来发泄释放那些被压抑的情绪，并从中得到正面的启迪，提升那段生命经历，将痛苦挫折的经历转化为人生宝贵的经验与财富，从中超越出来，不再受过去的事件所影响。
人在催眠状态下很容易接受暗示，在这个状态下可以消除身体心理任何不适的感觉，注入轻松舒畅安宁的感觉。
