催眠师黄丽娟（高能量式催眠法创始人）
一、患内心被洞悉感的28岁女子讲述自己的经历

二、出现内心被洞悉感的机理是过度被动关注

一、患内心被洞悉感的28岁女子讲述自己的经历

读大学的时候，我迷恋班上一位我心中的“男神”已经很长时间了，虽然我跟“男神”没有公开恋爱，也没有单独相处，但通过眼神的交流，我感觉这个“男神”也喜欢我。我们互相都有好感，只不过没有捅破那张纸而已。

大四的一天下午，我和自己的好朋友一起去阶梯大教室上课，我和女同学坐在靠后的座位上，前几排坐着我的“男神”和男性班长。女同学建议我坐到前面与班长他们一排，我因为坐过去离“男神”太近，不太愿意主动坐过去，但还是鬼使神差地跟着女同学坐上去了。
正在听课的过程中，我和女同学及“男神”都感觉坐着的连排椅子一直在有规律地抖动，我们三个人都意识到是班长正在忘情地自慰，全然没有意识到别人已经在关注他了。我和女同学及“男神”互相用眼神示意交流，似乎在说：“你看看，这个班长正在手淫自慰呢？”我感觉很尴尬很难为情，我很想叫班长立即停下来，但又不知道该怎样开口，也不敢开口。想逃离这个尴尬的场合，但正在上课，不可能逃离。

如果当时“男神”不在场，我尽管觉得尴尬，也没什么。但当时有“男神”在场，性质就完全不同了。一直以来，我在“男神”面前总是刻意表现得像不食人间烟火的“仙女”一样。发生这件事情时从我与“男神”的眼神交流中，互相都传递了这样的信息：“我们都知道这样的事情，我们都曾经有过这样的事情，但这种事情怎么能拿到课堂上做呢？太不像话了，太不文明了。”
我感觉本来自己在“男神”心中的形象都是毫无瑕疵的完美的，因为这件事情，自己在“男神”心中的形象变成了“她原来也是一个吃人间烟火的懂手淫自慰的有着七情六欲的平凡的女子。”
我实在无法接受自己在男神心中的形象崩塌了。从那以后，我每次见到“男神”都感觉很尴尬，感觉浑身不自然，不由自主地就会想起班长那天在教室里自慰的事情，我越控制自己不要想，内心就越要往这方面想，在内心控制与反控制的矛盾冲突中，我感觉焦虑不安，感觉浑身不自然，想尽快逃离“男神”的视线。

我越控制不想那天班长自慰的事情，潜意识就越要想那天班长自慰的事情，而且想得越来越疯狂，想得越来越频繁，想的时候还会出现生理反应。我不光碰到“男神”时感觉很尴尬，后来发展到不管遇到什么男人都感觉很尴尬，再后来发展到遇到所有的人都感觉很尴尬。我感觉别人能知道我内心在想些什么，我觉得别人可以看得出我总是在想关于性方面的事情，而且还有性的生理反应。我感觉自己的私处好像曝露在所有的人眼中，我还感觉自己的私处似乎有一条通道通向所有的人，所有的人都看得清清楚楚，这种感觉让我焦虑不安，我不得不尽量逃避与人相处。
我大学毕业后到一家银行工作，有一天下午在工作的过程的，我突然欲火焚身，于是情不自禁地自慰。正在自慰的时候，我听到有人叫我的名字，我应了一声，过后我非常后悔，我恨自己控制不了自己在工作中手淫自慰，我觉得自己当时正在自慰的时候回应别人，别人完全可以通过我的声音知道我正在自慰，我觉得很尴尬，我甚至感觉整个单位的人都知道我在工作中自慰的事情了，于是我不敢继续在这家银行工作下去了，不得不辞职回家。
后来我再找一两个工作，也因为自己总是焦虑不安而无法坚持下去，最后我再也没办法工作了，甚至都不敢出门了，好多年一直躲在家里。如果实在不得不出门，尽量在晚上的时间出门，买完想要的东西之后匆匆回家。如果想到更远的地方，我不敢坐地铁，也不敢坐公交车，因为地铁或公交上的人太多了，我觉得自己的灵魂是完全裸体的，自己内心想什么东西别人都是能完全知道的。我害怕别人看到我心灵的丑陋，于是极力逃避与人近距离相处。如果实在要到某个远一些的地方，我尽量走路去，或是打的士去。

二、出现内心被洞悉感的机理是过度被动关注

不管任何事情，我们对它关注得越多，它在我们的潜意识中留下的痕迹就越深。关注有主动过度关注与被动过度关注，极度排斥某个东西，相当于过度去关注它。

不断关注就相当于不断重复它或强化它，重复的次数多了之后，就形成了习惯。持续的时间越久，习惯就越强，最后成为这个习惯的奴隶。

上面这位女子无法接受她心目中的男神这样看她：“她原来也是一个吃人间烟火的懂手淫自慰的有着七情六欲的平凡的女子”。

于是每次见到男神的时候，都会很紧张不安不自然，不由自主地想起班长在教室自慰的画面，她极力控制自己不要想这种肮脏的画面，然而控制的过程就是关注的过程，控制得有多重，相当于关注得有多重。

相当于她在不断地对自己暗示：“我总是在想那天下午班长在教室自慰的画面，想起这样的画面，我就产生性欲望，别人通过我的表情眼神可能感觉得出来了。”
“因为我总是在想那天下午班长在教室自慰的画面，导致我的性欲望越来越强，以至于我在工作的时候情不自禁地自慰了。我正在自慰的时候，别人叫我的名字，我在性欲激情的时候回应了一声，别人应该听出我正在自慰的时候发出的声音了，我不敢继续工作了，不得不辞职。”
“我无形中变成一个性欲望很强的女人，我很害怕别人通过我的表情眼神知道我是一个性欲很强的人，因为我感觉得出我全身的每一个细胞都充满着性欲，别人肯定是能感觉得出来的。”

“别人通过我的表情眼神可能已经看出我是一个性欲望很强的人了。”

不断地对自己这样暗示，最后她的潜意识就把这种感觉当作事实一样接收了，于是感觉自己的内心世界完全曝露在别人的眼前，即内心被洞悉了。