催眠师黄丽娟（高能量式催眠法创始人）
一、躁狂抑郁症（躁郁症）的本质
二、躁狂抑郁症的表现
三、躁狂抑郁症的治疗
大家好！我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，心理获得平衡才会健康，心灵看见真相才会成长，爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。我今天讲的主题是躁狂抑郁症（躁郁症或双相情感障碍）。
一、躁狂抑郁症（躁郁症）的本质
不仅人，动物植物都可能处于抑郁状态。抑郁是为了生存，比如植物抑郁，叶子枯萎，是为了减少水分消耗；人抑郁，会不做决定，不去接触社会，减少压力。
人的情绪波动呈现五种状态，即躁狂状态、轻躁狂状态、正常情绪状态、心境不良状态、抑郁状态，绝大多数人都在中间三个情绪之间波动起伏。躁郁症患者只不过情绪波动起伏比常人更大而已，他们的情绪波动起伏大是符合他们的经历的，也就是说从他们的经历来看，是很自然的很正常的现象，只是普通人无法理解，认为他们不正常而已，其实正不正常是相对而言的。
躁郁症患者因为过去长期处于极端压抑悲观消极的状态，而他的生命力又很强，没有被命运彻底摧毁，于是在万事万物都会遵循的“物极必反”规律的作用下，必然出现躁狂症状，正如波谷越低，波峰就越高。
二、躁狂抑郁症的表现
一位患躁郁症的27岁女子在抑郁时期的心理状态
不洗脸不洗澡，衣服穿得像个不修边幅的、懒惰的、不爱干净的女疯子；不吃饭，饿了就吃酸辣粉，除了酸辣粉，零食什么都不想吃，天天呆在家里。记忆力很差，连生活中基本的事物人物都无法记住。总是幻想着一些虛无的东西，每天靠着这些幻想支撑着精神世界。
感觉从小到大都是被伤害、嘲笑、挖苦、攻击，人生是充满绝望悲伤愤怒孤单的，非常害怕别人充满敌意嘲笑的眼光。
有时会有严重的幻听幻觉，听到全世界的人都知道我不正常，听到全世界的人都说我坏话，感觉所有的人都把我当怪物似的。
有时痛苦到忍受不了就把镜子打破，然后自残自己。试过吃药自杀，但把药吃光了都没有死去；喝过洗洁精与洁厕精也没有死去；上过吊也没有死去。
她在躁狂时期的心理状态
这三个月来我每天种花种菜，种花可以陶冶我的情操，种菜可以锻炼我的耐心，让我的心灵拥有更多的正能量，此外我还坚持写日记。我很有成就感，我相信结局一定是美好的。我很想到外面去打工，但是我现在还吃着药物。
我过去一直恨我哥哥，为我小时候受到他的伤害一直耿耿于怀，一直抱怨，我的怨恨对他没有一丁点伤害，反而把我自己害得很惨，真的很不值得，我决定放下。
看着大自然的花花草草，它们呈现勃勃的生命力，我应该像它们一样。我突然想明白很多了，我不能继续伤心抱怨了，我要好好地为自己而活，不要再因为无关紧要的小事情而痛苦了，不要继续拿别人的错误来惩罚自己了，我觉得我的病是会好起来的，只要我坚持吃药，只要我好好锻炼身体。
没有人帮我，我只能自己拯救自己。没人给我正能量，我只能自己给自己正能量，我要宽恕自己，也要宽恕别人。
虽然全世界都认为我有病，但我依然不放弃自己，有病又怎样，我边吃药边工作。命运已经把我很多很多东西夺走了，我靠不放弃又夺回来了。我自己救了我自己，我自己给了我自己第二次生命。
当一个人跌落到谷底的时候，他坐在坚实的土地上，反而不害怕了，心里反而踏实了，然后勇气和力量又回来了，这就是心灵的蜕变。
我觉得以前的我好蠢好蠢，整天都在抱怨担心害怕，幸亏有一种力量拯救了我。我要学会看淡生死，既然来到这个世界，就得好好地珍惜，好好地奋斗一场，轰轰烈烈地爱一场，不要在乎结果，过程更加重要。
三、躁狂抑郁症的治疗
在躁狂阶段如果丧失自知力，宜服用强效镇静药物，待有自知力且能正常沟通交流的时候，再接受深度系统的心理治疗结合催眠心理治疗。
在抑郁阶段的治疗跟普通抑郁症一样。一是从认知上改变他的思想观念和思考模式（通过心理咨询和心理治疗），让他看到希望，产生动力，变得有能力；二是从身体上改变他紧张难受的感觉习惯（通过催眠心理治疗及按摩点穴疏通经络治疗），让他变得有精力，有活力；三是帮助他重建良好的心理支持系统，以便拥有更高质量的亲情、爱情、友情。患抑郁症的人不是不想活下去，而是缺少活下去的能量、能力和勇气。
在抑郁阶段，要愉快地接受抑郁这个事实，甚至享受抑郁的感觉。虽然不想动，但一定要循序渐进地逼自己动起来，多在阳光下散步，多到风景优美的公园中行走，让自己融入大自然的风光之中。多观察树木、花草、蓝天白云，多观察小动物，如小猫小狗、飞鸟鱼虫等，多吃过去没有吃过的食物，多看过去没有看过的东西，多闻过去没有闻过的香味。多到人群中去，必要时与别人玩耍互动。多与孩子接触，感受孩子的纯真快乐。总之在抑郁的时候，让自己的心灵好好地休假，暂时不要给它任何压力，把它当作花朵一样好好地呵护。当心灵恢复活力地时候，再让它去承担力所能及的工作。
对于较重的抑郁，建议寻求专业的心理治疗，最好是结合催眠心理治疗，把压抑的情绪充分地释放出来，把错误的信念纠正过来，把负面的自动暗示习惯转化过来，把眼界扩大，把境界提升，用智慧的双赢的或多赢的方式解决问题，把身体上紧张难受的感觉习惯转变成轻松舒畅的感觉习惯。
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