一、曾经从死神的魔掌中逃出来，每天都害怕再次被死神抓走
二、因家庭原因内心安全感很差，过度承担超越自己的责任，过度忍辱负重
三、经历表哥突然生病去世、叔叔患肝癌去世、本人生重病住院、表哥患肝癌去世后心理非常脆弱
四、经历儿子病危，心理濒临崩溃
五、接受心理治疗后超越自我
一、曾经从死神的魔掌中逃出来，每天都害怕再次被死神抓走
我害怕的东西很多很多，但都与死亡有关系。比如吃饭的时候我就很恐惧，因为吃饭的时候会看到肉，看到肉就会想到杀生，想到杀生就想到死亡，想到死亡就很害怕，因为我感觉自己离死亡很近很近。比如看到救护车我就害怕，我觉得救护车是去接将死的病人的，然后就联想到自己也会被人用救护车接去医院抢救。生活中很多事情都让我害怕，因为很多事情都可以让我联想到死亡。我为什么这么害怕死亡呢？因为我曾经离死亡很近，而且曾经从死神的魔掌中逃出来，所以很害怕随时可能被魔鬼再次抓进去。我每天都处在担心害怕恐惧之中，我觉得如果继续这么辛苦地活着，我很快就会死掉的，于是来接受深度心理治疗。
二、因家庭原因内心安全感很差，过度承担超越自己的责任，过度忍辱负重
我出生在农村，是家中老大，下有一个妹妹，妹妹小三岁。爸爸是一个脾气很暴躁的人，他自私、不负责任、游手好闲、不能吃苦，总想走捷径挣钱，沉迷于赌博，输了很多的钱。妈妈是一个勤劳善良没原则的逆来顺受的女人，父母经常吵架，吵架最后都是以妈妈妥协告终。爸爸多次暴力殴打妈妈。我和妹妹都向着妈妈，这个家一直以来都是妈妈支撑着，妈妈除了干一些农活之外，还做一些小生意挣钱。
爸爸对外人讲义气，对外人尊重友好，但对家人很粗暴，对外人远远好过对家人。我从小一直害怕爸爸，曾经无数次被爸爸打骂，曾经被爸爸用铁棍打，用木棍打，用拳头打，有好几次被打得无法走路。读到初中的时候还会被爸爸打。我在爸爸面前不得不小心翼翼地，尽可能跟爸爸保持距离，尽可能敬而远之，妹妹也是这样，只是妹妹被打得少一点。
我爸爸是一个无能的脾气暴躁的没有家庭责任感的人，所以我从小就不得不担着爸爸的责任，必须干很多的活，必须替妈妈分忧解难。我家有一个鱼塘，同时养有很多的鸭子，我从12岁开始就经常睡在外面鱼塘边的小屋子里守鱼塘和鸭子，防止晚上有人偷自家的鱼和鸭子。我晚上在鱼塘边守夜，白天还得像别的孩子一样正常上学。本来守夜这些事情理所当然是爸爸做的，但爸爸很懒惰，只能由我来做。跟同龄人相比，我经常感叹自己的命不好，想不通自己为什么会有这样一个不负责任的爸爸。我读书学习很自觉，小学的时候成绩很好，因为太老实，经常被一些同学欺负，我总是忍气吞声，不敢反抗。
读小学的时候，有一次村上一个年轻人死了，尸体就放在村口的草地上，我路过时很害怕。
因为我勤奋好学能吃苦，读初中的时候我的学习成绩仍然很好，这时被爸爸打骂少了，父母吵架也少了，初中阶段过得还算是很快乐的。为了尽快工作，初中毕业后我不读高中，而是读了一所中专，中专读四年。
三、经历表哥突然生病去世、叔叔患肝癌去世、本人生重病住院、表哥患肝癌去世后心理非常脆弱
读中专的时候，我有一个表哥不知道生什么病去世了。一个活生生的人，一旦生个什么病，说死就死了，我感觉死亡原来离自己很近。
刚工作不久的时候，我的一个亲叔叔患癌症去世了，患的是肝癌。
我中专毕业后来深圳投奔表哥，这个表哥比我大十多岁，一直没结婚，我与这个表哥关系很好，两人工作在一起，吃住在一起，关系很亲密。
我在25岁的时候，有一次因为喝酒过量吐血了，吐了很多的血，表哥把我送到医院住院治疗，没有做手术，住了一周才出院。爸爸和表哥在照顾我，但是爸爸一直埋怨我，埋怨我不应该喝那么多的酒，害得住院花了那么多钱。爸爸不是心疼我，而是心疼钱。
这次吐血之后我的身体变得很差，经常感冒，有一次感冒持续了三四个月才好，后来还出现心肌炎，心脏跳得很快，从那以后，我对身体健康过度关注，总害怕自己的心脏会出大问题。从那以后，我长期吃营养心脏的药，一直没间断过，因为我长期有偶发的心脏室性早搏。
在我34岁的时候，有一天表哥感觉身体不舒服，我陪着表哥上医院检查身体，检查的结果是表哥患了肝癌，我非常震惊，表哥也很震惊，但是害怕归害怕，病还是得治疗。从表哥检查发现患肝癌到去世，相距只有半年，这半年之中，基本上都是我陪伴和照顾表哥的，我是亲眼看着表哥断气的。
表哥患肝癌临死之前住的医院就是我过去胃出血的时候住的医院，表哥临死之前非常痛苦，我看着表哥躺在病床上痛苦地呻吟，脸色像白纸一样苍白，毫无血色，表哥痛苦地说了一句：“我快要死了”。我赶紧伸手去扶表哥，这时表哥突然剧烈呕吐，呕吐物弄脏了我的手臂，我急忙到卫生间冲洗，冲洗了很久很久，因为在我看来，觉得表哥的呕吐物是有传染性的，我必须拼命冲洗以降低传染性。
医生告诉我，表哥很快就死了，让我准备后事。我跟家人商量后，决定把临死的表哥送回老家，因为我们当地有这样的习俗，最好是在自己的家死亡，不要死在外面。于是请救护车接送表哥回老家，回老家的途中需要五六个小时，在这五六个小时的过程中，我与临死的表哥是呆在一个狭小的车厢里的。我非常害怕，但是又无可奈何，只能硬着头皮撑着。在这几个小时的过程中，各种负面联想不断地冒出来：“表哥的呕吐物吐到我的手臂上，表哥的癌病原会不会传染给我呢？如果传染给我，我也会像表哥一样的下场，那太可怕了。我的身体也一直不好，我会不会也像表哥一样患上肝癌呢？我的亲叔叔患肝癌死了，我的表哥也患肝癌死了，我会不会也患肝癌呢？我跟表哥一起生活了那么久，也许表哥的病源已经传染给我了，只不过我现在暂时还没有发作，过几年之后我也会像表哥一样患同样的疾病，那真是太可怕了，越想越可怕。我还年轻，我不想死，我真的不想死啊！我千万不能死，我有一个6岁的女儿，老婆肚子里还怀着一个孩子，估计是儿子，儿子快出生了，我是这个家庭的顶梁柱，如果我死了，这个家就垮了。”
四、经历儿子病危，心理濒临崩溃
在表哥死亡半个月后，我的儿子出生了，本来按照预产期应该还有一个月才生的，不知什么原因，老婆提前肚子痛了。因为难产，不得不住院接受剖腹产。我的大女儿是顺产的，而且是足月产的，如今怀老二老婆不但早产，而且还难产，这预示着不好的兆头。
果然，儿子生出来的时候情况不好，被送到保温箱中养着。我还没有从表哥死亡的阴影中走出来，儿子的危险又摆在我的面前。医生对我说了很多关于儿子可能出现的不良后果，我非常害怕，感觉儿子也会像表哥一样将要死去似的。其实医生也说了很多关于儿子病情的良好预后，但我接收到的全是不好的东西，好的东西一个都进不到我的头脑中。
儿子在保温箱一共呆了二十多天，虽然医院一直没有下病危通知，但我的心一直悬着，觉得儿子一直没有脱离危险。在这二十多天里，儿子呕吐很厉害，医生随口说会不会是肠梗阻，我听到自己的儿子可能会患肠梗阻，吓得几乎当场瘫倒在地。医生不得不耐心地安慰我，我还是不放心，要求立即把儿子转移到更高级的医院治疗。
自从儿子生出来后，我没有时间精力照顾老婆，每天都围在儿子身边，我还担心自己的心肌炎会传染给儿子，害怕儿子也会有心肌炎，因为医生说儿子的心脏跳动频率很快。我很自责很恐惧，我害怕自己撑不住而倒下去，我不断地鼓励自己要坚强，一定要坚强。儿子最后终于度过危险期了，可以出院了。
如今儿子很健康活泼爱笑好动，但我的阴影一直存在，每天都处在担心害怕恐惧之中，我觉得如果继续这么辛苦地活着，我很快就会死掉的，于是决定接受心理治疗。
五、接受心理治疗后超越自我
有人会问，我老婆产后身体恢复了，儿子也完全正常了，生活都好好的了，还有什么担心害怕的？我如今担心的人不是儿子和老婆了，而是自己的身体健康了。经历了表哥死亡的过程，经历了儿子危险的过程，我的心灵中郁积了很多很多的阴影，一直没有得到释放。
最重要的是，这些阴影让我产生错误的思想观念。我的负面观念是“表哥是患肝癌死掉的，表哥临死前的呕吐物吐在我的手臂上，表哥把肝癌的病源传染给我了，我可能也会像表哥一样患肝癌死掉的，我死了，我的老婆孩子怎么办？”“我的叔叔是患肝癌死掉的，我的表哥是患肝癌死掉的，我跟表哥关系那么好，我总感觉我也会患肝癌死掉的。”
当我知道肝癌不是传染病，且绝对不会传染的时候，我心中的一块大石头落地了，轻松很多很多了。
当我知道叔叔和表哥之所以患肝癌是因为慢性乙肝的原因导致的，而我是没有乙肝的，我心中又有一块石头落地了。
当我知道我之所以身体总是不舒服的原因跟我的负面观念和负面自动联想习惯有关系，同时这些负面观念和负面自动暗示习惯都可以转化为正面观念正面暗示习惯之后，我心中所有的石头都落地了。
人绝大多数的害怕都是因为无知导致的，如果了解得清清楚楚、明明白白，就不会害怕了。
