催眠师黄丽娟（高能量式催眠法创始人）
一、以瘦为美的神经性厌食症的表现与原因
二、以瘦为美的神经性厌食症的深层原因
四、以瘦为美的神经性厌食症案例
大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是以瘦为美的神经性厌食症。
一、以瘦为美的神经性厌食症的表现与原因
以瘦为美的神经性厌食症患者既往的一些经历让他（或她）认为拥有一个苗条的身材非常非常非常重要，为了达到他认为的所谓的完美身材，他严格控制自己的食量，严格控制自己吃的欲望，以至于达到厌恶吃东西的地步。同时还会采用过度运动、导吐、导泄、服用食欲抑制药等方式来降低体重。
他们对体重增加非常恐惧，对体重下降有一种特殊的“快感”，明明已经非常消瘦了，仍认为“还好”或仍然“胖”。
以瘦为美的神经性厌食症很少见于男性，多见于年轻女性，因为女性远远比男性更看重外表美。
一位14岁女孩说：因为家庭的原因，我一直很自卑。我爸爸脾气大，没家庭责任感。我妈妈是家庭主妇，父母总是吵架。
我从小就是一个很要强的女孩，我很渴望得到别人的重视和肯定，读小学的时候，我很羡慕班上漂亮的身材苗条的女孩，因为她们走到哪里都光彩夺目。
我表姐成绩很好，我堂姐成绩也很好，在回老家时候，或在家庭聚会的时候，我父母总是不停地夸赞表姐或堂姐，我妈妈希望我能像表姐或堂姐一样优秀。爸爸经常说话打击我，说我能有表姐或堂姐的一半他就知足了。
小学毕业后，妈妈把我弄进一所很好的私立初中读书，而且把我安排在重点班里，我的压力很大，我除了在体育方面优秀之外，学习成绩很差，为此非常自卑。班里有一个学霸女孩，她不光成绩好，长得也很漂亮，身材又很苗条，我唯一能超越她的地方就是体育方面，我希望我在身材上也能超越她。
我知道我不是学习的料，我希望走文艺路线，希望以后能成为一名优秀的舞蹈老师。我整天跟我妈妈吵着要报舞蹈班，妈妈拗不过我，不得不同意让我上舞蹈班。从那以后，我过度苛求拥有完美的身材，我严格限制自己的饮食，不吃肉，每天只吃很少量的米饭，被父母强制带去接受心理治疗。
二、以瘦为美的神经性厌食症的深层原因
以瘦为美的厌食症患者通常在幼童时期得到父母或重要他人的重视肯定赞赏比较少，导致内心很自卑，很迷失自我，自我价值感很低，过度在乎他人的评价和看法，过度渴望通过别人的好评和肯定来提升自我价值感。然而靠正常渠道没有办法获得应有的重视肯定之后，在某种诱因的作用下，把自己不受重视的原因错误地归因到身材上，天真幼稚地以为只要拥有苗条的身材，成功的大门就会向自己敞开，从而过上幸福美好令人羡慕的生活。为了实现这个美好的愿景，于是不择手段地绞尽脑汁地让自己尽快瘦下来。他们有着这样的负面信念：瘦才是美，瘦才能得到重视，瘦才能得到宠爱，瘦等于成功，瘦等于幸福，瘦才能做人上人，瘦才能过神仙般的生活。在这种极端信念的强烈“激励”下，他们减肥的动力很强很强很强，很快就会暴瘦下来。
三、以瘦为美的神经性厌食症的心理治疗
以瘦为美的神经性厌食症基本上都可以从原生家庭中找到原因，所以重要亲人的理解关心支持配合非常重要。
以瘦为美的厌食症患者非常偏执地认为身材苗条才是美，他们偏执的观念是有原因的，是有他的道理的，是由过去的某些经历或经验支撑的，想要纠正他的偏执观念，必须清楚地了解背后的因果关系与来龙去脉，然后才能有针对性地纠正他们扭曲的观念，同时帮助他们真诚且真实地面对自己，处理过去的未完心愿，释放压抑的负面情绪。当压抑的情绪得到充分地宣泄释放，同时得到重要亲人的尊重理解支持信任鼓励，他们过去对美的扭曲的认知就容易恢复正常。
心理治疗就是寻找原始创伤经验，以及其中那些隐而不察的伤害然后进行处理。幼童时的经验在潜意识里形成强大的力量。
潜意识对于暗示非常敏感，潜意识是通过画面或声音或感觉来储存信息的，潜意识分不清“不”或“是”的区别。在极度放松的深度催眠状态下，可以任意消除任何不想要的东西，可以轻松消除身心任何不适的感觉，可以任意创造任何想要的东西，注入轻松舒畅安宁的感觉，只是做一个简单而又轻松的暗示就行了。
（注意：催眠治疗以瘦为美的神经性厌食症需要达到深度催眠状态才会取得好的效果。)
在身体和精神高度放松的催眠状态下，心灵的正能量很充足，强大的正能量可以很好地中和抵消害怕恐惧的情绪，然后就可以更容易、更快速、更具体、更形象、更生动、更清晰地曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，了解害怕恐惧或耿耿于怀的事情背后的潜意识动机，了解潜意识深处的未完心愿、未能表达的情绪，然后充分地表达宣泄释放转化，同时获得真正地领悟，从而不再害怕恐惧，不再委屈怨恨，不再自责内疚，不再要求补偿，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
在催眠状态下，特别是深度催眠状态下，人脑中极神经会分泌大量的脑啡肽和内啡肽，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的200倍之多,是人体内部主要的止痛系统。这就是催眠治疗能够止痛或应用于手术麻醉的缘故。它不但可以强烈止痛,而且还可以调和人的性格与情绪,消除压力、恐惧与担忧,使心情轻松舒畅、平静安宁。
四、以瘦为美的神经性厌食症案例
一位29岁女子说：我给人的印象是一个阳光开朗正能量满满的女孩，但只有我知道，我内心深处是很自卑的，是很在乎别人的评价和看法的，是很迷失自我的。这跟我父母的教育模式有关系，父母对我要求很高很严格，他们几乎从来不表扬我，我只要哪方面做得不好，他们就会批评我，所以我很在乎他人的评价和看法。
我变态地认为“瘦才是美”是从我到国外留学开始的，我在国外留学的时候，吃得超多，且都是黄油、奶酪、牛排等高热量的东西，体重也迅速攀升到100多斤。爸妈看到我照片吓了一大跳，爸妈说我有点胖了，让我不要吃太多高热量的饮食了。
也在这个时候，我交男朋友了，因为我是圆形脸，一胖就胖脸。男朋友笑话我的圆脸。他总是逮着机会碰到圆乎乎的东西，比如盘子，就拿过来对着我晃，笑我的脸跟它一样，一刻不停地开我的玩笑。
从此我开始刻意减肥，各个网站上节食减肥的帖子我都不会放过地浏览，各种事物的热量我烂熟于心，直到后来吃什么都要先上网查查热量。我每天花大量的时间和精力去计算热量，计算一天摄入有多少。我总是浏览这类的网页，直到有点神经质。我开始大量地喝水，开始大量地运动。
我本来想减到90多斤就好，可是渐渐无法控制对再轻一些的渴望，很快瘦到80斤。为了减肥，我活得很辛苦，我每餐吃饭都得精心计算热量，因为诸多不便，我渐渐回避与人一起吃饭及交往，我的世界越来越狭小。
暴瘦的我经常被同学甚至导师问是不是在减肥，我都一口咬定没有，说是学习太累了。那时候我的脸上一定写满了惊慌和被人拆穿的不安。如今看那个时候的照片，真是瘦得不成样子。可那时候并不觉得，甚至有点沾沾自喜。
厌食导致的痛苦有时也让我想放纵自己，想吃什么就吃什么，不必对自己那么苛求，但内心中另一个声音就会说：“等结婚后就不这样在乎了，我要做一个瘦瘦的新娘。”我似乎暗自等待结婚的到来，结束这样黑暗的日子。
身心不健康之后，我的脾气越来越差，我的心胸越来越小，我跟老公的关系越来越糟糕，后来老公以性格不合为由要求离婚。离婚对我的打击很大，我的世界快崩塌了，不得不接受深度心理治疗。
心理治疗师帮助我探索我心理障碍形成的深层原因，当我了解了我心理障碍形成的深层原因及机理机制之后，我的问题就好了一半了。
做心理治疗之前，我有着深深的自责心理，有着深深的怨恨心理，我恨我自己，我恨父母，也恨老公，觉得是他们把我害成这样的。接受心理治疗之后，我明白所有的磨难都是我的人生功课，经历这些人生功课，我的心灵才会得到成长，我选择宽恕我自己，宽恕父母，宽恕老公。
通过心理治疗把负面信念纠正之后，结合深度催眠心理治疗，把正面信念内化到我的潜意识中，同时改变我潜意识中一些不好的感觉习惯和饮食习惯，当我的认知彻底改变过来了，我的负面感觉和饮食习惯彻底改过来了，我就恢复正常了。
这个视频就到此结束，谢谢大家观看！再见！
